Was versteht man unter einem ängstlichen Bindungsstil?
Der ängstliche Bindungsstil ist eine der vier Hauptbindungsarten, die sich im Kleinkindalter entwickeln. Dieser Bindungsstil manifestiert sich als Folge einer widersprüchlichen Beziehung zu den Eltern oder Betreuungspersonen in der kritischen Phase der frühen Kindheit. Er hat vielfältige Auswirkungen auf das Erwachsenenleben; zunächst auf die engsten zwischenmenschlichen Beziehungen (z. B. die Paarbeziehung).
Bindungsstile lassen sich grob in zwei Arten einteilen: sichere und unsichere Bindungen. Die ängstliche Bindung ist eine Form der unsicheren Bindung, die im Rahmen der sogenannten Bindungstheorie beschrieben wird. Kurz gesagt: Die emotionale und soziale Dynamik wird durch die Bindungserfahrungen in der Kindheit geprägt.
Merkmale des ängstlichen Bindungsstils
Ein ängstlicher Bindungsstil, auch bekannt als ambivalente Bindung oder ängstlich-besorgte Bindung, ist gekennzeichnet durch Erfahrungen von Not, Angst, Unbehagen und Ungewissheit in Bezug auf die Bindung des Kindes zu einem Elternteil oder einer Betreuungsperson. Sie entsteht im Säuglingsalter, zunächst in einem Zeitraum von 6 Monaten bis 3 Jahren.
Säuglinge, die eine ambivalente Bindung entwickeln, haben Schwierigkeiten, die Bezugsperson als sichere Basis zu nutzen. Das heißt, als eine Säule, auf die sie sich verlassen können, die sie unterstützt und an die sie sich wenden können, wenn sie neue Umgebungen erkunden.
Ein auffälliges Merkmal dieses Bindungsstils ist, dass Säuglinge nach einer Trennung den Kontakt zu ihren Eltern oder Bezugspersonen suchen, sich dann aber dagegen wehren. Weitere Merkmale sind:
- Weinen, das nicht leicht zu trösten ist.
- Rückzug oder Weigerung, mit Fremden zu interagieren.
- Tendenz, die Erkundung oder den Spaß an neuen Erfahrungen zu vermeiden.
- Beunruhigung und Angst, wenn ein Elternteil oder eine Bezugsperson nicht anwesend ist.
- Probleme, negative Emotionen zu kontrollieren.
- Es fällt dir schwer, anderen zu vertrauen.
- Geringes Selbstwertgefühl.
All diese Eigenschaften manifestieren sich nach und nach, und zwar als Reaktion auf die Bindung, die zwischen den Eltern oder der Betreuungsperson entstanden ist. Sie bleiben nicht nur in der Kindheit, sondern ziehen sich durch das gesamte Jugend- und Erwachsenenalter. Die Erfahrungen, die in diesen Phasen gemacht werden, können dazu beitragen, die Bindung zu festigen.
Wir empfehlen auch diesen Beitrag Das Syndrom des unsichtbaren Kindes
Ursachen für einen ängstlichen Bindungsstil
Wie andere unsichere Bindungsarten (vermeidend und desorganisiert) ist auch die ängstliche Bindung das Ergebnis einer unbeständigen Beziehung oder Bindung zum Elternteil oder zur Betreuungsperson.
Wenn der Säugling Angst oder Gefahr erlebt, sucht er sofort die Nähe des Elternteils oder der Betreuungsperson, um Sicherheit und Trost zu finden. Das ist eine natürliche Eigenschaft, die durch die Reaktion des Elternteils oder der Betreuungsperson geprägt wird.
Wenn die Reaktion auf das Gefühl von Angst oder Gefahr positiv ist, entsteht ein sicherer Bindungsstil. Das heißt, wenn sich solche Erfahrungen häufen, festigt der Säugling das Vertrauen, das Gefühl der Unterstützung, der Sicherheit und des Trosts, den er in einer belastenden Situation gegenüber seinem engsten Umfeld (Eltern oder Bezugspersonen) hat.
Die Bindungstheorie geht davon aus, dass der Säugling durch die Anhäufung dieser Reaktions-Reaktions-Interaktionen sowie durch andere Erfahrungen mit der Bezugsperson Informationen erhält, die er nutzt, um seine Erwartungen an andere und sein Verständnis für das Funktionieren zwischenmenschlicher Beziehungen zu organisieren.
Wenn die Reaktion-Antwort-Interaktion inkonsistent ist und mit einem Defizit im Affekt einhergeht, kann der ängstliche Bindungsstil entstehen.
Schlüssel für einen ängstlichen Bindungsstil
Es sind also die Erfahrungen in der Beziehung zu den Eltern oder Bezugspersonen in der frühen Kindheit (zwischen 6 Monaten und 3 Jahren), die zu dieser Art von Bindung führen. Es ist sehr wichtig, den Begriff der Inkonsistenz zu verstehen.
Hierin liegt der Schlüssel zu diesem Bindungsstil, denn aufgrund dieser Inkonsistenz kann das Kind nicht vorhersagen, wie es auf eine bestimmte Reaktion reagieren wird. Schauen wir uns einige Beispiele an:
- Eltern, die in manchen Situationen liebevoll und aufmerksam sind, aber in anderen distanziert und kalt.
- Unterschiedliche Reaktionszeiten beim Reagieren auf Weinen (manche Eltern tun dies, um ihre Kinder nicht zu “verwöhnen”).
- Eine Tendenz, bestimmte Emotionen oder Verhaltensweisen zu bestimmten Zeiten zu befürworten, sie aber zu anderen Zeiten zu tadeln und zu unterdrücken.
