Comment éliminer les pellicules?
Les pellicules sont une affection très courante caractérisée par une desquamation du cuir chevelu. Ses causes sont multiples, bien que la plupart des cas puissent s’expliquer par une infection à levures (Malassezia). D’autres affections telles que l’eczéma, la dermatite séborrhéique et le psoriasis peuvent être en retard. Nous vous présentons quelques astuces pour éliminer les pellicules avec une grande efficacité.
Les remèdes maison sont souvent utilisés pour éliminer les pellicules. S’il est vrai que dans certains cas ils peuvent être efficaces, dans d’autres ils se traduisent par une perte d’efforts et d’argent. L’utilisation de dizaines de produits peut également avoir le même effet, sans compter qu’ils peuvent parfois aggraver les symptômes. Voyons comment éliminer les pellicules avec des méthodes plus pratiques.
6 astuces pour éliminer les pellicules
Selon les chercheurs, les pellicules sont constituées de cellules mortes, d’acides gras saturés et de poussières. Pour la plupart des personnes, les exacerbations apparaissent en hiver et se réduisent en été. Leurs symptômes peuvent avoir des répercussions sur la conception de soi de l’image corporelle (qui évolue vers une faible estime de soi). Découvrez certaines choses que vous pouvez faire pour vous débarrasser des pellicules.
1. Commencer un régime alimentaire sain
Les experts ont découvert que de nombreux patients souffrant de pellicules manquent de zinc, de vitamine B et de certains types de graisses. Jusqu’à présent, aucune relation directe entre les pellicules et une mauvaise alimentation n’a été trouvée. Mais en pratique, de nombreux patients signalent une amélioration lorsqu’ils modifient leurs habitudes alimentaires pour un régime plus équilibré.
Il n’est pas nécessaire de miser sur des régimes spéciaux ou de commencer à consommer des suppléments. Il suffit d’inclure une proportion adéquate de fruits, légumes, et légumineuses. À son tour, diminuez la consommation de sucre raffiné, de matières grasses et de glucides. C’est une habitude que vous devez appliquer sur le long terme et qui vous apportera également de multiples bienfaits sur votre santé générale.
2. Utiliser des produits antipelliculaires
Oui, nous ne révélons pas le secret du siècle ; mais il est important que vous sachiez que les shampooings antipelliculaires sont efficaces. Ils ne sont pas seulement un élément publicitaire. Des études et des recherches ont confirmé leur efficacité dans le traitement des pellicules.
Le problème est qu’il existe de nombreux types de produits antipelliculaires, ce que la plupart des gens ne connaissent pas. Ceux-ci sont classés selon leur principe actif, de sorte que chacun agit différemment. Les agents actifs les plus utilisés sur le marché actuel sont les suivants :
- Le goudron de houille.
- Sulfure de sélénium.
- Pyrithione de zinc.
- Acide salicylique.
- Acide salicylique et soufre.
- Kétoconazole.
Tout comme l’un de ces agents peut vous aider à éliminer les pellicules, il peut également exacerber les épisodes. Par conséquent, vous devriez essayer plusieurs alternatives avant de trouver celle qui convient le mieux à votre cas. Tenez compte des agents actifs afin de savoir comment choisir lors de l’essai d’un nouveau produit.
3. Se laver les cheveux plus souvent pour éliminer les pellicules
Conformément aux conseils ci-dessus, se laver les cheveux plus souvent peut également aider à éliminer les pellicules. La mode et l’attachement à l’esthétique peuvent retarder la fréquence des lavages, ce qui a des répercussions négatives sur l’état. En effet, l’accumulation de cellules mortes ne permet pas de masquer les poussées de pellicules.
Maintenant, à quelle fréquence devez-vous vous laver les cheveux si vous avez des pellicules ? Cela dépend de combien vous générez dans la journée, donc le choix doit être personnalisé. Essayez 3 fois par semaine, puis faites des tests pour voir à quelle fréquence vous obtenez le plus de résultats. N’oubliez pas que l’utilisation de produits après le lavage (après-shampooings, bains crèmes et autres) peut réduire l’efficacité du shampoing antipelliculaire.
4. Éviter de se gratter le cuir chevelu
En effet, ce n’est pas une astuce pour éliminer les pellicules elle-même ; mais c’est une technique pour éviter les exacerbations des symptômes. Par exemple, si vous le faites, vous pouvez perdre plus de cellules, accélérer la desquamation, enflammer le cuir chevelu et l’irriter.
L’inflammation et l’irritation vous amèneront à vous gratter davantage, créant ainsi un cercle vicieux dont il vous sera difficile de sortir. Aussi, il est possible que ces deux séquelles de grattage vous rendent sensible lors de l’utilisation de produits antipelliculaires et choisissent de ne pas les utiliser. Enfin, si vous vous blessez, vous pouvez augmenter le risque d’infections si vos pellicules sont générées par un champignon.
5. Utiliser du vinaigre de cidre de pomme et du citron pour éliminer les pellicules
Il est prouvé que l’utilisation de vinaigre de cidre et le jus de citron sont efficaces pour éliminer les pellicules. Ils neutralisent la croissance du champignon responsable de la desquamation grâce à leurs propriétés antifongiques et antiseptiques. Par conséquent, vous ne pouvez pas arrêter d’inclure les deux traitements pour éliminer rapidement les pellicules.
La fréquence de leur utilisation dépend de la gravité de vos épisodes, bien que vous puissiez commencer avec 2 à 3 fois par semaine et envisager d’augmenter l’application en fonction des résultats. Optez pour son utilisation de manière à ne pas interférer avec le traitement des produits antipelliculaires, évitant ainsi qu’ils n’en diminuent l’efficacité (comme nous vous l’avons déjà prévenu).
6. Apprendre à gérer le stress
Comme pour presque toutes les affections et maladies, le stress peut contribuer à l’aggravation des symptômes. Si vous ne restez pas à l’écart des situations stressantes, aucune des méthodes ci-dessus ne sera efficace pour vous ; et votre production de pellicules augmentera considérablement.
Pour cela, vous pouvez inclure une série d’habitudes conçues pour vous calmer. Les exercices de yoga, de méditation et de respiration sont les plus utilisés. Mais vous pouvez miser sur n’importe quelle activité qui réduit ou élimine complètement votre stress. Comme pour les autres conseils de notre liste, cela aura un impact positif sur d’autres aspects de votre vie.
Enfin, gardez à l’esprit qu’il n’existe pas de traitement miracle pour éliminer les pellicules. Vous devez en utiliser plusieurs pour éliminer la desquamation, et parfois, utiliser plusieurs alternatives ensemble peut interrompre les résultats. Si cela ne s’améliore pas pendant des semaines, envisagez de consulter un dermatologue. Il pourra suggérer un traitement personnalisé en fonction de votre cas particulier.
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