Comment traiter l'hyperglycémie?
L’hyperglycémie est un problème de santé qui survient avec une augmentation excessive de la glycémie. Les facteurs qui la causent peuvent être multiples, ainsi que la gravité de la maladie elle-même. Parfois, cela peut affecter la fonction des organes générant des problèmes, par exemple, dans la capacité visuelle.
C’est une condition qui se développe généralement surtout chez les personnes atteintes de diabète. Celles-ci présentent une gestion glycémique inefficace, ce qui rend difficile le maintien de l’homéostasie. Cependant, elle est plus fréquente dans le diabète de type 2 que dans le diabète de type 1, dans lequel la complication la plus fréquente est l’hypoglycémie.
Traitement diététique de l’hyperglycémie
Lors du traitement de l’hyperglycémie, il est essentiel de porter une attention particulière aux habitudes de vie. Cela comprend l’alimentation, l’exercice physique et un repos approprié. Ces trois piliers sont capables de déterminer la santé, en évitant les problèmes qui conditionnent le bien-être, ainsi que les déséquilibres dans l’homéostasie de l’environnement interne.
Il existe également un traitement pharmacologique de l’hyperglycémie. Cependant, il faut toujours miser sur la modification du régime alimentaire. Cela permettra d’obtenir de meilleurs résultats et de réduire le besoin d’introduire des médicaments dans le corps, car ils ont toujours un certain nombre d’effets secondaires.
Les clés pour traiter l’hyperglycémie sont les suivantes.
Gestion diététique
Dans l’alimentation de la personne ayant un diabète de type 2 ou une tendance à l’hyperglycémie, l’apport en sucres simples doit être réduit. Ces nutriments ont un impact significatif sur la glycémie, générant un plus grand stress hépatique.
En effet, leur consommation régulière est associée à une incidence plus élevée de pathologies métaboliques, selon une étude publiée dans Frontiers in Bioscience.
Lorsqu’il s’agit d’apporter des glucides, il est important de s’assurer qu’ils sont complexes. Pour ce faire, vous devez choisir des aliments tels que des tubercules, des légumineuses et des céréales complètes, comme le riz. Cependant, il est important d’éviter la farine et ses dérivés, comme le pain et les pâtes. L’absorption des sucres contenus dans ces aliments est trop rapide.
Cependant, il existe des preuves qu’une réduction significative des glucides alimentaires améliore la gestion du diabète et réduit l’incidence de l’hyperglycémie. En témoigne une enquête publiée dans la revue Nutrition & Diabetes , dans laquelle un régime cétogène est proposé pour le traitement de ce type de patients.
Dans tous les cas, toutes les personnes atteintes de diabète n’adhèrent pas bien à un régime sans ou pauvre en glucides. Cette stratégie peut aider à contrôler le problème et à éviter le besoin de médicaments, mais la tolérance individuelle doit d’abord être vérifiée. S’il ne peut être relevé, il faudra recourir à d’autres mécanismes.
En plus du régime cétogène, des protocoles diététiques ont été trouvés qui peuvent également aider à traiter l’hyperglycémie, empêchant son développement.
Un exemple serait le jeûne intermittent, comme indiqué dans une revue publiée dans la revue Nutrients. Cela permet d’obtenir une plus grande sensibilité à l’insuline. Ce qui évite de grands écarts de glycémie par rapport aux valeurs optimales.
Cependant, il convient de noter que toute approche impliquant une perte de poids est généralement efficace pour prévenir ou contrôler le diabète. Cette pathologie est très étroitement associée à des altérations négatives en termes de composition corporelle.
Faire du sport
L’activité physique est essentielle pour traiter l’hyperglycémie et améliorer le contrôle du diabète. Surtout le travail de la force musculaire, puisqu’il augmente la sensibilité des cellules à l’insuline, qui régule la glycémie.
De plus, ce type de travail optimise la composition corporelle, augmente le pourcentage de masse maigre et réduit celui de masse grasse.
Même les séances d’entraînement par intervalles ont montré des avantages évidents en ce qui concerne le traitement du surpoids et des pathologies métaboliques. D’autre part, ces approches parviennent à augmenter l’efficacité du système cardiovasculaire, rendant le cœur plus compétent lorsqu’il s’agit de répondre aux demandes d’irrigation.
En règle générale, il est recommandé de faire de la musculation 3 à 4 fois par semaine. Dans tous les cas, il est important de suivre le principe de progression dans la manutention des charges, en allant toujours du moins au plus. Il est essentiel d’éviter la stagnation en augmentant l’intensité de l’entraînement, ainsi qu’en adaptant la séance aux possibilités du patient.
L’exercice a non seulement des avantages chez les jeunes, mais contribue également à améliorer la santé des personnes âgées.
Même dans ces cas, une réduction de l’incidence de l’hyperglycémie et du développement d’autres pathologies de santé chroniques et complexes peut être obtenue. Ceci est démontré par une étude publiée dans Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America.
Du repos
Un bon repos est un autre élément clé pour améliorer le contrôle glycémique. Pendant la nuit, de nombreux processus de régulation hormonale ont lieu. En effet, une quantité moindre de sommeil peut conditionner un plus grand appétit le lendemain, ce qui rend difficile le contrôle du poids corporel.
