Consejos útiles para elegir un cepillo de dientes adecuado
En la actualidad, existe una amplia variedad de instrumentos destinados a la higiene bucodental. Entre tantas opciones, elegir un cepillo de dientes adecuado puede resultar un tanto confuso.
Aquí te compartimos algunos consejos a considerar para optar por la mejor alternativa para tu boca. Entérate sobre la variedad de estos instrumentos y los beneficios de cada uno.
Las partes del cepillo de dientes
Los cepillos dentales son los instrumentos de higiene oral que utilizamos para limpiar los dientes, las encías y demás estructuras de la boca. Su función principal es remover la placa bacteriana que se forma sobre las superficies de los dientes y evitar que se acumule.
De esta manera, se previenen muchas de las enfermedades frecuentes de la boca. Las caries y los problemas periodontales se pueden evitar con prácticas de higiene bucodental adecuadas.
Para elegir un cepillo de dientes adecuado es importante tener en cuenta características específicas de cada una de las partes que lo componen. Por este motivo, debemos conocer sus principales componentes, entre los que se incluyen los siguientes:
- Cerdas: son grupos de filamentos pequeños que realizan el movimiento de barrido y eliminación de la placa bacteriana.
- Cabezal: es la porción que contiene las hileras de cerdas e ingresa a la boca durante la limpieza. Su tamaño y forma varían entre los distintos tipos de cepillos y según la zona de la boca que se busca higienizar.
- Mango: es la zona del cepillo que permite agarrar y manipular el instrumento. En general son de plástico flexible y antideslizante y tienen una forma ergonómica que facilita la sujeción. También se pueden encontrar versiones más ecológicas con mangos de bambú.
Aprende aquí: Mitos de higiene dental
Elegir el tipo de cepillo de dientes adecuado
A la hora de elegir el cepillo de dientes adecuado, en el mercado podemos encontrar una amplia variedad de opciones. Las formas, los tamaños y las características de los mangos, los cabezales y las cerdas varían. Así es posible lograr una higiene oral precisa en el sector de la boca para el cual el instrumento fue pensado.
Tener en cuenta las características especiales de cada producto es fundamental para dar con el instrumento que mejor se adapta a las necesidades de cada boca. De todos modos, es importante aclarar que, más allá del tipo de cepillo dental, la correcta higiene oral depende de otros aspectos relevantes.
La bibliografía señala que la técnica, la frecuencia y la duración del cepillado dental son factores muy importantes en la reducción de la placa. Más allá del cepillo que se elija, debe usarse de manera correcta y frecuente.
Con el objetivo de controlar la placa bacteriana y prevenir enfermedades orales puntuales, el diseño de los cepillos varía. A continuación, te contamos algunas particularidades que debes tener en cuenta para elegir el cepillo de dientes más adecuado para ti.
Presta atención a la dureza de las cerdas
Como ya mencionamos, las cerdas son los filamentos que barren y eliminan la placa bacteriana de las superficies dentarias. El grosor y la firmeza de las mismas es variada, otorgándoles al cepillo distintos tipos de dureza que debes considerar:
- Intermedios: el grosor de las cerdas es intermedio, es decir, ni tan suaves ni tan duras. Se usan en bocas sanas y sin sensibilidad, que toleran la firmeza del cepillado.
- Duros: los cepillos duros no son muy utilizados. Tienen cerdas gruesas, fuertes y rígidas. Solo deben usarse en bocas sanas, cuidadas y con encías gruesas que no presenten sangrado ni sensibilidad. Es importante no ejercer demasiada presión durante el cepillado para no desgastar el esmalte ni dañar el tejido gingival.
- Suaves: son los más utilizados y recomendados. Las cerdas son blandas, por lo que producen menos fricción y previenen los daños en el esmalte y el tejido gingival. Son ideales para personas con sensibilidad dental y encías que sangran o se inflaman con facilidad.
- Extra suaves: estos cepillos tienen filamentos muy blandos. Están indicados para pacientes con mucha sensibilidad o para situaciones particulares: al finalizar un tratamiento de ortodoncia, tras un blanqueamiento dental o en casos de retracción gingival, por ejemplo.
Tambiés es importante saber: Claves para lavarse los dientes de forma correcta
Define si prefieres un cepillo manual o uno eléctrico
La manera de manipular los cepillos dentales cambia según el origen de los movimientos. Esto permite separarlos en tres grandes grupos:
- Cepillos eléctricos: funcionan a pila o a batería. Las cerdas del cabezal se mueven en distintas direcciones de manera automática. Combinan movimientos horizontales, verticales y giratorios que hacen el proceso de limpieza más fácil y efectivo. Los pueden utilizar cualquier persona, aunque son especialmente útiles en niños, pacientes con ortodoncia o con problemas motrices. La desventaja es que tienen un costo más elevado que los manuales.
- Cepillos manuales: son los clásicos cepillos de dientes que requieren de nuestra energía para realizar los movimientos de limpieza. Son eficaces, económicos y fáciles de conseguir.
- Cepillos sónicos y ultrasónicos: se trata de cepillos dentales eléctricos que, además de los movimientos combinados, emiten ondas sónicas o ultrasónicas. Estas frecuencias aumentan la remoción de la placa bacteriana y disminuyen la inflamación gingival.
La elección entre estas opciones depende de las preferencias, posibilidades y necesidades del paciente. Según un estudio que comparó los tres tipos de cepillos, todos logran reducir la cantidad de placa bacteriana en la boca. De todos modos, el cepillo de dientes ultrasónico resulta significativamente mejor que el manual en la eliminación de esta película.
