¿Cómo puedo prevenir la sensibilidad dental?
Sentir una punzada dolorosa en tus dientes al beber algo muy frío o caliente no es normal. La sensibilidad dental es una afección molesta que indica un problema en la boca, pero se puede prevenir.
Son varias las situaciones que pueden desencadenar la hipersensibilidad en las piezas dentarias. Reconocer los factores asociados a este padecimiento permite tomar medidas preventivas para evitar las molestias. Te explicamos de qué se trata la sensibilidad dental y qué puedes hacer para no sufrirla.
¿Qué es la sensibilidad dental?
La sensibilidad dental se caracteriza por una sensación de dolor en los dientes cuando son expuestos a estímulos externos. La ingesta de alimentos o bebidas frías, calientes, dulces o ácidas, las corrientes de aire o el cepillado dental pueden desencadenar las molestias.
El dolor suele ser agudo y de corta duración, aunque la persistencia y la intensidad de la molestia varía entre las personas. Suele relacionarse con el desgaste del esmalte dental y la retracción de las encías que exponen la dentina. Sin la protección adecuada, los estímulos externos se transmiten a la pulpa dental y se genera la sensación dolorosa.
Se trata de una patología bucal muy frecuente. Según el estudio Global Healthy Thinking Report 2021, de la compañía Sunstar, la sensibilidad dental es el problema oral que más preocupa a la mayoría de las personas a nivel mundial. El 34 % de más de 15.000 personas, hombres y mujeres de 18 a 65 años de edad, de países de toda Europa, América del Norte y del Sur y Asia, reportaron tener inconvenientes con esta dolencia.
Causas de la sensibilidad dental
Son varias las situaciones que pueden dar origen a la sensibilidad dental. La mayoría se relacionan con la desprotección de la dentina y, por lo tanto, con una mayor transmisión de los estímulos externos al nervio dental.
La bibliografía explica que el desgaste dental puede aumentar la permeabilidad de la dentina. Esto da lugar a sensibilidad debido al movimiento del fluido dentinario como respuesta a cambios térmicos, químicos y mecánicos que estimulan las fibras pulpares.
Conocer las causas de la sensibilidad dental permite tomar medidas que ayudan a prevenir la afección. Según un artículo de revisión del Journal of Pharmaceutical Research International, al eliminar los factores etiológicos, se puede prevenir que la condición ocurra o se repita.
Según los estudios, los factores más asociados a la hipersensibilidad en los dientes son los siguientes:
- Tratamientos dentales: los blanqueamientos dentales, las limpiezas profesionales y las cirugías periodontales pueden provocar sensibilidad dental transitoria.
- Caries dentales sin tratar, empastes desgastados o muy extensos y dientes agrietados.
- Gingivitis y retracción gingival: la inflamación y el deterioro de las encías aumenta la sensibilidad dental.
- Mala técnica de higiene oral: un cepillado dental muy enérgico, un cepillo muy duro o pastas dentales muy abrasivas, a largo plazo, pueden desgastar la capa protectora de los dientes.
- Bruxismo: el esmalte se desgasta debido al apretamiento y rechinamiento constante y exagerado de los dientes.
- Consumo de alimentos o bebidas ácidas: la ingesta habitual de productos muy ácidos contribuye a la erosión del esmalte.
- Reflujo gastroesofágico o desórdenes alimenticios: la presencia frecuente de ácido gástrico en la boca provoca la erosión del esmalte.
Aprende sobre: Enfermedades más frecuentes de las encías
Consejos para prevenir la sensibilidad dental
Para prevenir la sensibilidad dental, es importante tomar medidas que protejan el esmalte y las encías. Te contamos algunos consejos para lograrlo.
1. Una adecuada higiene oral para prevenir la sensibilidad dental
Una de las mejores estrategias para prevenir la sensibilidad dental es mantener una buena higiene bucal. Para esto, es necesario cepillarse los dientes al menos dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves y pasta dental con flúor.
Si el riesgo de padecer esta afección es muy alto, el odontólogo puede sugerir el uso de algún producto especial para dientes sensibles. El profesional puede recomendar el uso de pastas o colutorios específicos luego de una limpieza o un blanqueamiento dental, por ejemplo.
En esta línea, los estudios demuestran que los dentífricos que incluyen hidroxiapatita entre sus ingredientes son eficaces en la prevención de la hipersensibilidad dentinaria y las caries, además de mejorar la salud gingival.