De plus, un repos insuffisant peut nuire à la capacité du corps à récupérer. De sorte que les tissus musculaires peuvent souffrir et subir une destruction plus importante des protéines. Ceci est considéré comme contre-productif afin d’atteindre un bon état de composition corporelle.
Suppléments pour le traitement de l’hyperglycémie
Il est essentiel de surveiller son alimentation pour contrôler la glycémie et traiter l’hyperglycémie. Augmenter la consommation de légumes et de fibres, tout en limitant les glucides simples, aura un impact positif sur la santé. Cependant, il existe un certain nombre de substances qui peuvent aider à améliorer encore plus les résultats.
Celui avec le plus de preuves de tous est la cannelle, selon une étude publiée dans le Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Cette épice est capable de réduire la glycémie, ce qui permet d’éviter les situations d’hyperglycémie.
Elle peut être consommée par le biais de suppléments, mais il suffit généralement de l’utiliser fréquemment pour parfumer les plats.
De même, certaines preuves indiquent que le vinaigre de cidre de pomme peut également agir comme antidiabétique, aidant à contrôler la glycémie. Cependant, les résultats de la recherche n’ont pas été aussi solides que dans le cas de la cannelle, dans laquelle une nette amélioration a été constatée.
Substances à éviter pour traiter l’hyperglycémie
Les personnes qui souffrent de diabète ou qui ont connu des épisodes d’hyperglycémie doivent faire très attention à la consommation de certains aliments. Les sucres simples sont particulièrement nocifs pour ces populations, surtout lorsqu’ils sont administrés sous forme liquide. Pour cette raison, les boissons gazeuses et les jus doivent être retirés de l’alimentation.
Les aliments sucrés ne sont pas une bonne option, car il existe des doutes sur la salubrité de ces additifs et leur impact sur le microbiote intestinal. Ils pourraient également être contre-productifs pour améliorer la gestion de la glycémie.
D’autre part, il est essentiel d’éviter la consommation de toxines comme le tabac et l’alcool. Les deux substances sont nocives pour la santé quelle que soit la quantité dans laquelle elles sont consommées. Elles peuvent générer des effets immédiats sur la glycémie, ainsi qu’un état inflammatoire à moyen terme qui augmente le risque de développer un diabète.
Traitement pharmacologique de l’hyperglycémie
En plus de contrôler les habitudes de vie, il existe une série de médicaments qui permettent de traiter l’hyperglycémie, en aidant à contrôler efficacement la glycémie. L’insuline fournie de manière exogène est l’un des mécanismes les plus courants pour corriger les écarts de glycémie, en particulier chez les diabétiques de type 1.
Elle est administrée sous forme d’injections quotidiennes après les repas pour empêcher la glycémie d’augmenter en raison de l’effet des glucides. Il existe plusieurs types d’insuline en fonction de leur vitesse d’action, bien qu’il ne s’agisse pas d’un remède courant chez les diabétiques de type 2 qui n’ont pas de crises fréquentes.
D’autre part, il existe un autre type de médicament à prendre par voie orale pour contrôler la glycémie. Un exemple est le pramlintide, qui retarde la vidange gastrique pour provoquer une entrée progressive de glucose dans le sang et une réduction de la sécrétion de glucagon. Ce médicament peut même être utilisé pour favoriser la perte de poids.
Il est également important de souligner la metformine, un médicament qui aide à réduire le taux de sucre dans le sang. Mais il n’est pas recommandé pendant la grossesse car il est capable de traverser le placenta et d’atteindre le fœtus.
Chirurgie pour le traitement de l’hyperglycémie
Une autre option pour traiter l’hyperglycémie est la chirurgie bariatrique. Elle est mise en œuvre dans les cas de patients obèses, pour réduire considérablement le pourcentage de graisse sous-cutanée dans le corps. Si elle s’accompagne d’un changement des habitudes de vie, elle peut générer un profit conséquent à moyen terme.
Une greffe de cellules pancréatiques peut également être envisagée, pour revenir à l’organe le plus compétent. Dans tous les cas, il s’agit d’un type d’intervention qui n’est généralement pas envisagé de manière régulière, car il nécessite une immunosuppression et un certain niveau de risque.
Il vaut mieux miser sur la pharmacologie traditionnelle et sur la modification des habitudes de vie, favorisant la perte de poids.
L’hyperglycémie peut être traitée en améliorant les habitudes de vie
Il est tout à fait envisageable de proposer un traitement efficace de l’hyperglycémie. La clé est de modifier les habitudes de vie, en cherchant à atteindre une perte de poids qui affecte le corps. Cela réduit les niveaux d’inflammation systémique et augmente la sensibilité à l’insuline.
De plus, il sera essentiel de pratiquer un exercice physique de façon régulière. C’est l’un des outils de santé les plus puissants disponibles, réduisant le risque de tomber malade pour de multiples causes. Enfin, il existe des épices comme la cannelle qui permettront d’améliorer encore plus les résultats.
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