6 sleutels om de relatie tussen moeder en kind te verbeteren
Hoe kun je de relatie tussen moeder en kind verbeteren? Het is niet altijd een gemakkelijke taak. Het vereist het in de praktijk brengen van empathie, geduld en andere waarden die we gedurende het hele leven opbouwen.
Kwaliteitsrelaties in de kindertijd bevorderen een gezonde ontwikkeling van het kind. Volgens een studie (Engelse link) van Van Aken & Asendorpf (2015) heeft sociale steun een beschermend effect op het gevoel van eigenwaarde.
Verder blijkt uit een ander wetenschappelijk onderzoek (Spaanse link), dit keer door Azpiazua et al. (2014) dat er een directe relatie is tussen sociale steun en emotionele intelligentie bij adolescenten.
6 sleutels om de relatie tussen moeder en kind te verbeteren
De voordelen van goede begeleiding en goede ondersteuning voor onze kinderen zijn legio. Met doorzettingsvermogen en veel liefde is het mogelijk om een kwaliteitsrelatie met hen op te bouwen, naast deze in de loop van de tijd te verbeteren. Om dit te doen, delen we 6 sleutelideeën met je die kunnen helpen bij dit proces.
Ze delen allemaal dezelfde missie: een soort gezonde relatie met kinderen bevorderen, door begrip en een gezonde opvoeding. Let dus op!
1. Zorg voor tijd samen
Niets is waardevoller dan iemand te geven wat je nooit meer terugkrijgt: jouw tijd. Hoewel het vanzelfsprekend lijkt, is het niet altijd gemakkelijk om kwaliteitsmomenten te zoeken om te delen met de mensen van wie we het meest houden. Het is echter een praktijk die ons zal helpen de relatie tussen moeder en kind te verbeteren.
Afhankelijk van de leeftijd variëren het soort activiteiten, tijden en beschikbaarheid. Maar dit zal belangrijk zijn: ruimte vinden om bij je kind te zijn, activiteiten plannen of gewoon bij elkaar zijn en kletsen, luisteren, vertellen hoe de dag is verlopen, enz.
Tijd doorbrengen met onze kinderen is belangrijk, maar het gaat vooral om kwaliteit in plaats van kwantiteit. Wanneer ouders weinig momenten met hun kinderen doorbrengen, kunnen ze zich eenzaam voelen, hen missen en meer willen delen in het dagelijks leven. Er kunnen zo affectieve hiaten ontstaan.
Als de situatie aanhoudt en intenser wordt, zullen psychologische behoeften verschijnen. Kinderen kunnen zich onzeker, onbegrepen, onbeschermd en gedesoriënteerd voelen. Dit zou ertoe leiden dat ze identiteit zoeken in andere onbekende omgevingen, maar met minder garantie op positieve invloeden, zoals leeftijdsgenoten.
2. Relatie tussen moeder en kind: verplaats je in hun schoenen
Empathie stelt ons in staat om anderen vanuit hun positie te begrijpen, van perspectief te veranderen en hen een helpende hand te bieden omdat we hun pijn, hun verdriet of hun vreugde bijna kunnen voelen. Hetzelfde gebeurt met kinderen: als je je band met hen wilt versterken, aarzel dan niet, breng empathie in de praktijk, kruip in hun huid en maak van je blik een kinder- of puberblik.
Soms zal het voor ons moeilijk zijn om hen te steunen, omdat we hun overtuigingen of beslissingen niet delen. Als we ons echter af en toe herinneren dat ook wij kinderen (of jongeren) zijn geweest, kunnen we dichter bij hen komen en hen het gevoel geven dat ze vrij en gesteund zijn om te kiezen.
“Zie met de ogen van de ander, luister met de oren van de ander en voel met het hart van de ander.”
-Alfred Adler-
Wist je dat een deel van de genetische variaties empathie beïnvloeden? Dit wordt gesuggereerd door een studie (2018 – Engelse link) ontwikkeld door Engelse en Franse universiteiten, gepubliceerd in Translational Psychiatry. Daarnaast weten we dat empathie iets is waaraan ook gewerkt kan worden, en het kan geleerd en versterkt worden.
3. Beoefen een democratische stijl
Er zijn vier soorten opvoedingsstijlen: autoritair, toegeeflijk, democratisch en nalatig of onverschillig. Van de vier is de democratische stijl degene die het meest gunstig is voor de psychologische en emotionele ontwikkeling van het kind.
