Attaccamento ansioso: cos'è e come influisce sull'età adulta
Lo stile di attaccamento ansioso è uno dei quattro tipi principali di attaccamento che si sviluppa durante l’infanzia. Si manifesta come conseguenza di un rapporto incoerente con i genitori o con il caregiver durante la fase critica della prima infanzia. Ha molteplici implicazioni nella vita adulta, in linea di principio nelle relazioni interpersonali più strette (come la relazione con un partner).
In generale, gli stili di attaccamento possono essere classificati in due aspetti: sicuro e insicuro. L’attaccamento ansioso è un tipo di attaccamento insicuro, che fa parte di quella che è nota come teoria dell’attaccamento. In sintesi, postula che le dinamiche emotive e sociali siano contrassegnate da esperienze di legame durante l’infanzia.
Caratteristiche dell’attaccamento ansioso
L’attaccamento ansioso, noto anche come attaccamento ambivalente o attaccamento ansioso-preoccupato, è caratterizzato da esperienze di angoscia, paura, irrequietezza e incertezza in relazione al legame di un bambino con il suo genitore o tutore. Insorge durante l’infanzia, in linea di principio durante un periodo che va dai 6 mesi di età ai 3 anni.
I bambini che sviluppano un tipo di attaccamento ambivalente hanno difficoltà a utilizzare il caregiver come base sicura. Questo è, come un pilastro in cui possono fidarsi, appoggiarsi e rivolgersi quando esplorano nuovi ambienti.
Una caratteristica sorprendente di questo stile di attaccamento è che i bambini cercano il contatto con i genitori o con chi si prende cura di loro dopo la separazione, anche se in seguito oppongono resistenza. Segnaliamo altre caratteristiche:
- Pianto che non si consola facilmente.
- Ritiro o rifiuto quando si interagisce con estranei.
- Tendenza ad evitare di esplorare o vivere nuove esperienze.
- Angoscia e paura quando il genitore o il caregiver non è presente.
- Problemi durante il controllo delle emozioni negative.
- Difficoltà nel fidarsi degli altri.
- Bassa autostima.
Tutti questi tratti si manifestano progressivamente, e lo fanno in risposta al legame che si è creato tra i genitori o chi si prende cura di loro. Non solo rimangono durante l’infanzia, ma si estendono per tutta l’adolescenza e l’età adulta. Le esperienze che si verificano in queste fasi possono aiutare a consolidare l’attaccamento.
Cause di attaccamento ansioso
Come con altri tipi di attaccamento insicuro (evitante e disorganizzato) , l’attaccamento ansioso è il risultato di una relazione o di un legame incoerenti con il genitore o il caregiver.
Quando il bambino prova paura o pericolo, cerca immediatamente la vicinanza al genitore o a chi si prende cura di lui per sicurezza e conforto. È un tratto naturale, modellato dalla loro risposta.
Infatti, se la risposta al momento dell’andare alla sensazione di paura o pericolo è positiva, si creerà uno stile di attaccamento sicuro. Cioè, man mano che esperienze di questo tipo si accumulano, il piccolo consolida la fiducia, il sostegno, la sicurezza e il conforto che ha nei confronti della sua cerchia intima più stretta (genitori o caregiver) di fronte a una situazione che gli provoca ansia.
La teoria dell’attaccamento postula che l’accumulo di queste interazioni di reazione-risposta, così come di altre esperienze con il caregiver, fornisce al bambino informazioni che egli usa per organizzare le sue aspettative sugli altri e la sua comprensione di come funzionano le relazioni interpersonali.
Quando l’interazione reazione-risposta è incoerente, ed è anche accompagnata da un deficit affettivo, può insorgere lo stile di attaccamento ansioso.
Pertanto, sono le esperienze nella relazione con i genitori o con i caregiver durante la prima infanzia (tra i 6 mesi ei 3 anni) che portano a questo tipo di attaccamento. È molto importante comprendere l’idea di incoerenza.
