6 remedios para la caspa
La caspa es una de las condiciones dermatológicas más frecuentes en todo el mundo. De acuerdo con algunas investigaciones hasta el 50 % de población padece de ella. No existe un tratamiento para la caspa que sea totalmente efectivo al momento de contrarrestarla. Es por esto que muchas personas recurren a los remedios para la caspa para aliviar la picazón y la presencia de los copos.
Aunque es verdad que muchos de ellos no han sido respaldados por la ciencia, en la práctica miles de personas aseguran que son efectivos al momento de eliminar el problema. Los remedios naturales para la caspa que hemos elegido los respaldamos con algunos estudios que dan cuenta de su posible efectividad. No dudes en usarlos si no sabes qué hacer para deshacerte del problema.
Los mejores remedios para la caspa
Lo primero que debes saber es que la caspa se produce cuando la piel se desprende en exceso del cuero cabelludo. Aunque no te des cuenta de ello, cada minuto pierdes miles y miles de células muertas que se reemplazan por otras más nuevas. En las personas con caspa este proceso es mucho más intenso debido a una combinación de factores.
La predisposición a tener un cabello grasoso, la exposición al sol, el uso de productos para el cabello inadecuados y el estrés son solo algunas de las cosas que pueden hacer que tu producción de caspa aumente. Si has intentado con varios tratamientos sin éxito, te proponemos los siguientes remedios para eliminar la caspa.
1. Champú anticaspa
De acuerdo con la American Academy of Dermatology (AAD), el champú anticaspa es el principal tratamiento para eliminar la caspa. Es posible que ya los hayas utilizado en el pasado sin mayor éxito, pero ten en cuenta que su efectividad está mediada por tres factores:
- La frecuencia con la cual te lavas el cabello.
- Las instrucciones del fabricante.
- La marca que has elegido para el tratamiento.
Si prestas atención a estos elementos podrás reducir la cantidad de caspa en un par de semanas. Por lo general, se recomienda utilizar champú anticaspa dos veces por semana. Si tienes el cabello muy grasoso, puedes alternar su uso con un champú normal los días en los cuales no te toque usar este.
Es muy importante seguir las indicaciones del fabricante, ya que así aprovechas el compuesto activo de manera apropiada. Por ejemplo, algunos sugieren dejar actuar al champú un promedio de 5 minutos en el cuero cabelludo. Otros recomiendan no usarlo directamente sobre este y optar en cambio por su aplicación en el cabello. Si omites las sugerencias no te podrás beneficiar del producto.
Por último, recuerda que existen cientos de marcas diferentes en el mercado. No hay dos champús anticaspa iguales, en principio por el tipo o proporción del compuesto activo. Champús de zinc, alquitrán de hulla, azufre, ácido salicílico y selenio son solo algunos de los más populares. Si no obtienes resultados con uno, entonces prueba con otro.
De acuerdo con los investigadores, el uso de champús anticaspa es seguro y efectivo. Además, te pueden ofrecer beneficios en el aspecto estético del cabello, como su sedosidad y brillo. Antes de probar con otros remedios para la caspa, te exhortamos a utilizar este método en primer lugar.
2. Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es uno de esos ingredientes que nunca puede faltar cuando hablamos de remedios caseros. Aunque hasta el momento no existen estudios que hayan investigado sus propiedades para el tratamiento de la caspa, sí encontramos otros que pueden hacernos sospechar que su aplicación puede estar recomendada.
Por ejemplo, un estudio publicado en Mycopathologia en 2013 estipula que el bicarbonato de sodio tiene propiedades antifúngicas contra infecciones superficiales. Recordemos, en ese sentido, que algunos hongos como el Pityrosporum ovale pueden causar caspa.
Otra investigación publicada en Journal of Dermatological Treatment en 2005 encontró que el uso de baños con bicarbonato de sodio reporta alivios para la picazón, la inflamación y la irritación de la piel en pacientes con psoriasis. Al igual que los hongos, esta condición también puede generar la caspa.
En resumen, el uso de este ingrediente puede reportarte beneficios si lo usas con moderación. Todo esto debido a que su pH es un poco elevado, de manera que puede ocasionar irritación en la piel si lo utilizas en exceso. Aplica un poco en tu cabello, déjalo actuar uno o dos minutos y luego procede a enjuagar. Valora los resultados luego de un par de semanas.
3. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es otro ingrediente insustituible al momento de hablar de tratamientos naturales o caseros. Un estudio publicado en Microbiological Research en 2003 encontró que el ácido acético, principal compuesto del vinagre, inhibe con efectividad el crecimiento de algunos tipos de hongos.
