Hoe stress de mondgezondheid beïnvloedt

Weet je hoe emotionele stress je mondgezondheid in gevaar brengt? Wij leren je 7 manieren volgens de experts.
Hoe stress de mondgezondheid beïnvloedt

Laatste update: 18 januari, 2023

Wanneer we het over stress hebben, wordt dit vaak gedaan in relatie tot de gevolgen voor het hart, de stofwisseling en de geestelijke gezondheid. Stress beïnvloedt op de lange termijn bijna elk systeem in het lichaam, dus er zijn meerdere manieren waarop het je gezondheid en integriteit kan aantasten. Vandaag bekijken we de relaties tussen stress en de mondgezondheid volgens wetenschappers en hoe stress de mondgezondheid beïnvloedt.

Stress heeft op veel manieren invloed op je mondgezondheid, en dat gebeurt altijd geleidelijk. In feite merk je de symptomen in het begin niet. Maar als de episodes van emotionele stress langer duren, krijg je vroeg of laat orale complicaties. We bekijken 7 van de belangrijkste hand in hand met het bewijsmateriaal dat in dit verband is gevonden.

7 manieren waarop stress de mondgezondheid beïnvloedt

Deskundigen (Engelse link) hebben twee mechanismen geïdentificeerd waardoor stress de mondgezondheid beïnvloedt. De eerste is blootstelling aan ongezonde situaties als gevolg van emotionele stress. Bijvoorbeeld middelengebruik (illegale drugs, alcohol en tabak), slechte voeding, sedentair gedrag en verwaarlozing van basishygiënegewoonten.

De tweede is dat chronische stress bijdraagt aan een hoge allostatische belasting die leidt tot disfunctie van fysiologische systemen die cruciaal zijn voor homeostase.

Als gevolg hiervan kan het de onderliggende mechanismen van progressie van orale ziekten in het algemeen beïnvloeden. Het verband tussen stress en mondgezondheid is al tientallen jaren bekend, en hier zijn 7 manieren waarop het invloed op je kan hebben.

1. Bruxisme

Zoals het bewijs (Engelse link) aangeeft, vertonen gestreste mensen een grotere kans om bruxisme te vertonen in vergelijking met gezonde mensen. Bruxisme is een aandoening die wordt gekenmerkt door tandenknarsen. Het kan zowel overdag als ‘s nachts voorkomen, maar de episodes komen vaker voor tijdens het laatste deel van de dag.

Wie het doet, is zich er meestal niet van bewust. En pas als iemand op tandengeknars wijst, merkt de persoon in kwestie het op. Het onderscheidt zich door symptomen als kaakpijn, hoofdpijn, gebitsproblemen (bijvoorbeeld door wrijving afgesleten onderdelen), nek- en schouderpijn, oorpijn en slaapstoornissen.

2. Parodontitis

Stress en mondgezondheid zijn op verschillende manieren met elkaar verbonden.
Er kunnen verschillende complicaties optreden bij een geval van parodontitis, dus het is belangrijk om zo snel mogelijk naar de tandarts te gaan.

Er zijn aanwijzingen (Engelse link) dat psychosociale stress een indicator is van het risico op parodontitis. Ook bekend als tandvleesaandoening, wordt het gekenmerkt door een infectie die het zachte weefsel van het tandvlees weg slijt en, zonder behandeling, het bot dat de tanden ondersteunt. De belangrijkste symptomen zijn gezwollen tandvlees, bloeden bij het poetsen, gevoeligheid, loszittende tanden, slechte adem en spleetjes tussen de tanden.

3. Slechte adem

Er is ook gesuggereerd (Engelse link) dat mensen vaak een slechte adem krijgen als gevolg van stress en angst. Halitose, zoals het ook wel wordt genoemd, kan ervoor zorgen dat mensen zichzelf isoleren uit schaamte over het symptoom, wat weer voor meer stress zorgt. Het is dan een proces dat zichzelf voedt, een proces dat de kwaliteit van de interpersoonlijke relaties van de persoon in kwestie bepaalt.

Er zijn veel manieren waarop stress een slechte adem veroorzaakt. Ten eerste kan het je immuunsysteem aantasten. Dit vertaalt zich in een toename van de bacteriële en virale populatie in de mond.

De stofwisselingsprocessen die deze genereren, leiden tot veranderingen in de ademhaling. Evenzo kan stress een droge mond veroorzaken, wat ook de bestrijding van ziekteverwekkers op de tong, wangen, tandvlees en tanden aantast.

4. Aften

Volgens de onderzoekers (Engelse link) kan psychologische stress zowel aften veroorzaken als ze erger maken zodra ze zich ontwikkelen. Aften, ook bekend als afteuze stomatitis, worden gekenmerkt door de manifestatie van kleine zweren op de lippen, wangen en minder vaak op het tandvlees en de tong. Ze komen heel vaak voor bij kinderen en jongeren, hoewel ze bij volwassenen minder vaak voorkomen.

