Weetjes over bruinen die je moet lezen
Tot niet zo lang geleden was een gebruinde huid het onderwerp van sociaal stigma. Het werd geassocieerd met de arbeidersklasse, dat wil zeggen, degenen die uren en uren in de zon moesten doorbrengen om in hun dagelijks levensonderhoud te voorzien. Tegenwoordig is dit niet het geval, tot het punt dat er een hele industrie en aanbidding voor een gebruinde huid is ontstaan. We bespreken enkele weetjes over bruinen om feiten te bevestigen en mythen uit te bannen.
Bruinen is een veel voorkomende praktijk. In de Verenigde Staten en in Europa geniet het een grotere acceptatie. Jaar na jaar genereert de bruiningsindustrie miljoenen en miljoenen dollars, en ondanks de grote ontvankelijkheid van het publiek zijn slechts weinigen zich bewust van de mechanismen, de werkelijke voordelen en de risico’s ervan. We bekijken enkele weetjes volgens de experts.
Weetjes over bruinen
De belangrijkste reden voor het bruinen van de huid draait om esthetische motieven. In feite doen de meeste mensen die bruinen het niet om meer vitamine D op te nemen (het belangrijkste voordeel). Laten we daarom eens kijken naar 6 weetjes over bruinen die je volgens wetenschappers zou moeten weten.
1. Bruinen is een beschermende reactie van het lichaam
Aangenomen wordt dat het mechanisme (Engelse link) achter bruinen bij onze voorouders is geëvolueerd als verdedigingsstrategie tegen de DNA-beschadigende effecten van zonlicht. Natuurlijk is bruinen niets meer dan dat: een beschermende reactie van het organisme. UV straling stimuleert keratinocyten en melanocyten om verschillende stoffen te produceren die melanogenese versnellen bij UV stimulatie.
In het kort, melanogenese is een proces waarbij het aminozuur tyrosine wordt omgezet in melaninepigment. De hoeveelheid melanine in de huid geeft het zijn kleur (mensen met vitiligo missen dit).
Door de productie te verhogen, krijgt de teint een donkerder uiterlijk en het aantal cellen in de bovenste laag van de huid werkt als een schild tegen UV stralen. Er wordt aangenomen (Engelse link) dat de maximale zonbeschermingsfactor voor natuurlijk bruinen 4 is (blokkeert 65% van de UV-stralen).
2. Zonloos bruinen wordt steeds populairder
Ook wel bekend als zelfbruiner en bestaat uit een reeks producten die op de huid worden aangebracht om het uiterlijk van een kleurtje te voorzien. In heel eenvoudige bewoordingen bestaat het uit het ‘opmaken’ van de huid om de kleur na te bootsen die wordt verkregen door blootstelling aan de zon of het gebruik van zonnebanken. Zoals experts (Engelse link) waarschuwen, bevatten producten van dit type de verbinding dihydroxyaceton (DHA) als belangrijkste middel.
DHA is een plantaardig suikermolecuul dat via chemische processen reageert met aminozuren in het stratum corneum van de huid. Als gevolg hiervan wordt een bruinachtig pigment geproduceerd wanneer het op de huid wordt aangebracht. Het staat bekend als de Maillardreactie en vereist geen UV-stralen zoals bruinen in de zon of bruinen binnenshuis.
3. Zonnebanken geven je geen vitamine D.
De bruiningsindustrie promoot zonnebanken als middelen met verschillende gezondheidsvoordelen, en niet alleen als een esthetische praktijk. Ze wijzen er onder meer op dat ze je voorzien van vitamine D, hoewel dit niet helemaal waar is. Specialisten waarschuwen (Engelse link) dat het belangrijkste emissiespectrum van zonnebanklampen voor binnenshuis in het UVA-bereik ligt en niet in het UVB-bereik.
Het actieproces van vitamine D-biosynthese door UV stralen in de huid vindt alleen plaats bij blootstelling aan UVB. Alle vormen van bruining gaan gepaard met aanzienlijke DNA-schade, hoewel het mechanisme anders is.
Het is bekend (Engelse link) dat UVA-bruining foto-oxidatie van melanine en zijn voorlopers genereert, waardoor een verdeling van pigmentkorrels ontstaat. UVB-bruining daarentegen stimuleert melanocyten om de melaninesynthese te reguleren en zo de pigmentbedekking te vergroten.