Qui sta la chiave di questo stile di attaccamento, poiché è in conseguenza di questa incoerenza che il bambino non può prevedere che tipo di risposta ci sarà di fronte a una certa reazione. Vediamo alcuni esempi:
- Genitori amorevoli e premurosi in certi contesti, ma distanti e freddi in altri.
- Tempo di reazione variabile quando si risponde al pianto (alcuni genitori lo fanno per evitare di “viziare” i propri figli).
- Tendenza ad approvare determinate emozioni o comportamenti in determinati momenti, ma a recriminarli e reprimerli in altri.
Questi sono solo tre esempi di come l’ambivalenza o l’incoerenza in una relazione genitore-figlio possa portare a un attaccamento ansioso. Di conseguenza, i piccoli classificano come inaffidabile il legame con la loro cerchia intima più stretta.
Nascono così sentimenti di angoscia, paura, ansia, irrequietezza e altri che continuano in tutti i tipi di relazioni interpersonali che si sono create da allora.
Conseguenze dell’attaccamento ansioso in età adulta
Dopo aver esposto i tratti e le cause dello stile di attaccamento ansioso, è tempo di rivedere le sue conseguenze durante l’età adulta. Come è già stato chiarito, le sequele dei tipi di attaccamento operano nelle relazioni interpersonali.
Questi sono più intensi man mano che il legame è più stretto, quindi le relazioni sono le più colpite. Anche così, abbiamo compilato altri contesti in cui questo stile di attaccamento si fa sentire in età adulta.
Atteggiamenti disfunzionali e bassa autostima
Uno studio pubblicato nel Journal of Clinical Child & Adolescent Psychology nel 2009 ha rilevato che lo stile di attaccamento ansioso si traduce in atteggiamenti disfunzionali e bassa autostima durante l’adolescenza e l’età adulta.
A loro volta, questi sono un fattore di rischio per lo sviluppo di disturbi d’ansia e disturbi depressivi. Coloro che hanno sviluppato questo tipo di attaccamento hanno maggiori probabilità di manifestare disturbi affettivi.
Gelosia, abuso psicologico e abuso fisico nella relazione
Uno studio pubblicato su Partner Abuse nel 2017 ha suggerito che l’ansia da attaccamento modera l’associazione tra fiducia e gelosia. In questo modo, le persone con questo stile di attaccamento sperimentano livelli più elevati di gelosia cognitiva e comportamentale nei confronti dei loro partner. In questi contesti possono manifestarsi atteggiamenti di abuso psicologico e abuso fisico.
Eccessiva ricerca di sicurezza
L’attaccamento ansioso è anche noto per essere un predittore di un’eccessiva ricerca di sicurezza in una relazione. Le persone molto ansiose diventano eccessivamente coinvolte nelle loro relazioni, il tutto con l’obiettivo di avvicinarsi emotivamente ai loro partner per sentirsi più sicuri.
Ciò si traduce in esperienze travolgenti o soffocanti per l’altra persona, poiché deve costantemente riaffermare l’amore e l’apprezzamento che prova.
Tendenza per l’espressione materialistica di tenerezza
È stato suggerito che le persone con questo tipo di attaccamento cerchino di riaffermare il legame che hanno con altre persone attraverso espressioni materiali di amore e affetto. Questo è, di regali, regali e altri.
Queste sono una conferma delle parole e delle azioni che sono state fatte per convalidare l’affetto e l’amore professato. In assenza di validazione fisica parole e azioni non hanno lo stesso valore.
Svantaggi per manifestare comportamenti sociali
Un articolo pubblicato su PLoS One nel 2018 ha suggerito che lo stile di attaccamento ansioso è un predittore della manifestazione di segni di disturbo d’ansia sociale. Pertanto, alcuni comportamenti sociali come parlare in pubblico, interagire con estranei, incontrare nuove persone e confrontarsi con un gruppo di soggetti diversi possono essere complicati.
L’attaccamento ansioso ha molteplici implicazioni nella vita quotidiana di una persona adulta. Quando i tratti impediscono lo sviluppo con amici, partner e famiglia; e influisce sul benessere emotivo della persona, si può considerare di affrontarlo dalla terapia psicologica. Questo può aiutare a contrastare tutti i tratti.
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