Por otra parte, los movimientos durante el cepillado deben ser precisos, pero suaves y delicados. Se debe evitar realizar una limpieza muy enérgica y con movimientos horizontales que lastime las encías y desgaste el esmalte.
Para completar la limpieza de la boca es importante ocuparse de la higiene interdental y cepillar también la lengua. El uso de hilo dental, cepillos interdentales, irrigadores y cepillos linguales evitarán el acúmulo de placa bacteriana en la boca y ayudarán a prevenir la sensibilidad dental.
2. Limitar el consumo de alimentos y bebidas ácidas
Los alimentos y bebidas ácidas pueden desgastar el esmalte de los dientes y aumentar la sensibilidad. Limitar la ingesta de los siguientes productos es parte de la prevención:
- Cítricos
- Vinagre
- Jugos de frutas
- Bebidas gaseosas o refrescos
Es pertinente enjuagar la boca con agua luego de consumir este tipo de sustancias y no cepillar los dientes de inmediato. Debido a la presencia de ácidos en la boca, es preferible esperar 30 minutos para que se normalice el pH oral antes de realizar la limpieza.
3. Ocuparse del bruxismo
El bruxismo es el hábito de apretar o rechinar los dientes de manera persistente y exagerada. El contacto y desplazamiento excesivo de los elementos dentarios entre sí desgasta el esmalte y provoca sensibilidad dental.
Las personas con este problema deben realizar un tratamiento oportuno para solucionarlo. Esto puede incluir férulas de descarga y terapias para disminuir el estrés.
Te resultará interesante saber sobre: Bruxismo
4. Visitar al dentista
Para prevenir la sensibilidad dental es fundamental realizar visitas regulares al dentista. Los chequeos odontológicos cada seis meses permiten detectar y tratar los problemas dentales a tiempo, incluida la sensibilidad dental.
El odontólogo puede identificar y controlar los factores de riesgo que conducen a la misma. Revisar y mantener los empastes en buenas condiciones, aplicar selladores y barnices con flúor y realizar terapias que ayudan a proteger las piezas dentarias y las encías son parte de las medidas protectoras.
Prácticas simples para prevenir la sensibilidad dental
La sensibilidad dental es una afección frecuente que se puede prevenir. Cuidar la integridad y la salud del esmalte dental y de las encías es el principal objetivo de todas las medidas a tomar. Con una higiene dental adecuada, una dieta saludable y visitas regulares al odontólogo puedes evitar el dolor en tus dientes.
En el caso de que ya presentes síntomas de hipersensibilidad en tu dentadura, no dejes pasar el tiempo. Busca ayuda profesional de inmediato para evitar que el problema avance y se complique.
- Blaizot, A., Offner, D., Trohel, G., Bertaud, V., Bou, C., Catteau, C., ... & Vergnes, J. N. (2020). Prevalence of sensitive teeth and associated factors: a multicentre, cross-sectional questionnaire survey in France. BMC Oral Health, 20, 1-10. https://link.springer.com/article/10.1186/s12903-020-01216-1
- Longridge, N. N., & Youngson, C. C. (2019). Dental pain: dentine sensitivity, hypersensitivity and cracked tooth syndrome. Primary Dental Journal, 8(1), 44-51. https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/205016841900800101
- Pranati, T., Ariga, P., Ganapathy, D., & Arthanari, A. (2021). Etiology and Management of Hypersensitivity of Teeth-A Review. Journal of Pharmaceutical Research International, 33(62A), 317-329. http://openarticledepository.com/id/eprint/369/
- Srivastava, S., Biswal, P. K., Alam, F., Anand, A., & Pal, A. (2023). A Review on Toothpaste to Treat Sensitive Teeth. World Journal of Pharmaceutical Research, 12(9), 500-517. https://wjpr.s3.ap-south-1.amazonaws.com/article_issue/ffa80a3e8a0e7f66f0a4e2a8fa081ac5.pdf
- Steinert, S., Zwanzig, K., Doenges, H., Kuchenbecker, J., Meyer, F., & Enax, J. (2020). Daily application of a toothpaste with biomimetic hydroxyapatite and its subjective impact on dentin hypersensitivity, tooth smoothness, tooth whitening, gum bleeding, and feeling of freshness. Biomimetics, 5(2), 17. https://www.mdpi.com/2313-7673/5/2/17
- Sunstar. (10 de diciembre de 2021). Global Healthy Thinking Report 2021. Consultado el 20 de octubre de 2023. https://www.sunstar.com/healthy-thinking/global-healthy-thinking-report-2021/