Estas propiedades antifúngicas se respaldan a través de una investigación publicada en 2015 en Journal of Prosthodontincs. Es por esta razón que la evidencia certifica el uso de vinagre de sidra de manzana combinado con zumo de limón para deshacerse de la caspa producida por el hongo Malassezia furfur.
Al igual que el caso anterior, te recomendamos intentar con una dosis pequeña de este ingrediente para evitar posibles secuelas negativas en tu cabello (pérdida de brillo, sedosidad y demás). En este caso debes dejar actuar el vinagre durante 15 minutos mientras haces masajes con la punta de tus dedos. Luego enjuaga tu cuero cabelludo procurando no dejar rastro de él.
4. Aceite de eucalipto
Quienes reivindican el uso de remedios para eliminar la caspa siempre recomiendan el uso del aceite de eucalipto. Un estudio publicado en Asian Pacific Journal of Tropical Disease en 2012 encontró que el aceite extraído de las plantas Eucalyptus globules y Coleus amboinicus es efectivo para contrarrestar la formación de caspa.
Por esta razón, se trata de una opción segura, efectiva y respaldada científicamente para que te deshagas de los copos de caspa en tu cuero cabelludo. Aplícalo en tu cabello húmedo y déjalo actuar durante un par de minutos. Si te percatas de que te reseca la piel, puedes intentar diluirlo en un aceite más neutro para reducir su pH (como aceite de almendras).
5. Aceite de coco
Con frecuencia observamos que el coco es uno de los ingredientes más utilizados en los productos cosméticos. Sus propiedades sobre la piel son indiscutibles, ¿pero qué tan beneficioso es al momento de incluirlo entre los remedios para eliminar la caspa? Según nos dice la evidencia, su aplicación puede ser muy beneficiosa.
Empecemos por mencionar un estudio publicado en la revista Ancient Science of Life en 2017 que avala el uso de aceite capilar de coco para reducir la caída del cabello y la caspa. Estas propiedades se han confirmado recientemente en una investigación publicada en 2021 en la revista Scientific Reports.
Pero esto no es todo. El aceite de coco también es efectivo para contrarrestar diferentes afecciones cutáneas. Por ejemplo, estudios e investigaciones certifican su uso al momento de tratar la xerosis (piel seca) y la dermatitis atópica. ¿Conclusión? Es una opción segura, asequible y muy efectiva para eliminar la caspa.
Lo puedes aplicar de la misma manera que las opciones anteriores: con el cabello mojado y haciendo suaves masajes con la punta de tus dedos. Regula la cantidad de aceite que usas de acuerdo con los resultados que obtienes con el pasar de los días.
6. Aloe vera
Finalizamos nuestra lista de mejores remedios para la caspa con un clásico: el aloe vera. Curiosamente, a pesar de la popularidad de esta planta, existe poca evidencia científica al respecto sobre sus propiedades como tratamiento para la caspa. Aun así podemos citar varios estudios interesantes al respecto.
Por ejemplo, una investigación publicada en Journal of North Khorasan University of Medical Sciences en 2013 indica que el gel de aloe vera es eficaz para inhibir el crecimiento del hongo Malassezia furfur. También existe evidencia sobre sus propiedades antiinflamatorias, las cuales se podrían utilizar para aliviar las secuelas de la picazón y la irritación por caspa.
Para aprovechar sus beneficios, solo debes frotar el cristal o gel de aloe vera directamente sobre tu cuero cabelludo. Si así lo deseas, también lo puedes hacer sobre todo tu cabello. Ten en cuenta que, aunque te puede otorgar brillo, el gel puede hacer que el cabello sea menos maleable durante las primeras horas después del enjuagado.
Consejos para prevenir la caspa
Al margen de aplicar los remedios para eliminar la caspa que te hemos mostrado, también puedes seguir una serie de consejos que reducirán las probabilidades de que vuelvas a sufrir de episodios de descamación intensos. Toma nota de estos y aplícalos en tu rutina:
- Evita que tu cabello acumule grasa. Para ello puedes establecer una rutina de lavado diaria o saltándote un día entre cada lavado.
- Cuando te peines, hazlo desde el cuero cabelludo hasta las puntas. Así evitas que la grasa se acumule cerca de los folículos.
- Evita la exposición directa del sol de manera continua.
- Seca el pelo luego de lavarlo. De preferencia usa un secador.
- Mantén un alimentación balanceada y has ejercicio.
- Evita situaciones de estrés en tu rutina.
- Bebe abundante líquido durante todo el día.
- Respeta tus horas de descanso nocturno.
La suma de estas recomendaciones en compañía de los remedios naturales para tratar la caspa ayudará a que puedes superar los episodios de manera permanente. En caso de que no obtengas mejoría luego de un par de semanas, no dudes en consultar con un especialista.
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