Wie du dein Haar im Sommer pflegst
Die Pflege deiner Haare im Sommer ist nicht zu vernachlässigen. Im Gegensatz zu anderen Jahreszeiten setzen wir das Haar im Sommer einer Belastung aus, die seine Unversehrtheit in vielerlei Hinsicht in Mitleidenschaft zieht. Für den Fall, dass du nicht genau weißt, was du tun sollst, haben wir eine Liste mit 7 Tipps zusammengestellt, die hilfreich für die Haarpflege in den Sommermonaten sein könnten.
7 Tipps für die Haarpflege im Sommer
Schweiß, Sonneneinstrahlung, höhere Umgebungstemperaturen und vieles mehr führen dazu, dass das Haar austrocknet, unter Stress leidet, ausfällt oder sich kräuselt. Das macht es auch anfällig für Brüche und Risse, wenn es in den Sommermonaten nicht die richtige Pflege erhält. Damit das nicht passiert, kannst du diese 7 Tipps für die Haarpflege im Sommer befolgen.
Wie du dein Haar im Sommer pflegst – 1. Schütze dein Haar beim Schwimmen
Die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt die Verwendung von Badekappen, um die schädlichen Auswirkungen von Chlor auf das Haar zu vermeiden. Überdies wird empfohlen, nach dem Schwimmen ein mildes Shampoo und eine Spülung zu verwenden, um die verlorene Feuchtigkeit zu ersetzen. Das solltest du auch beim Schwimmen im Meer, in Seen oder Flüssen beachten, denn der pH-Wert des Wassers kann das Haar austrocknen und seine Struktur beeinträchtigen.
2. Benutze Sonnenschutzmittel für die Haare
Wie Fachleute warnen, kann UV-Strahlung das Haar in vielerlei Hinsicht schädigen und sogar die Lichtalterung des Haarschafts fördern. Angesichts dessen ist es ideal, die direkte Exposition durch Hüte, Mützen und andere Kopfbedeckungen zu begrenzen. Du kannst auch die Verwendung von Sonnenschutzmitteln für das Haar in Betracht ziehen, die kommerziell immer beliebter werden.
Diese unterscheiden sich von Sonnenschutzmitteln für die Haut, da sie neben einem Sonnenschutzfaktor auch Inhaltsstoffe enthalten, die das ästhetische Erscheinungsbild des Haares verbessern. So können sie das Haar zum Beispiel mit Feuchtigkeit versorgen, es voluminöser und geschmeidiger machen und mehr. Es kommt ganz darauf an, welche Art von Produkt du wählst und was du zusätzlich zum Schutz vor UV-Strahlung erreichen willst.
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Wie du dein Haar im Sommer pflegst – 3. Wechsle das Shampoo und die Spülung, die du verwendest
Aus offensichtlichen Gründen wäschst du dein Haar im Sommer häufiger. Ein weiterer wichtiger Tipp für die Haarpflege im Sommer ist der Wechsel von Shampoo und Spülung.
Expert:innen raten, sich am besten für Varianten mit niedrigerem pH-Wert zu entscheiden. So wird das Haar durch häufiges Waschen nicht so stark geschädigt, und du kannst alle Veränderungen, die du an deinem Haar vorgenommen hast, wie z. B. Färben oder Dauerwellen, berücksichtigen.
Wie du dein Haar im Sommer pflegst – 4. Reduziere den Gebrauch von Werkzeugen mit hoher Temperatur
Auch wenn Fön, Lockenstab und Glätteisen deine Lieblingswerkzeuge sind, um deinem Haar die gewünschte Form und das gewünschte Volumen zu geben, ist es tatsächlich am besten, den Gebrauch zu reduzieren, um dein Haar im Sommer zu schonen. Die Sommersaison an sich ist für die Haare schon belastend. Wenn du Werkzeuge benutzt, die das Haar durch hohe Temperatur belasten, treibst du es buchstäblich an seine Grenzen.
Damit ist nicht gemeint, dass du sie überhaupt nicht benutzen darfst, sondern nur, dass du ein paar Mal in der Woche Pause machen solltest. Stecke deine Haare hoch, mache eine Flechtfrisur oder einen Pferdeschwanz oder bedecke sie mit einem Hut an den Tagen, wo du diese “Instrumente” nicht benutzt.
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5. Erwäge einen Haarschnitt vor Beginn der Saison
Dies ist einer der beliebtesten Tipps zur Haarpflege im Sommer, sowohl aus ästhetischen als auch aus praktischen Gründen. Im ersten Fall ist dieses Vorgehen perfekt, um einen neuen Stil auszuprobieren, der zur aktuellen Mode, deiner Garderobe oder den Orten, die du besuchen willst, passt. Noch wichtiger ist jedoch, dass selbst ein paar Zentimeter kürzerer Haare, dir mehr Komfort und weniger Aufwand bei der Pflege verschaffen.
- Kürzeres Haar hilft dabei, deinen Kopf kühler zu halten.
- Du kannst Hüte, Mützen und andere Kopfbedeckungen ohne zusätzlichen Aufwand tragen.
- Du kannst dein Haar besser stylen, ohne es föhnen, glätten und so weiter zu müssen.
- Kürzeres Haar verhindert übermäßige Schweißbildung, wodurch du deine Haare weniger oft waschen musst.
- Eine Kurzhaarfrisur verleiht dir ein weniger “stickiges” Gefühl beim Schlafen.
- Der Sommer ist die Zeit des Jahres, in der sich die meisten Haare in der Wachstumsphase (Anagen) befinden. Deshalb wächst es nach dem Schnitt schneller als zu anderen Zeiten des Jahres.
6. Vermeide kompakte Frisuren
Das solltest du zu jeder Jahreszeit vermeiden, aber besonders im Sommer. Wir haben bereits darauf hingewiesen, dass du einem hohen Maß an Stress durch hohe Temperaturen ausgesetzt bist, sodass ein übermäßiges Straffen deiner Haare diesen Effekt nur noch verstärkt. Kompakte Frisuren fördern zusätzlich die Schweißbildung, was sich negativ auf die Ästhetik auswirken kann. Das heißt, ein klares “Ja” zu Zöpfen, Pferdeschwanz und Dutt, aber nur, wenn diese Frisuren passen, ohne das Haar zu sehr zu belasten.
Wie du dein Haar im Sommer pflegst – 7. Verwende einen Kamm mit breiten Zinken
Diese ermöglichen ein sanfteres Entwirren der Haare. In Anbetracht deines Stresslevels oder der Tatsache, dass das Haar nass oder verschwitzt sein wird, ist es am besten, sich für einen Kamm mit breiten Zinken zu entscheiden. Er bringt keine zusätzliche Feuchtigkeit in die Gleichung ein. Durch das Kämmen mit einem grobzinkigen Kamm vermeidest du ein Reißen und Ziehen, was unter den oben genannten Bedingungen die Oberflächenstruktur des Haares weiter beeinträchtigen kann.
Die Pflege deiner Haare im Sommer muss nicht in eine Tortur ausarten. Wie du gesehen hast, gibt es nur ein paar einfache Gewohnheiten, die du dir angewöhnen musst und die deine Routine nicht großartig beeinträchtigen. Denke daran, dass Haarpflege nicht nur auf eine Jahreszeit beschränkt ist, also denke das ganze Jahr daran, “großzügig” mit deinem Haar umzugehen.
- Draelos ZD. Sunscreens and hair photoprotection. Dermatol Clin. 2006 Jan;24(1):81-4.
- Draelos ZD. Essentials of Hair Care often Neglected: Hair Cleansing. Int J Trichology. 2010 Jan;2(1):24-9.