¿Por qué envejece la piel?

La piel envejece porque el proceso de renovación celular se vuelve más lento. Esto ocurre por cuenta del proceso natural de envejecimiento del cuerpo, pero también por otros factores. ¡Conócelos!
¿Por qué envejece la piel?
Diego Pereira

Revisado y aprobado por el médico Diego Pereira el 29 Mayo, 2021.

Escrito por Aylin Stefany Rodriguez Vinasco, 31 Mayo, 2021

Última actualización: 31 Mayo, 2021

Todos nos hemos preguntado en algún momento por qué envejece la piel. La respuesta se divide en dos: el proceso natural y la influencia de los factores internos y externos. Entre los primeros signos de envejecimiento encontramos las arrugas, la acentuación de las líneas de expresión, el adelgazamiento de la piel y la aparición de manchas.

¿Por qué envejece la piel?

La genética se relaciona con el hecho de envejecer la piel
Al igual que todos los tejidos, la piel tiende a envejecer por la interacción entre factores genéticos y ambientales.

En términos biológicos, la piel envejece porque la renovación celular se vuelve cada vez más lenta con el paso de la edad. Según explican investigaciones, los primeros síntomas de esa ralentización empiezan a aparecer entre los 25 y 30 años.

Cuando la piel empieza a envejecer se presenta una baja producción de colágeno y proteínas como la elastina y el ácido hialurónico. De allí que entre los signos del envejecimiento estén también la pérdida de elasticidad y luminosidad de la piel.

Sin embargo, en dicho proceso, por más natural que sea, influyen factores de carácter interno y externo que pueden acelerarlo. Al afectar todas las capas de la piel: epidermis, dermis e hipodermis, no se puede revertir.

Aún así, cuando el envejecimiento se da por factores externos relacionados con una inadecuada alimentación o los hábitos de vida, por ejemplo, sí que se puede ralentizar.

Factores que envejecen la piel

Son múltiples los factores por los cuales envejece la piel. Entre ellos encontramos los biológicos, hormonales, ambientales y del estilo de vida. Te contamos más sobre cada uno de ellos.

Biológicos

Entre los factores biológicos se encuentran, con una gran incidencia, los genéticos. De acuerdo con estudios, este tiene un 25 % de incidencia sobre el envejecimiento de la piel. Siendo esta una causa inmodificable, por lo menos, hasta el momento. De hecho, se ha evidenciado que a nivel genético la raza tiene mucho ver.

Dentro de los hallazgos expuestos, se encuentra que hay una relación directa entre los genes que causan la vejez y las enfermedades que siguen un curso similar al envejecimiento. Aquí están implicados aquellos involucrados en el estrés oxidativo del organismo, la reparación del ADN y la inflamación.

En la investigación citada también se explica que el sistema inmunitario de cada persona tiene mucho que ver.

Hormonales

La mayoría de las hormonas del organismo tienen efectos en la piel, la unidad pilosebácea, las glándulas sudoríparas ecrinas y apocrinas. De hecho, teniendo en cuenta que en la piel se sintetizan algunas hormonas, se considera que este es un órgano endocrino más.

Es por esta razón que el inadecuado funcionamiento del sistema endocrino puede alterar la piel y causar envejecimiento. Un estudio al respecto precisa que las personas con deficiencia aislada y resistencia a la hormona del crecimiento pueden presentar envejecimiento prematuro.

Ambientales

Uno de los factores ambientales que tiene mayor incidencia en el envejecimiento de la piel es la exposición a la radiación ultravioleta (UV), tanto la A (UVA), como la B (UVB). Cuando la piel envejece por esta razón, se conoce como fotoenvejecimiento y, como lo sustentan estudios, las modificaciones que provoca a la estructura de la piel son irreversibles.

Esta investigación también señala que el grado de incidencia de la afectación por cuenta de este factor depende también de los factores genéticos, del fototipo de la piel y la capacidad de reparación de los mecanismos del ADN.