Busca un cepillo que se adapte a tus necesidades
El objetivo común de todos los cepillos de dientes es eliminar la placa bacteriana y mantener la boca limpia. De todos modos, algunos presentan particularidades que los hacen propicios para usar en situaciones puntuales.
Para elegir el cepillo de dientes más adecuado se deben considerar estas características puntuales. Estos son los cepillos dentales con usos específicos más frecuentes.
- Periodontales, sulculares o creviculares: estos cepillos tienen un cabezal delgado, con 2 filas de cerdas suaves. Este tamaño permite acceder con precisión y suavidad a zonas de difícil acceso. Son útiles para pacientes con gingivitis, retracción gingival, bolsas periodontales, piorrea y que usan ortodoncia fija.
- Cepillos ortodóncicos: están diseñados para facilitar la higiene dental de los pacientes que usan aparatos fijos. Tienen la hilera central de filamentos más corta para ayudar a limpiar los dientes y los brackets sin desgastar el cepillo ni afectar el aparato.
- Posquirúrgicos: se indican luego de una cirugía bucal, durante el proceso de cicatrización de los tejidos. El cabezal es pequeño y las cerdas son muy suaves para poder hacen una limpieza cuidadosa sin agredir las zonas que se están recuperando. También son útiles para mantener la higiene oral en pacientes con aftas o heridas en la boca.
- Infantiles: son cepillos diseñados de manera especial para usarse en la boca de los niños, especificándose en el empaque la edad para la que están dirigidos. Su tamaño es pequeño, el cabezal es más corto, las cerdas son suaves y el mango es más ancho para facilitar el agarre.
- Interproximales: se usan para eliminar la placa bacteriana acumulada en los espacios interdentales. Los hay de distintos tamaños, por lo que es importante elegir el grosor acorde al espacio entre los dientes.
Elegir el cepillo de dientes adecuado
Los cepillos de dientes nos ayudan a cuidar la salud bucodental de manera fácil y accesible. Un cepillado frecuente y con la técnica adecuada, complementado con pastas dentales con flúor, hilo dental y enjuagues bucales, ayudan a mantener la boca sana.
A la hora de optar por un cepillo de dientes, existen muchas alternativas entre las que elegir. Para lograr una limpieza completa y exhaustiva, lo más aconsejable es combinar las distintas opciones según las necesidades particulares de tu boca.
Considerar el tamaño de la boca, si las piezas están muy encimadas o hay mucho espacio entre ellas o si hay brackets que dificulten la higiene son factores a tener en cuenta para elegir el cepillo de dientes adecuado. También es pertinente valorar si existe sensibilidad o las encías sangran y se inflaman con facilidad.
Para que la limpieza oral sea efectiva, la Asociación Dental Americana recomienda renovar los cepillos de dientes cada 3 meses o antes si están muy desgastados. Disponer de un instrumento en buenas condiciones es fundamental para lograr una higiene adecuada.
Por último, recuerda que si tienes dudas para elegir el cepillo de dientes más adecuado, lo ideal es consultar con el odontólogo. El profesional valorará las necesidades de tu boca y te indicará las mejores opciones para mantenerla saludable.
- American Dental Association (ADA). (2022). Toothbrushes. Consultado el 26 de junio de 2023. https://www.ada.org/resources/research/science-and-research-institute/oral-health-topics/toothbrushes
- Anas, B. (2021). Comparative Clinical Study of Dental Plaque Removal Efficacity between Manual Brushing, Electric Brushing and Ultrasonic Brushing. Challenges in Disease and Health Research, 7(1), 42-56. https://stm.bookpi.org/CDHR-V7/article/view/919
- Baruah, K., Thumpala, V. K., Khetani, P., Baruah, Q., Tiwari, R. V., & Dixit, H. (2017). A review on toothbrushes and tooth brushing methods. International Journal of Pharmaceutical Science Invention, 6(5), 29-38. http://www.ijpsi.org/Papers/Vol6(5)/G06052938.pdf
- Li, M., Liu, J., & Peng, P. (2023). Efficacy Analysis of Different Toothbrush Designs on Plaque and Gingivitis in Human Factors. Highlights in Science, Engineering and Technology, 47, 250-259.
- Ramamoorthy, J., Ravindran, V., & Mani, G. (2021). Evaluation of brushing techniques taught by dental students in children with permanent dentition. Int J Dentistry Oral Sci, 8(01), 1487-1491. https://www.academia.edu/download/72377094/IJDOS_2377_8075_08_1040.pdf
- Rebekah, R., & NavaNeethaN, R. (2023). Cleaning Efficacy of Regular, Orthodontic and Electric Toothbrushes around Orthodontic Brackets: An In-vitro Study. Journal of Clinical & Diagnostic Research, 17(5). https://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&profile=ehost&scope=site&authtype=crawler&jrnl=0973709X&AN=164141828&h=0BmSGe3DnjOVJF1CpMXcI6e17Ych1JCUscjrVc3EMWXcSqlg%2FpeKZDSwd8EL5Sb8orRAzFG6X%2BrBcpxWBLwiMw%3D%3D&crl=c
- Vaca, W. V., & Conde, M. M. C. (2022). Higiene bucodental base de prevención odontológica. Revista Científica de Odontología UNITEPC, 1(2), 27-31.