9 preguntas sobre el uso de la copa menstrual
Las copas menstruales están ganando cada vez más popularidad entre las mujeres de todo el mundo. Hay muchas razones para usarlas, entre las cuales el compromiso ambiental, la comodidad y el ahorro en la economía se cuentan entre las principales. Dado que aún existe un gran desconocimiento en torno a ellas, hoy respondemos algunas preguntas sobre el uso de la copa menstrual.
Estas están fabricadas en silicona, caucho, látex o elastómero de grado médico, y algunas de ellas se pueden utilizar hasta por 10 años. También encontramos modelos desechables de un solo uso, aunque estos son menos populares. Existen dos tipos: la copa vaginal, que se coloca en la vagina; y la copa cervical, que se adhiere alrededor del cuello uterino.
9 preguntas sobre el uso de la copa menstrual
Los expertos han encontrado que la mayoría de las mujeres menstruantes que utilizan una copa la prefieren en contraste con otros métodos utilizados en el pasado. Pese a ello, un alto porcentaje de ellas presentan dificultades de uso durante el primer mes, en parte mediadas por el desconocimiento. De acuerdo con algunas estimaciones, hasta el 23 % de las mujeres manifiestan incomodidad durante los primeros días de uso.
Dicha incomodidad se disipa a medida que se habitúan a su uso, así que no pasa mucho tiempo antes de que desaparezca por completo. En contra de lo que se pregona, la copa menstrual no es para todas; al igual que no lo son otros productos de higiene menstrual. Estos se eligen en función de la disponibilidad y la comodidad, aunque estar al tanto de sus pros, sus contras y cómo funcionan es de gran ayuda para la elección.
1. ¿Con qué frecuencia debo vaciar una copa menstrual?
Tal y como señalan los especialistas, la copa menstrual debe vaciarse cada 4-12 horas, según el flujo menstrual y el tipo de copa. La frecuencia real está condicionada al volumen del flujo menstrual, así como a la cantidad de almacenamiento del receptáculo. En el mercado actual, los modelos más vendidos ofrecen entre 10 a 38 mililitros de almacenamiento; aunque hay fabricantes que distribuyen modelos capaces de retener más de 40 mililitros.
Las copas cuya capacidad de almacenamiento oscilan los 30 mililitros son el estándar del mercado, ya que pueden recoger hasta la tercera parte del volumen de sangre que se pierde de media durante la menstruación. En síntesis, hazlo en función de la cantidad de volumen, pero recuerda que como mínimo se debe hacer cada 4 horas y como máximo cada 12.
2. ¿Debo hervir la copa menstrual después de cada uso?
No, no tienes que hervir la copa menstrual luego de vaciarla bajo la frecuencia sugerida. Hacerlo puede comprometer la estructura del material con el que se ha elaborado, así como reducir su promedio de vida útil. Un estudio publicado en International Journal of Environmental Research and Public Health en 2022 evaluó diferentes métodos de limpieza de la copa para eliminar la población bacteriana.
Encontraron que lavar la copa con agua y jabón en el grifo es casi tan efectivo como hacer lo propio y luego sumergir la copa en agua caliente durante cinco minutos. Es muy importante que retires la copa solo después de lavarte las manos, y que al enjuagar esta retires todo rastro de jabón. Si temes que la vagina se irrite, puedes optar solo por vaciarla y secarla con un papel absorbente.
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3. ¿Las copas menstruales sirven para hacer deporte?
Sí, es seguro utilizar la copa menstrual para hacer actividades físicas. Sin embargo, se recomienda vaciarla antes y en la medida de lo posible ya estar adaptada a ella. Como ya mencionamos, los primeros días es normal manifestar incomodidad, así que considera utilizar otros productos higiénicos para la menstruación si te encuentras todavía en la fase de adaptación.
4. ¿Se puede usar una copa menstrual junto con un DIU?
Un estudio publicado en The European Journal of Contraception & Reproductive Health Care en 2019 encontró que el uso simultáneo de una copa menstrual puede aumentar el riesgo de expulsión del DIU. Estos hallazgos han sido corroborados por otros estudios, de manera que el uso concomitante de la copa con el DIU no está avalado por los especialistas.
La razón es muy simple: existe la posibilidad de que el hilo del DIU se adhiera a la copa mientras esta se inserta o se cambia, lo que puede favorecer su expulsión. Los tampones pueden tener el mismo efecto, de manera que se deben considerar otras opciones. Si aún se desea utilizar las copas menstruales, se debe ser muy cuidadosa y estar atenta a posibles expulsiones.
5. ¿Se siente dolor al usar una copa menstrual?
Introducir, usar y retirar una copa menstrual no debería causar dolor. Es normal sentir una leve molestia o incomodidad, en principio durante los primeros días de uso. Ingresar la copa de manera inadecuada, ajustarla demasiado alto, optar por una talla muy grande o retirarla de manera brusca pueden ser una fuente de dolor. Se recomienda el uso de lubricantes a base de agua en caso de que se presenten problemas al insertarla (solo se debe aplicar en los bordes externos).
6. ¿Las copas menstruales son higiénicas?
Los expertos avalan el uso de las copas menstruales, de manera que no se relacionan como alternativas menos higiénicas que otros productos de su clase. Se han reportado casos de cólicos renales por su uso, así como episodios de síndrome de choque tóxico. Es probable que hayas escuchado de ellos, pero lo cierto es que las probabilidades son muy bajas en ambos casos. Si sigues las normas de higiene básicas no deberías tener problemas.
7. ¿Puedo dormir con la copa menstrual?
Sí, el uso de la copa menstrual es seguro al momento de dormir. Debes introducirla antes de ir a la cama, y dado que resisten un cambio de hasta 12 horas no deberías tener mayores problemas. Vacíala de forma inmediata después de levantarte, y sigue las indicaciones de lavado descritas.
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8. ¿Se puede derramar la sangre que recoge la copa menstrual?
Esta es una de las preguntas sobre el uso de la copa menstrual más comunes. Si has elegido el tamaño correcto, la has introducido bien y la vacías en el tiempo promedio sugerido, tu copa menstrual no debería gotear. En ocasiones la copa se puede mover debido al movimiento intestinal o cervical, aunque esto es poco común cuando se elige el tamaño correcto.
9. ¿Las copas menstruales pueden causar infecciones?
Las posibilidades de desarrollar una infección por el uso de copas menstruales nunca es de 0 %, pero es justo decir que sí son muy bajas. Si tienes en cuenta las normas básicas de higiene y esterilización, no deberías manifestar complicaciones de este tipo. Lávate las manos siempre que la vayas a manipular, y asegúrate de almacenarla en un lugar seco, fresco y lejos de la luz directa del sol.
La copa menstrual puede llegar a ser muy útil
Esperamos que en esta sección de preguntas frecuentes sobre el uso de la copa menstrual hayas respondido a tus inquietudes. Si todavía tienes dudas sobre cómo usarla o los problemas asociados consulta con tu ginecólogo, también puedes informarte a través de experiencias de primera mano de quienes la usan. De nuevo: no existe un producto menstrual que se adecúe a todas las mujeres, pero esto no te impide probar alternativas para encontrar el que te ofrezca mayor seguridad y comodidad.
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