4. Bruiningsverslaving staat bekend als tanorexia
Deskundigen (Engelse link) gebruiken de term tanorexia om te verwijzen naar episodes van verslaving of afhankelijkheid van bruinen. Het is bekend (Engelse link) dat vrouw zijn, jongvolwassen zijn, een blanke huid hebben en verslavende gewoonten (zoals roken) samenhangen met een hoger risico op het ontwikkelen van dit soort afhankelijkheid. Dit is een reëel probleem, dat vaak wordt onderschat in de samenleving.
5. Mensen met een seizoensgebonden affectieve stoornis kunnen afhankelijkheid ontwikkelen
Seizoensgebonden affectieve stoornis verwijst naar episoden van depressie die beginnen en eindigen tijdens een bepaald seizoen van het jaar. Het manifesteert zich vaak tijdens de wintermaanden, of in ieder geval in seizoenen waarin er minder zonlicht is.
Aangezien blootstelling aan de zon de gemoedstoestand kan verbeteren, waarschuwen specialisten (Engelse link) voor het risico op het ontwikkelen van bruiningsafhankelijkheid bij mensen met de aandoening.
Op dezelfde manier, en zoals het bewijs (Engelse link) aangeeft, kunnen mensen hun toevlucht nemen tot bruinen om hun humeur te verbeteren. Dit ongeacht of ze lijden aan een seizoensgebonden affectieve stoornis. Degenen die depressief of angstig zijn, worden blootgesteld aan hoge niveaus van stress en anderen kunnen hun toevlucht nemen tot bruinen om hun emoties te verbeteren. Dit verhoogt het risico op het ontwikkelen van verslavingsepisodes.
6. Regelmatig bruinen verhoogt het risico op huidkanker
We kunnen deze lijst met weetjes over bruinen niet afsluiten zonder het risico op huidkanker te noemen dat gepaard gaat met overmatige blootstelling aan de zon of het gebruik van zonnebanken.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO – Engelse link) waarschuwt ons dat de belangrijkste risicofactoren voor huidkanker gerelateerd zijn aan recreatieve blootstelling aan ultraviolette stralen. Dit zou de stijging van het aantal gevallen in de afgelopen decennia kunnen verklaren.
We hopen dat deze wetenswaardigheden over bruinen nuttig zijn geweest om een aantal twijfels en misverstanden over bruinen uit de weg te ruimen.
Bewust zijn van de bijbehorende gezondheidsrisico’s is erg belangrijk, zodat je je interactie met methoden die je huid bruinen kunt reguleren. We nodigen je uit om producten te ontdekken om te bruinen zonder zon, die veiliger zijn voor je gezondheid dan zonnebanken en directe blootstelling aan de zon.
- Garone M, Howard J, Fabrikant J. A review of common tanning methods. J Clin Aesthet Dermatol. 2015 Feb;8(2):43-7.
- Harth W. Überbraune Ästhetik : Die Oberfläche von Tanorexie und Bräunungssucht [Superbrown beauty : The surface of tanorexia and tanning dependence]. Hautarzt. 2017 Dec;68(12):968-972. German.
- Heckman CJ, Egleston BL, Wilson DB, Ingersoll KS. A preliminary investigation of the predictors of tanning dependence. Am J Health Behav. 2008 Sep-Oct;32(5):451-64.
- Heckman C, Darlow S, Cohen-Filipic J, Kloss J. Mood Changes After Indoor Tanning Among College Women: Associations with Psychiatric/Addictive Symptoms. Health Psychol Res. 2016 Jun 23;4(1):5453.
- Hillhouse J, Stapleton J, Turrisi R. Association of frequent indoor UV tanning with seasonal affective disorder. Arch Dermatol. 2005 Nov;141(11):1465.
- Miyamura Y, Coelho SG, Schlenz K, Batzer J, Smuda C, Choi W, Brenner M, Passeron T, Zhang G, Kolbe L, Wolber R, Hearing VJ. The deceptive nature of UVA tanning versus the modest protective effects of UVB tanning on human skin. Pigment Cell Melanoma Res. 2011 Feb;24(1):136-47.
- Nonaka S, Kaidbey KH, Kligman AM. Photoprotective adaptation. Some quantitative aspects. Arch Dermatol. 1984 May;120(5):609-12.
- Thingnes J, Oyehaug L, Hovig E, Omholt SW. The mathematics of tanning. BMC Syst Biol. 2009 Jun 9;3:60.
- Vanchinathan V, Lim HW. A dermatologist’s perspective on vitamin D. Mayo Clin Proc. 2012 Apr;87(4):372-80. doi: 10.1016/j.mayocp.2011.12.010. Epub 2012 Mar 14. Erratum in: Mayo Clin Proc. 2012 Jun;87(6):606.