De stijl combineert dus vastberadenheid en discipline met steun en genegenheid. Ouders stellen grenzen aan hun kinderen, maar houden ook met empathie rekening met hun standpunt. Dat wil zeggen, ze zijn streng, maar flexibel. Bovendien leggen ze de gevolgen van negatief gedrag uit en leren ze alternatieve manieren om zich te gedragen.
Door deze educatieve stijl te beoefenen, kun je je relatie met je kinderen verbeteren, terwijl je hen begeleidt bij hun groei en ontwikkeling terwijl je hen vrijheid geeft om te kiezen. Daarnaast vergroot je hun autonomie en zelfrespect en help je ze een handje wanneer dat nodig is.
“Onderwijs is de beweging van duisternis naar licht.”
-Allan Bloom-
4. Vermijd oordelen
Het is duidelijk dat de ideeën of beslissingen die onze kinderen nemen ons niet altijd zullen plezieren. Maar dat geeft niet. Ze moeten groeien, differentiëren en hun autonomie verwerven. Hen veroordelen zal hen niet helpen, integendeel; het kan ervoor zorgen dat ze afstand van je nemen.
Dus een ander belangrijk idee om de relatie tussen moeder en kind te verbeteren, is hem niet te veroordelen. Begeleid hem gewoon bij zijn beslissingen. Dit betekent niet dat ze alles accepteren wat ze doen zonder zich ertegen te verzetten. We moeten ook grenzen stellen en onze mening aan hen kenbaar maken als we zien dat ze niet goed handelen of dat ze schade gaan lijden. Natuurlijk altijd vanuit luisteren en empathie.
“Mensen zeggen vaak dat deze of gene zichzelf nog niet heeft gevonden. Maar autonomie is niet iets dat je vindt, het is iets dat je creëert.”
-Thomas Szasz-
5. Ga op hun niveau zitten
Vooral bij jonge kinderen helpt deze actie om beter met hen in contact te komen en hen te helpen zich begeleid te voelen in een face-to-face relatie: ons fysiek op hun niveau plaatsen. Als je kind jong is, ga dan naast hem zitten en kijk in zijn ogen.
Voor hen geven oudere en vooral veel langere mensen hen soms een gevoel van afstand of ontkoppeling, omdat ze hen als afstandelijk zien. Om dit te voorkomen plaats jezelf op hun hoogte.
Bij oudere kinderen kun je hetzelfde doen. Hoe het ook zij, als je kind zit en je wilt met hem of haar praten, ga dan naast of voor hem of haar zitten, maar kijk hem aan om actief luisteren en empathie aan te moedigen.
“Niets is zo makkelijk of zo nuttig als veel luisteren.”
-Juan Luis Vives-
6. Wees flexibel
In overeenstemming met wat we zeiden over een democratische opvoedingsstijl, is een ander punt om de relatie tussen moeder en kind te verbeteren het tonen van flexibiliteit. Flexibiliteit houdt in dat je begrijpt dat niet alle handelingen van je kind opstandig zijn. Dat ze soms ongelijk zullen hebben en dat het oké is om ze het te laten doen.
We hebben het niet over een laissez faire stijl (laat ze doen wat ze willen), maar eerder over het accepteren van gedrag terwijl ze grenzen stellen aan anderen, hun autonomie en empowerment bevorderen. Hierdoor voelt je kind zich vrij, maar begeleid, met voldoende zelfvertrouwen om naar je toe te komen wanneer dat nodig is.
Daarnaast kan het toepassen van overmatige controle bij kinderen leiden tot opstandig gedrag bij hen en tot conflicten leiden.
“De mooiste zielen zijn degenen die de grootste variatie en flexibiliteit krijgen.”
-Michel de Montaigne-
Intuïtie als bondgenoot om de relatie tussen moeder en kind te verbeteren
We hebben enkele ideeën gezien om de relatie tussen moeder en kind te verbeteren, hoewel er nog veel meer opties zijn die je zult ontdekken tijdens je zwangerschapsavontuur. Veel van deze ideeën ontstaan door pure intuïtie en andere door vallen en opstaan. In feite is intuïtie een grote bondgenoot tijdens het moederschap: breng het zeker in praktijk als je daar zin in hebt!
- Borchardt, L. (2017). Apoyo social y autoestima. Un abordaje desde el modelo y la teoría de los cinco factores. Psocial, 3(1): 29-38.
- Van Aken, M., & Asendorpf, J. (2015). Support by parents, classmates, friends and sibilings in preadolescence: covariation and compensation across relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 14(1), 79–93.
- Warrier, V. et al. (2018). Genome-wide analyses of self-reported empathy: correlations with autism, schizophrenia, and anorexia nervosa. Translational Psychiatry, 8(35).