Nutricosmétique solaire : tout ce qu'il faut savoir
La nutricosmétique s’est imposée comme la dernière tendance de l’industrie de la beauté. Elle englobe une série de produits et d’ingrédients qui agissent comme des suppléments nutritionnels pour prendre soin de la beauté naturelle de la peau, des ongles et des cheveux. Les experts attestent de ses avantages et de nombreuses variantes sont disponibles aujourd’hui. Aujourd’hui on vous parle de nutricosmétique solaire.
Une partie des soins porte sur la protection contre les rayons du soleil. Si la nutricosmétique solaire ne supprime pas complètement la dépendance aux crèmes solaires, elle s’impose comme une alternative pour en amplifier les effets. Les campagnes publicitaires peuvent exagérer un peu ses avantages, mais la vérité est que le bon complément peut faire beaucoup de chemin.
Caractéristiques de la nutricosmétique solaire
La nutricosmétique est composée d’une série de compléments et de nutriments qui apportent certains bénéfices à la santé de la peau. Dans le cas précis de la nutricosmétique solaire, il s’agit de compléments et de nutriments qui protègent la surface cutanée des conséquences de l’exposition au soleil. Ce phénomène se produit de deux manières :
- Donne une apparence de bronzage pour empêcher aux personnes de bronzer naturellement ou d’utiliser des lits de bronzage.
- Améliore les effets de la crème solaire pour minimiser les dommages cutanés résultant d’une exposition prolongée au soleil.
Vous bénéficierez de l’un ou l’autre bénéfice selon les composants intégrés dans la thérapie nutricosmétique solaire que vous choisirez. En effet, il n’existe pas qu’une seule thérapie nutricosmétique solaire, il en existe plusieurs. Comme le soulignent les spécialistes, les groupes les plus utilisés dans les produits et compléments de ce type sont les caroténoïdes et les polyphénols.
Quels sont les types de compléments?
Dans le premier groupe se trouvent le bêta-carotène, le lycopène, la lutéine, la zéaxanthine et l’astaxanthine. Dans le second groupe, les anthocyanes, les catéchines, les flavonoïdes, les tanins et les procyanidines. Les experts avertissent également que de nombreux suppléments intègrent des composés d’origine marine, tandis que d’autres sont également connus pour utiliser des extraits de champignons.
Les premiers compléments nutricosmétiques solaires étaient à base de bêta-carotène. Leur objectif était de donner un aspect bronzé, ceci afin que les personnes évitent de bronzer avec des bancs solaires ou des rayons naturels du soleil (UVA et UVB). Le problème avec ces suppléments était que, étant faits presque exclusivement de bêta-carotène, la peau des patients ressemblait à celle d’une carotte.
Cliniquement, on parle d’hypercaroténose et, bien qu’elle ne soit pas dangereuse, elle n’est pas associée à une couleur de peau naturelle. Les concentrations de nutricosmétique solaire se sont sophistiquées au fil du temps, ce qui a eu pour effet d’imiter un hâle léger de la peau avec un aspect plus naturel. En y parvenant, les conséquences de l’exposition au soleil sur le bronzage sont minimisées, telles que les rides sur la peau, les brûlures et les taches.
Comment utiliser les compléments en nutricosmétique solaire?
Les compléments de nutricosmétique solaire se prennent par voie orale, bien qu’il existe certains produits qui s’administrent par voie topique. Leur dose varie selon le fabricant, vous devez donc consulter la notice et suivre les indications qui y figurent. Dans tous les cas, leurs effets sont lents. Par conséquent, au moins deux semaines doivent s’écouler avant que vous ne perceviez les premiers signes.
Si l’intention est d’acquérir un aspect bronzé, cette marge doit être prise en compte. Il convient également de rappeler que les effets sont modérés, de sorte que le bronzage n’est pas aussi intense que celui obtenu grâce à l’exposition au soleil ou à l’utilisation de bancs solaires. Enfin, ils ne dispensent pas de l’utilisation de crème solaire et sont généralement recommandés à partir de 18 ans.
L’importance d’évaluer le bénéfice réel des produits
Bien qu’il existe des preuves qui soutiennent l’efficacité de la nutricosmétique solaire, la vérité est que ses effets sont bien moindres que ce que promettent les campagnes publicitaires et les fabricants. Certes, ces suppléments sont vendus avec une sorte de recette magique pour prévenir le vieillissement, obtenir un rajeunissement de la peau, éliminer les rides et les taches.
Gardez à l’esprit que de nombreux composants inclus dans les compléments nutricosmétiques solaires sont acquis par la consommation de fruits et de légumes. De même, l’utilisation d’un écran solaire est efficace et suffisante pour protéger la peau des éléments des rayons UV. Pour cette raison, nous vous conseillons de réguler vos attentes, d’autant plus que de nombreux suppléments ne sont pas abordables.
Enfin, vous devez également considérer que de nombreux produits de ce type n’ont pas la réglementation sanitaire appropriée et jouent avec l’ignorance des acheteurs pour vendre avec de nombreux termes techniques. Si vous souhaitez en utiliser certains, optez pour les marques plus réputées. De même, si vous développez des effets secondaires, stoppez leur consommation.
- Alves, A., Sousa, E., Kijjoa, A., & Pinto, M. Marine-derived compounds with potential use as cosmeceuticals and nutricosmetics. Molecules. 2020; 25(11): 2536.
- Anunciato, T. P., & da Rocha Filho, P. A. Carotenoids and polyphenols in nutricosmetics, nutraceuticals, and cosmeceuticals. Journal of cosmetic dermatology. 2012; 11(1): 51-54.
- Dini I, Laneri S. Nutricosmetics: A brief overview. Phytother Res. 2019 Dec;33(12):3054-3063.
- Taofiq, O., González-Paramás, A. M., Martins, A., Barreiro, M. F., & Ferreira, I. C. Mushrooms extracts and compounds in cosmetics, cosmeceuticals and nutricosmetics—A review. Industrial Crops and Products. 2016; 90: 38-48.