L'importanza di pulire la lingua
Pulire la lingua è di fondamentale importanza nell’igiene orale. Tuttavia, molte persone non si concentrano su questo aspetto e, sebbene si lavino i denti, dimenticano altre parti e tessuti molli della bocca.
L’igiene orale è spesso equiparata a lavarsi i denti. È un errore che si fa spesso per tanti motivi; per mancanza di informazioni e per motivi culturali. Così si dimenticano le gengive, la mucosa delle guance e la lingua.
Quando si parla dell’importanza della pulizia della lingua, bisogna anche sottolineare i meccanismi che ci permettono di mantenere l’igiene di questo organo. Per fare ciò, esamineremo prima la sua anatomia e le sue funzioni, in modo da poter comprendere in seguito l’importanza di cure adeguate.
Com’è la lingua e a cosa serve?
La lingua è un organo costituito da un gran numero di muscoli. Sono ricoperti da mucosa, che è ciò che vediamo quando apriamo la bocca.
È una parte del corpo con grande irrigazione. In altre parole, più vasi sanguigni arrivano e passano attraverso la loro anatomia, il che spiega il dolore e la quantità di sangue che diventa evidente quando ci facciamo male lì.
Sulla superficie della lingua si trovano le papille, che le conferiscono il caratteristico aspetto vellutato. Queste sono strutture specializzate che possono aiutare con il gusto e il tatto. Inoltre, alcuni di loro partecipano alla difesa dell’organismo, attraverso la loro comunicazione con il sistema linfatico, e altri producono saliva.
Le funzioni della lingua sono molte. Tra questi, i più importanti sono i seguenti:
- Masticazione e deglutizione: dirige il cibo verso i denti da frantumare e, aiutando nella formazione del bolo, lo sposta poi in faringe per il suo passaggio nell’esofago.
- Degustazione: la lingua ci aiuta a percepire il gusto e la consistenza del cibo.
- Discorso: grazie a questo organo possiamo emettere determinati fonemi che aiutano nella nostra comunicazione.
- Aspirazione: ad esempio, per i bambini la lingua è essenziale nel processo di allattamento al seno, poiché è una parte essenziale per ottenere l’allattamento al seno.
- Idratazione: come abbiamo già anticipato, c’è una partecipazione speciale alla produzione di saliva, motivo per cui favorisce la corretta umidità dell’interno orale.
L’importanza di pulire la lingua per prendersi cura delle sue funzioni
Dopo aver analizzato l’anatomia e le funzioni della lingua, è chiaro che la sua pulizia è un passo necessario su base giornaliera per preservare la sua utilità nel corpo umano. Inoltre, potremo evitare malattie associate o problemi che derivano da cure inadeguate.
La superficie della lingua è in grado di immagazzinare batteri, cellule morte e residui di cibo. Se li lasciamo lì per molto tempo, è logico aspettarsi l’alito cattivo o addirittura la perdita del gusto.
Questo accumulo porta anche a problemi più grandi che non si limitano all’organo. C’è un’ipotesi che la mancanza di igiene della lingua cambi la microflora sulla sua superficie. Quindi, questo potrebbe spiegare l’aumento del rischio di carie in quelle persone che non la spazzolano; un rischio verificato da più di 30 anni.
Quali sono i vantaggi di pulire quotidianamente la lingua?
È possibile pulire la lingua con un raschietto, che è uno strumento specifico per la funzione, oltre che con un classico spazzolino da denti. Ci sono anche spazzole che hanno una superficie ruvida sul dorso appositamente posizionata lì per raschiare.
In definitiva, l’importante è ricordare e praticare l’igiene. Può essere integrato con un collutorio contenente fluoro o antisettici. Come sappiamo dalle evidenze scientifiche, i risciacqui sarebbero in grado di modificare il pH della saliva e del rivestimento della lingua, il che favorirebbe la riduzione dell’alito cattivo nelle persone sane con questo problema.
1. Migliora il senso del gusto
L’importanza della pulizia della lingua sta nel miglioramento del gusto. Abbiamo già chiarito che l’organo ha un ruolo preponderante in questo senso, quindi la sua corretta igiene favorirà le percezioni.
