Was gehört zu Hause alles in einen Erste-Hilfe-Kasten?
Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) melden, dass eine zeitnahe Vorhersage von Naturkatastrophen, Krankheitsausbrüchen und Notfällen entscheidend ist, um angemessen reagieren zu können. Dazu gehört unter anderem das Erlernen praktischer Fertigkeiten (z. B. Herz-Lungen-Wiederbelebungsmaßnahmen), das Treffen von Vorkehrungen für Nahrung und Wasser und das Mitführen einer medizinischen Ausrüstung für zu Hause. Heute konzentrieren wir uns auf Letzteres und geben dir einige Hinweise, welche Medikamente und Hilfsmittel in der Hausapotheke enthalten sein sollten.
Dinge, die du in deiner Hausapotheke haben solltest
Bevor wir dir erzählen, welche Dinge du in deiner Hausapotheke haben solltest, müssen wir einige Überlegungen anstellen. Expert:innen weisen zu Recht darauf hin, dass der Besitz von Arzneimitteln, die zu Hause gelagert werden, weltweit zunimmt. Das liegt unter anderem daran, dass sie leichter zugänglich sind und man besser weiß, wie man sie einsetzt.
Das hat zweifellos einige Vorteile, aber man kann auch sagen, dass es durchaus auch Nachteile gibt. Eine Studie, die 2008 in den Annals of Pharmacotherapy veröffentlicht wurde, ergab zum Beispiel, dass Hausapotheken mit einer erhöhten Selbstmedikation in Verbindung gebracht werden. Dies ist vielleicht das größte Risiko, das mit ihrer Verwendung verbunden ist, und zwar vor allem bei jüngeren Menschen.
Obwohl Hausapotheken unerlässlich sind, muss ihr Besitz mit einem verantwortungsvollen Gebrauch des Inhalts einhergehen. In diesem Sinne sollte jedem Medikament die Packungsbeilage beiliegen. So kannst du schnell herausfinden, wie hoch die empfohlene Dosierung ist und in welchen Zusammenhängen das Medikament verwendet werden kann. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Medikamente außerhalb ihres Wirkungsspektrums eingesetzt werden, wie es beispielsweise bei Antibiotika der Fall ist.
Du weißt vielleicht bereits, wie ein Erste-Hilfe-Kasten ausgestattet sein sollte. Die tatsächliche Liste für zu Hause hängt von vielen Faktoren ab, z. B. von deinen Grunderkrankungen und aktuellen Behandlungen. Trotzdem geben wir dir hier eine Übersicht über die 10 “Must-haves”.
1. Was gehört zu Hause alles in einen Erste-Hilfe-Kasten? Medikamente gegen Allergien
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden bis zu 20 % der Bevölkerung an Allergien. Antihistaminika, Augentropfen und abschwellende Mittel sind ein Muss in jeder Hausapotheke. Die empfohlenen Antihistaminika sind Cetirizin und Loratadin, aber auch Medikamente der neueren Generationen sind geeignet.
Mehr zum Thema Allergischer Husten: Symptome, Ursachen und Behandlung
2. Antibakterielle Cremes oder Salben
Für kleinere Kratzer, Schürfwunden, Schnitte und Insektenstiche gibt es nichts Besseres als antibakterielle Cremes oder Salben. Viele von ihnen haben heilende Eigenschaften. Entscheide dich also für diese Präparate, um eine umfassendere Wirkung zu erzielen. Du kannst diese Produkte zusätzlich noch mit Wasserstoffperoxid ergänzen.
3. Schmerztabletten und fiebersenkende Mittel
Schmerztabletten sind vielleicht die am häufigsten zu Hause verwendeten Medikamente, daher sollten sie unbedingt auf unserer Liste stehen. Von allen Medikamenten gehen Schmerzmittel mit dem höchsten Risiko der Selbstmedikation einher, bei denen die empfohlene Dosis oft überschritten wird. Aspirin, Naproxen, Ibuprofen und Paracetamol sind einige der empfohlenen Präparate, wobei die angegebenen Warnhinweise unbedingt zu beachten sind.
Lesenswert ist auch folgender Artikel Wie man Zahnschmerzen lindert
4. Was gehört zu Hause alles in einen Erste-Hilfe-Kasten? Heftpflaster, Wundspray, Desinfektionsmittel, sterile Handschuhe
Heftpflaster bieten eine physische Schutzbarriere im Falle einer offenen Wunde, deshalb dürfen sie in deinem Erste-Hilfe-Kasten nicht fehlen. Du kannst auch medizinisches Klebeband für Schnitte verwenden, das sich eher für tiefe Schnitte eignet. Sehr hilfreich sind auch Wundspray, Desinfektionsmittel und sterile Handschuhe bei einem Erste-Hilfe-Szenario.
