Esto es lo que deberías tener en el botiquín de casa
Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) nos recuerdan que anticiparnos a los desastres naturales, los brotes de enfermedades y las emergencias es fundamental para accionar debidamente ante ellos. Entre otras cosas, esto pasa por aprender habilidades prácticas (como RCP), tener previsiones de alimento y agua y tener un botiquín médico en casa. Hoy nos enfocamos en esto último y te orientamos qué cosas deberían conformarlo.
Cosas que debes tener en el botiquín médico de casa
Antes de enseñarte las cosas que deberías tener en el botiquín médico de casa debemos hacer algunas reflexiones. Como bien señalan los expertos, a nivel mundial la posesión de medicamentos almacenados en el hogar está aumentando. Entre otras cosas, esto se debe a una mayor accesibilidad hacia ellos y a una mayor comprensión sobre cómo usarlos.
Indudablemente que esto tiene varios beneficios, pero es justo decir que también desventajas. Por ejemplo, un estudio publicado en Annals of Pharmacotherapy en 2008 encontró que los botiquines médicos domiciliarios se asocian con una mayor automedicación. Este es quizá el mayor riesgo asociado a su uso, uno que manifiesta una mayor prevalencia en las poblaciones más jóvenes.
Aunque los botiquines médicos en el hogar son imprescindibles, su posesión debe acompañarse de un uso responsable. En este sentido, cada medicamento debe estar acompañado por su prospecto. Así puedes saber cuál es la dosis recomendada y en qué contextos se puede usar. No es infrecuente el uso de fármacos fuera de su margen de acción, como ocurre con los antibióticos.
Dicho esto, ya estás listo para conocer la lista de cosas imprescindibles en tu botiquín médico. La lista real depende de muchos factores, como por ejemplo tus enfermedades subyacentes y los tratamientos que sigues en la actualidad. Aun así, te dejamos con 12 cosas que no pueden faltar.
1. Medicamentos para la alergia
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), hasta el 20 % de la población padece de alergias. Los antihistamínicos son un imprescindible de cualquier botiquín médico para la casa, también las gotas para los ojos y los descongestionantes. Los antihistamínicos recomendados son la cetirizina y la loratadina, aunque cualquiera de los de las nuevas generaciones te servirán.
2. Cremas o pomadas antibacterianas
Para hacer frente a las raspaduras, las abrasiones, los cortes y las picaduras de insectos menores, entre otras cosas, no hay nada mejor que las cremas o las pomadas antibacterianas. Muchas de ellas cuentan con propiedades cicatrizantes, de manera que opta por estas para una acción más completa. Puedes complementarlo con peróxido de hidrógeno.
3. Analgésicos
Los analgésicos son quizá los medicamentos más utilizados por las personas desde casa, aunque su inclusión en nuestra lista era obligatoria. De todos los fármacos es quizá el que tiene un mayor riesgo de automedicación, a menudo superando la dosis recomendada. La aspirina, el naproxeno, el ibuprofeno y el acetaminofén son algunos de los sugeridos teniendo en cuenta las advertencias dadas.
4. Vendas adhesivas
Los vendajes adhesivos proporcionan una barrera física de protección en el caso de una herida abierta, de manera que no puedes dejar de incluirlos en tu botiquín. También puedes añadir cinta adhesiva médica para cortes, las cuales pueden ser más apropiadas en cortes profundos. Forma parte de la solución para hacer frente ante un escenario de primeros auxilios.
5. Termómetro
Cualquier botiquín médico del hogar estaría incompleto si no incluye un termómetro. Lejos de la creencia popular, los termómetros digitales son muy fiables, al término que son económicos para tu bolsillo. De hecho, son más rápidos, fiables, prácticos y seguros. Ten en cuenta que los de mercurio están descontinuados y no se recomienda su uso.
6. Loción de calamina
Se trata de un medicamento tópico de venta libre que puedes usar en caso de una picazón leve. La loción de calamina se recomienda frente a la interacción con insectos, los episodios de varicela, el contacto con plantas venenosas, las irritaciones de la piel que supuran y otros contextos similares. Las reacciones alérgicas son raras, así como sus efectos secundarios.
7. Gasas
Las gasas tienen múltiples usos, desde cubrir una herida antes de vendarla hasta ejecutar procedimientos de esterilización y lavado. Son muy asequibles, no ocupan mucho espacio y puedes comprarlas sin receta. No descartes su inclusión si tienes vendas en el botiquín, ya que se ambas se complementan.
8. Prescripción médica
En caso de que estés bajo un tratamiento temporal o permanente de un fármaco es conveniente que tengas una prescripción médica vigente para poder acceder a él. Aunque depende del tratamiento, procura disponer de una prescripción médica con 30 días de vigencia. Así puedes abastecerte de nuevo de un medicamento que necesites cuando te has quedado sin este sin previo aviso.
9. Pinzas
Retirar astillas, objetos incrustados en la piel y demás son algunos de los usos de las pinzas. Puede parecer un objeto algo prescindible, pero lo cierto es que todo botiquín debe tenerlo. Si así lo deseas puedes conseguir de diferentes tamaños, así puedes usarlas según el caso.
10. Protector solar
A pesar de las campañas y las advertencias al respecto, el protector solar sigue siendo un complemento infravalorado por millones de personas. Siempre que salgas al exterior debes utilizarlo, e incluso en interiores. Tener una botella extra en tu botiquín te permitirá acceder a él cuando tu botella principal se haya acabado.
A la par que consideras incluir todas estas cosas en tu botiquín de emergencia, también debes tener presente algunas consideraciones. La más importante de ellas es tenerlo en un lugar lejos del alcance de los niños. Por ejemplo, un lugar alto que no puedan encontrar por casualidad. Verificar las fechas dos veces al año y reponer los medicamentos vencidos también deben ser tu prioridad.
- De Bolle L, Mehuys E, Adriaens E, Remon JP, Van Bortel L, Christiaens T. Home medication cabinets and self-medication: a source of potential health threats? Ann Pharmacother. 2008 Apr;42(4):572-9.
- Shobiye HO, Bolarinwa OA, Fasiku MM, Akande TM, Janssens W. What medicines do households keep in their cabinets? Understanding the possession and use of medicines at home and the role of health insurance in Nigeria. PLoS One. 2021 Feb 24;16(2):e0247591.