Hoewel het een goedaardige manifestatie is, zijn ze erg pijnlijk en kunnen ze het eten, drinken en spreken in gevaar brengen. Als je stressniveaus erg hoog zijn, kunnen ze zich als gevolg hiervan ontwikkelen en zijn er praktisch geen grenzen aan. Hun diameter varieert en het duurt gemiddeld 7 dagen voordat ze verdwijnen.

5. Koortsblaasjes

Stress en mondgezondheid veroorzaken herpes
Stressoren zijn frequente triggers voor uitbraken van koortslippen.

Deskundigen (Engelse link) hebben ook een verband gesuggereerd tussen psychosociale stress, angst, onrust en andere emotionele stoornissen met de reactivering van het herpesvirus in het lichaam. Zoals je weet, blijft het na infectie met het herpesvirus in een latente toestand. Het kan opnieuw worden geactiveerd in aanwezigheid van enkele variabelen, zoals stress.

Wanneer het gebeurt als gevolg van deze laatste trigger, manifesteert het zich vaker in het orale gebied dan in het genitale gebied. Het wordt gekenmerkt door kleine blaasjes die zich op of nabij de lippen ontwikkelen.

Ze laten geen littekens achter als ze verdwijnen, hoewel ze dat meestal pas na 2 of 3 weken doen. Er zijn geen medicijnen die het versnellen, dus mensen moeten gewoon wachten tot het vanzelf overgaat.

6. Temporomandibulair gewrichtssyndroom

Een andere manier waarop stress je mondgezondheid beïnvloedt, is door het temporomandibulair gewrichtssyndroom. De associatie is door experts (Engelse link) beschreven, vooral na periodes van langdurige stress.

Temporomandibulair gewrichtssyndroom wordt gekenmerkt door pijn in het kaakgewricht, ook in de spieren die de beweging ervan beheersen.

Hoewel de meeste episodes tijdelijk zijn, veroorzaken ze een groot ongemak bij de persoon in kwestie. Ze kunnen ervoor zorgen dat je niet kunt eten, drinken, spreken, concentreren en beïnvloeden je welzijn in het algemeen. Het kan ook worden gegenereerd als gevolg van bruxisme. Het is dus een andere indirecte manier waarop stress tot deze complicatie kan leiden.

7. Tandbederf

Tot slot zijn er aanwijzingen (Engelse link) dat stress de kans op tandcariës vergroot. Stress kan niet alleen een katalysator zijn voor hun ontwikkeling, maar kan episodes ook verergeren.

Cariës is de belangrijkste oorzaak van het verlies van gebitselementen, zodat dit laatste een latent risico is bij mensen die hun dagelijkse leven onder permanente stress leiden.

Stress en mondgezondheid zijn dus nauw met elkaar verbonden. Zozeer zelfs dat het verminderen van niveaus van emotionele spanning je prioriteit moet zijn om deze complicaties op een afstand te houden. Neem gedurende de dag ontspannende gewoonten op, zodat je de manifestatie ervan een beetje kunt beheersen. Yoga, meditatie en ademhalingssessies kunnen ook een grote hulp zijn.



  • Ahuja V, Ranjan V, Passi D, Jaiswal R. Study of stress-induced temporomandibular disorders among dental students: An institutional study. Natl J Maxillofac Surg. 2018;9(2):147-154.
  • Chemelo VDS, Né YGS, Frazão DR, et al. Is There Association Between Stress and Bruxism? A Systematic Review and Meta-Analysis. Front Neurol. 2020;11:590779. Published 2020 Dec 7.
  • Chida Y, Mao X. Does psychosocial stress predict symptomatic herpes simplex virus recurrence? A meta-analytic investigation on prospective studies. Brain Behav Immun. 2009 Oct;23(7):917-25.
  • Gallo Cde B, Mimura MA, Sugaya NN. Psychological stress and recurrent aphthous stomatitis. Clinics (Sao Paulo). 2009;64(7):645-648.
  • Goyal S, Gupta G, Thomas B, Bhat KM, Bhat GS. Stress and periodontal disease: The link and logic!!. Ind Psychiatry J. 2013;22(1):4-11.
  • Jain M, Singh A, Sharma A. Relationship of Perceived Stress and Dental Caries among Pre University Students in Bangalore City. J Clin Diagn Res. 2014;8(11):ZC131-ZC134.
  • Settineri S, Mento C, Gugliotta SC, et al. Self-reported halitosis and emotional state: impact on oral conditions and treatments. Health Qual Life Outcomes. 2010;8:34. Published 2010 Mar 26.
  • Vasiliou A, Shankardass K, Nisenbaum R, Quiñonez C. Current stress and poor oral health. BMC Oral Health. 2016;16(1):88. Published 2016 Sep 2.

Los contenidos de esta publicación se redactan solo con fines informativos. En ningún momento pueden servir para facilitar o sustituir diagnósticos, tratamientos o recomentaciones provenientes de un profesional. Consulta con tu especialista de confianza ante cualquier duda y busca su aprobación antes de iniciar o someterse a cualquier procedimiento.