Ahora bien, entre estos factores ambientales también encontramos el impacto del tabaco. Estudios señalan que los signos de envejecimiento de la piel como las arrugas faciales aparece hacia la edad media, es decir, entre los 35 a 40 años de edad. Además, se explica que el tabaco hace que la piel pierda elasticidad.

Finalmente, la contaminación también puede desencadenar el envejecimiento prematuro de la piel. Más porque la contaminación suele empeorar los efectos de la exposición solar.

Del estilo de vida

Una buena dieta no envejece la piel
Una alimentación saludable se relaciona con un buen estado de salud de la piel.

Otra de las razones por las que envejece la piel se relaciona con los hábitos de vida de cada persona. Los hábitos nocivos como fumar, beber alcohol y exponer la piel sin protección solar llevan al envejecimiento prematuro, no solo de la piel, sino de todo el organismo. Además, hay una gran influencia de la alimentación.

Por ello, es necesario llevar una dieta sana que incluya vitamina A, la cual promueve la salud general de la piel; la vitamina C que activa las defensas de la piel e interviene en el proceso de síntesis del colágeno, y la vitamina E que protege el tejido celular y ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Así lo sustenta la Academia Española de Dermatología y Venereología.

De otro lado, la pérdida acelerada de peso también afecta la piel y contribuye a que esta envejezca. Esto ocurre porque se pierde la grasa de la piel, se disminuye la concentración de colágeno y de ácido hialurónico, todo ello hace que la piel pierda volumen y consistencia, dando paso a las arrugas.

¿Cómo evitar el envejecimiento de la piel?

Como dijimos, hay algunos factores que hacen que la piel envejezca pero que no se pueden controlar como los son los genéticos y algunos ambientales. Sin embargo, podemos prevenir el fotoenvejecimiento y el impacto de los hábitos de vida que contribuyen a ello de la siguiente manera:

  • Usa bloqueador solar: estudios señalan que el uso del bloqueador solar contribuye a evitar que los rayos UV dañen la piel. En el mismo sentido, se recomienda no exponerse al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas, así como usar gafas de sol.
  • Sigue una dieta sana: los alimentos que consumimos a diario tienen mucha incidencia en el estado de la piel. Deben primar aquellos que tengan buen contenido de vitaminas del complejo B, vitamina C y carotenos como los pimientos; vitamina E como los frutos secos; ácido graso omega 3 como el pescado azul, y flavonoides y antioxidantes como el chocolate.
  • Deja el tabaco y el alcohol: el tabaco provoca la inadecuada circulación de sangre de las células de la piel y el alcohol la deshidrata. Por ello conviene dejar este tipo de hábitos nocivos.
  • Usa cremas especializadas: las cremas hidratantes y antiarrugas contribuyen a cuidar la piel y previenen que envejezca. Las primeras ayudan a contrarrestar la pérdida de agua y las segundas, dependiendo de sus componentes, previenen la formación de arrugas y pueden mejorar el aspecto de las existentes.
  • Evita estresarte: el estrés es uno de los factores que más hace envejecer la piel y el organismo. Además, desestabiliza el cortisol, por lo que puede hacer que la piel pierda elasticidad y se deshidrate.

¿Por qué envejece la piel? ¡Ahora lo sabes!

La piel envejece por muchas razones, así que de ahora en adelante no debes conformarte con pensar que es algo que depende solo del paso de los años. Si llevas un estilo de vida saludable y tu piel parece envejecida, y presenta otras dolencias, deberás consultar a un profesional de la salud para que evalúe aspectos genéticos y hormonales que puedan estarte afectando.

Además, vale la pena insistir en el uso del bloqueador solar y la exposición al sol. Como lo aseguran estudios, entre más te expones al sol, más rápido envejece la piel y, esto no es todo, el sol produce quemaduras en la piel y otro tipo de afectaciones graves como el cáncer de piel, provocado por el daño del material genético de las células.

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  • ¿Qué alimentos son importantes para tener una piel saludable? La AEDV te recomienda claves para prevenir enfermedades. Academia Española de Dermatología y Venereología-
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