5. Fieberthermometer
Jede Hausapotheke wäre unvollständig ohne ein Thermometer. Entgegen der landläufigen Meinung sind digitale Thermometer sehr zuverlässig und gleichzeitig erschwinglich für deinen Geldbeutel. In der Tat sind sie schneller, zuverlässiger, bequemer und sicherer. Beachte, dass Quecksilberthermometer nicht mehr hergestellt werden und ihre Verwendung nicht empfohlen wird.
6. Calamine-Lotion
Dies ist ein rezeptfreies Medikament, das von der WHO empfohlen wird und das du bei leichtem Juckreiz anwenden kannst. Calamine wird bei Interaktionen mit Insekten, Windpocken, Kontakt mit giftigen Pflanzen, nässenden Hautreizungen und ähnlichen Zuständen empfohlen. Allergische Reaktionen sind bei diesem Präparat selten, ebenso wie mögliche Nebenwirkungen.
Mehr zum Thema Hautausschläge 7 Schlüssel zur Vorbeugung von Hautinfektionen bei Kindern
7. Was gehört zu Hause alles in einen Erste-Hilfe-Kasten? Mullbinden
Mullbinden sind vielseitig einsetzbar, vom Abdecken einer Wunde vor dem Aufbringen des Verbandes bis hin zur Durchführung von Sterilisations- und Reinigungsverfahren. Sie sind sehr erschwinglich, erfordern nicht viel Platz und können im Handel erworben werden. Weiterhin gehören Bandagen ergänzend zu Mullbinden in deine Hausapotheke.
8. Ärztliches Rezept
Wenn du dich einer vorübergehenden oder dauerhaften Behandlung mit einem Medikament unterziehst, ist es ratsam, ein gültiges ärztliches Rezept zu haben, um auf das Medikament zugreifen zu können. Obwohl es von der individuellen Behandlung abhängt, solltest du versuchen, ein Rezept zu bekommen, das 30 Tage gültig ist. So kannst du deinen Vorrat an Medikamenten auffüllen, wenn sie dir ohne Vorankündigung ausgehen sollten.
9. Was gehört zu Hause alles in einen Erste-Hilfe-Kasten? Pinzette/n und Schere/n
Zum Entfernen von Splittern, in der Haut steckenden Gegenständen und so weiter werden Pinzetten verwendet. Sie mögen wie entbehrliche Gegenstände erscheinen, aber tatsächlich sollte jeder Erste-Hilfe-Kasten Pinzette und Schere enthalten. Wenn du möchtest, kannst du sie in verschiedenen Größen besorgen, sodass du sie je nach Anforderung verwenden kannst.
10. Sonnenschutz
Trotz Anzeigenkampagnen und Warnungen ist der richtige Sonnenschutz für Millionen von Menschen immer noch ein unterschätztes “Accessoire”. Wann immer du dich im Freien aufhältst, solltest du Sonnenschutzmittel verwenden, auch im Schatten. Wenn du eine zusätzliche Flasche in deiner Ausrüstung hast, kannst du darauf zugreifen, wenn deine aktuell im Gebrauch befindliche Flasche leer sein sollte.
Wenn du überlegst, all diese Dinge in deine medizinische Notfallausrüstung zu packen, gibt es auch ein paar Dinge, die du beachten solltest. Das Wichtigste ist, dass der Erste-Hilfe-Kasten an einem Ort aufbewahrt wird, der für Kinder unerreichbar ist. Zum Beispiel an einem höher gelegenen Platz, auf den sie nicht zufällig stoßen können. Auch das regelmäßige Überprüfen des Ablaufdatums (empfohlen wird hier zweimal im Jahr) und das Auffüllen von abgelaufenen Medikamenten sollte eine Priorität sein.
- De Bolle L, Mehuys E, Adriaens E, Remon JP, Van Bortel L, Christiaens T. Home medication cabinets and self-medication: a source of potential health threats? Ann Pharmacother. 2008 Apr;42(4):572-9.
- Shobiye HO, Bolarinwa OA, Fasiku MM, Akande TM, Janssens W. What medicines do households keep in their cabinets? Understanding the possession and use of medicines at home and the role of health insurance in Nigeria. PLoS One. 2021 Feb 24;16(2):e0247591.