Dies sind nur drei Beispiele dafür, wie Ambivalenz oder Inkonsistenz in der Eltern-Kind-Beziehung zu ängstlicher Bindung führen kann. Infolgedessen stufen Kinder die Bindung zu ihrem engsten Umfeld als unzuverlässig ein.
Dies führt zu Gefühlen der Angst, der Furcht, der Besorgnis, des Unbehagens und anderen Gefühlen, die sich auf jede Art von zwischenmenschlicher Beziehung übertragen, die sie danach eingehen.
Noch eine Leseempfehlung Was ist Dissoziation?
Folgen des ängstlichen Bindungsstils im Erwachsenenalter
Nachdem wir die Merkmale und Ursachen des ängstlichen Bindungsstils beschrieben haben, ist es nun an der Zeit, seine Folgen im Erwachsenenalter zu erläutern. Wie bereits deutlich gemacht wurde, wirken sich die Folgen der Bindungstypen auf zwischenmenschliche Beziehungen aus.
Diese Folgen sind umso intensiver, je enger die Bindung ist, sodass Paarbeziehungen am stärksten betroffen sind. Dennoch haben wir andere Zusammenhänge gesammelt, in denen dieser Bindungsstil auch im Erwachsenenalter noch zu spüren ist.
Dysfunktionale Einstellungen und geringes Selbstwertgefühl
Eine 2009 im Journal of Clinical Child & Adolescent Psychology veröffentlichte Arbeit ergab, dass der ängstliche Bindungsstil zu dysfunktionalen Einstellungen und geringem Selbstwertgefühl im Jugend- und Erwachsenenalter führt.
Diese Einstellungen wiederum sind ein Risikofaktor für die Entwicklung von Angststörungen und depressiven Störungen. Diejenigen, die diese Art von Bindung entwickelt haben, weisen mit größerer Wahrscheinlichkeit affektive Störungen auf.
Ängstlicher Bindungsstil: Eifersucht, psychologischer Missbrauch und körperlicher Missbrauch in der Beziehung
Eine 2017 in Partner Abuse veröffentlichte Studie legt nahe, dass Bindungsangst den Zusammenhang zwischen Vertrauen und Eifersucht beeinflusst. Menschen mit diesem Bindungsstil erleben also ein höheres Maß an kognitiver und verhaltensbezogener Eifersucht gegenüber ihren Partnern. In diesen Zusammenhängen kann es zu psychischem Missbrauch und körperlicher Misshandlung kommen.
Übermäßiges Sicherheitsbedürfnis
Mit einem ängstlichen Bindungsstil lässt sich auch bekanntermaßen ein übermäßiges Sicherheitsbedürfnis in einer Beziehung voraussagen. Hochgradig ängstliche Menschen engagieren sich übermäßig in ihren Beziehungen, mit dem Ziel, ihren Partnern emotional nahezukommen, um sich sicherer zu fühlen.
Dies führt zu Gefühlen der Überwältigung oder des Erstickens bei der anderen Person, da sie die Zuneigung und Wertschätzung, die sie dem Menschen mit dem ängstlichen Bindungsstil gegenüber empfindet, ständig bestätigen muss.
Ängstlicher Bindungsstil: Tendenz zu materialistischen Ausdrucksformen der Zuneigung
Es wird vermutet, dass Menschen mit diesem Bindungsstil versuchen, die Bindung, die sie zu anderen haben, durch materielle Ausdrucksformen der Liebe und Zuneigung wie beispielsweise Geschenke zu bestätigen.
Geschenke sind eine Bestätigung der Worte und Taten, die geäußert und getan wurden, um die Zuneigung und Liebe zu bestätigen. Ohne physische Bestätigung haben Worte und Taten nicht denselben Wert.
Interessant ist auch dieser Artikel Finanzieller Stress: Was ist das und wie kann man ihn kontrollieren?
Unannehmlichkeiten bei der Manifestation von sozialem Verhalten
Ein 2018 in PLoS One veröffentlichter Artikel legt nahe, dass ein ängstlicher Bindungsstil ein Prädiktor für die Manifestation von Anzeichen einer sozialen Angststörung ist. Deshalb können einige soziale Verhaltensweisen wie das Sprechen in der Öffentlichkeit, die Interaktion mit Fremden, das Kennenlernen neuer Menschen und das Auftreten vor einer Gruppe von mehreren Personen kompliziert sein.
Bindungsangst hat vielfältige Auswirkungen auf das tägliche Leben eines Erwachsenen. Wenn die Merkmale den Umgang mit Freunden, Partnern und Familienmitgliedern behindern und das emotionale Wohlbefinden einer Person beeinträchtigen, kann eine psychologische Therapie in Betracht gezogen werden. Das kann dazu beitragen, den genannten Eigenschaften entgegenzuwirken.
- Lee A, Hankin BL. Insecure attachment, dysfunctional attitudes, and low self-esteem predicting prospective symptoms of depression and anxiety during adolescence. J Clin Child Adolesc Psychol. 2009 Mar;38(2):219-31.
- Norris, J. I., Lambert, N. M., DeWall, C. N., & Fincham, F. D. Can’t buy me love?: Anxious attachment and materialistic values. Personality and Individual Differences. 2012; 53(5): 666-669.
- Read DL, Clark GI, Rock AJ, Coventry WL. Adult attachment and social anxiety: The mediating role of emotion regulation strategies. PLoS One. 2018 Dec 28;13(12):e0207514.
- Rodriguez LM, DiBello AM, Øverup CS, Neighbors C. The Price of Distrust: Trust, Anxious Attachment, Jealousy, and Partner Abuse. Partner Abuse. 2015 Jul;6(3):298-319.
- Shaver PR, Schachner DA, Mikulincer M. Attachment style, excessive reassurance seeking, relationship processes, and depression. Pers Soc Psychol Bull. 2005 Mar;31(3):343-59.