Una lingua pulita aiuta a separare meglio il dolce dal salato, l’amaro e l’aspro. Nello specifico, uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Periodontology ha suggerito che l’uso del raschietto aumentasse la capacità gustativa di chi praticava il raschiamento almeno due volte al giorno.
2. Rimuove i batteri nocivi
L’accumulo di batteri patogeni nella bocca porterà ad un aumento del rischio di alcune patologie. Nonostante esista una normale microflora che persiste in equilibrio con il corpo umano, la mancanza di igiene rompe questa omeostasi, che può esacerbare la crescita di colonie batteriche capaci di provocare danni.
L’importanza della pulizia della lingua a questo punto risiede nel suo potere di rimuovere i substrati che i microrganismi utilizzano per moltiplicarsi. Ad esempio, un esperimento pubblicato sul Tropical Dental Journal ha rilevato che il raschiamento della lingua per soli 7 giorni è stato in grado di ridurre il conteggio salivare di Streptoccocus mutans e Lactobacillus spp.
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3. Riduce l’alito cattivo
Il rivestimento è la principale causa di alitosi (alitosi). È un deposito bianco e grigio che si forma sulla superficie della lingua a causa della mancanza di una corretta igiene. Da lì emanano notevoli quantità di composti solforati volatili, che vengono individuati come responsabili del cattivo odore.
Eliminando germi e resti di cibo, il rivestimento non si forma o lo fa in quantità molto minore. Pertanto, la pulizia della lingua è il metodo più efficiente, economico e semplice per controllare l’alitosi.
Qui vale la pena sottolineare che il raschiamento è il meccanismo che fornisce i maggiori benefici contro l’alitosi. Mentre i risciacqui forniscono un alito fresco momentaneo, dovrebbero essere combinati con un raschietto per risultati persistenti a lungo termine.
4. Pulire la lingua migliora l’aspetto estetico
Una lingua sporca non è bella da vedere. Questo può generare rifiuto sociale, ma anche preoccupazione e disagio nell’autostima della persona che nota come si accumula il rivestimento.
C’è una situazione speciale che è la lingua pelosa. Di per sé, è un eccessivo accumulo di cheratina sulle papille. Questo fa sembrare che la lingua abbia i peli neri.
Il disturbo è benigno e può essere risolto con una corretta igiene. Rimuovendo la cheratina in eccesso con un raschietto o un pennello, l’aspetto è notevolmente migliorato.
5. Prenditi cura della salute generale
L’igiene e la salute di tutta la bocca influiscono sulle condizioni generali del corpo. Ci sono diverse ipotesi e teorie che cercano di spiegare il legame. E non solo contro patologie acute, ma anche contro lo sviluppo di malattie croniche che potrebbero essere avviate o esacerbate da una cattiva condizione orale o dalla presenza di batteri nel microbiota della lingua.
La salute mentale non dovrebbe essere trascurata qui. Migliorando l’estetica e controllando l’alito cattivo, la persona è in grado di relazionarsi con gli altri da un’altra prospettiva. Soffri meno rifiuto e la tua immagine di sé è rafforzata.
Passaggi per pulire correttamente la lingua
Infine, questi sono i passaggi essenziali e basilari per prendersi cura della lingua quotidianamente:
- Fai la solita spazzolatura dei denti e combinala con il filo interdentale.
- Raschiare la lingua. Se hai un raschietto, meglio. In caso contrario, puoi ricorrere a uno spazzolino tradizionale appositamente studiato per la pulizia della lingua.
- Fai un’osservazione dettagliata dell’organo. Cercare macchie, alterazioni, presenza di rivestimento o qualsiasi indicazione di anomalia. Se trovato, richiederà una consultazione dentale.
- Usa un collutorio. Bastano due minuti di gargarismi o fruscii.
Ripetere la procedura due volte al giorno garantirà un’igiene ottimale dell’organo e dell’intera cavità orale. Pertanto, i rischi associati di alitosi, carie e parodontite saranno ridotti.
La pulizia della lingua non dovrebbe essere dimenticata
In breve, l’igiene di altre strutture all’interno della bocca diverse dai denti è essenziale per evitare alitosi, malattie e altre condizioni. Ecco perché gli operatori sanitari raccomandano di seguire una routine igienica completa per ridurre al minimo tutti questi rischi. In caso di dubbio, consulta il tuo dentista di fiducia.
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