8 signes qui indiquent des niveaux élevés de cortisol

Votre corps peut vous donner des signaux qui indiquent des niveaux élevés de cortisol. Comment les identifier? Quels sont-ils? etc...

Avant de vous dire quels sont les 8 signes qui indiquent des niveaux élevés de cortisol, il est important que vous sachiez d’où vient cette hormone. Elle est produite dans le cortex des glandes surrénales et participe à d’importants processus de l’organisme, en particulier ceux liés au système immunitaire.

Elle est également connue sous le nom d’hormone du stress. Le corps augmente sa sécrétion dans des situations stressantes pour nous aider à rester calme et alerte en libérant du glucose et des lipides. Cependant, cette même action supprime le système immunitaire, nous laissant vulnérables à d’éventuelles infections.

Le déséquilibre des niveaux normaux de cette hormone peut même affecter la tension artérielle, le métabolisme des graisses et des protéines, déstabiliser la glycémie et causer des problèmes de fertilité. Ces symptômes sont associés au syndrome de Cushing, un trouble causé par des niveaux élevés de cortisol.

Quelles sont les causes des niveaux élevés de cortisol?

Nous avons déjà mentionné que le stress est l’un des facteurs qui entraîne une augmentation de la sécrétion de cette hormone. Nous avons également constaté que l’exercice excessif, la consommation excessive de boissons alcoolisées, la prise de stéroïdes, la dépression sévère et les problèmes liés aux troubles surrénaliens, dans l’hypothalamus ou l’hypophyse, peuvent augmenter sa production.

Pendant la grossesse, plus précisément dans les dernières semaines de gestation, le placenta produit l’hormone CRH, qui augmente les niveaux de cortisol dans le corps. Cependant, il n’a pas été déterminé que cela affecte le bébé ou la mère.

Il est important de noter que l’hormone est libérée par le corps à différents moments de la journée. C’est-à-dire qu’il est aligné sur le cycle circadien. Ainsi, pendant la nuit, les niveaux sont plus bas, puis augmentent au réveil.

Les 8 signes qui indiquent des niveaux élevés de cortisol

Tenant compte du fait que le cortisol est important pour le bon fonctionnement de l’organisme, votre corps peut émettre différents signaux qui indiquent un déséquilibre de cette hormone. Il est important de faire attention et de consulter un médecin si la condition est suspectée.

1. Gain de poids

La prise de poids, en particulier dans des zones telles que les épaules, la poitrine et le dos, peut indiquer qu’il existe des niveaux élevés de cortisol dans le corps. En effet, l’hormone contrôle le métabolisme des lipides, des protéines et des glucides.

De plus, l’excès de cortisol dans l’organisme entraîne la consommation d’aliments à haute densité énergétique, qui peuvent dépasser les dépenses. D’autres études ont montré que le fructose dans le cerveau stimule la libération de cortisol, entraînant une résistance à l’insuline et une prise de poids.

2. Problèmes de peau

Des niveaux élevés de cortisol affectent également la peau. La fragilité et la finesse du derme sont le signe d’une augmentation de cette hormone, qui produit l’apparition de vergetures violettes. Cette condition affecte la région abdominale et les fesses.

Des ecchymoses peuvent également apparaître au moindre impact ou traumatisme dans n’importe quelle partie du corps. De son côté, la peau du visage devient grasse, avec de l’acné. L’alopécie, c’est-à-dire la perte de cheveux, est également courante, ainsi que l’effet inverse, avec une pilosité faciale accrue.

3. Signes qui indiquent des niveaux élevés de cortisol: Troubles musculosquelettiques

Le syndrome de Cushing peut entraîner une altération de l’absorption intestinale et de la réabsorption rénale du calcium, ce qui peut entraîner des problèmes osseux, tels que l’ostéoporose. Cette maladie affecte la structure des os et les expose à un risque élevé de fracture.

Il peut également déclencher une atrophie musculaire. Une condition qui entraîne une diminution de la taille des muscles. Le résultat final est une perte de force.

4. Irritabilité et anxiété

Des niveaux élevés de cortisol entraînent des altérations psychologiques. Nous constatons donc que l’irritabilité, l’anxiété et la dépression en sont des symptômes évidents. L’anxiété peut amener les patients à éprouver des sautes d’humeur sans raison apparente.

Ceux qui ont été diagnostiqués avec la maladie de Cushing éprouvent souvent une irritabilité constante. Y compris une diminution de la libido et des attaques de panique. L’accompagnement d’un psychologue est donc indispensable pour surmonter ces états.

5. Hypertension

Un autre signe qui indique des niveaux élevés de cortisol est l’hypertension artérielle, qui peut être associée à l’apparition d’une tumeur hypophysaire. Le traitement du syndrome de Cushing et l’utilisation de corticostéroïdes peuvent également provoquer son apparition, dans ce qu’on appelle l’hypertension secondaire.

6. Signes qui indiquent des niveaux élevés de cortisol: Affections du système immunitaire

Le plus grand impact du cortisol sur le système immunitaire se produit en réponse à une situation de stress. Lorsqu’il y a quelque chose qui génère cette sensation en nous, l’hypothalamus envoie des signaux à l’hypophyse pour qu’elle active les glandes surrénales par l’intermédiaire de l’hormone ACTH. Ensuite, le cortisol et l’adrénaline sont libérés.

Lorsque le cortisol est sécrété en grande quantité, les leucocytes (globules blancs) subissent des modifications qui affectent leur tâche. Il y a aussi une réduction de l’action des cytokines.

7. Insomnie

Comme nous l’avons mentionné au début de cet article, la sécrétion de cortisol est alignée sur le cycle circadien. Les taux de libération les plus élevés se produisent pendant la journée et diminuent la nuit pour se reposer. Ainsi, lorsque les niveaux de l’hormone restent élevés, l’insomnie peut survenir, c’est-à-dire l’incapacité de dormir.

Même si les niveaux d’hormones restent élevés, le manque de sommeil vous fatiguera. Cela peut également amener la personne à ressentir du stress ou de l’anxiété parce qu’elle ne peut pas dormir. Cela peut encore affecter le déséquilibre hormonal.

8. Infertilité

Les difficultés de fertilité chez les hommes et les femmes sont parfois associées à des niveaux élevés de cortisol. Les femmes cessent d’ovuler et leurs cycles menstruels deviennent irréguliers. Alors que les hommes diminuent la concentration de sperme.

Cela est dû à l’impact du cortisol sur l’hypophyse et l’hypothalamus. Qui sont responsables de la production d’hormones telles que la FSH, qui stimule la sécrétion d’œstrogène, la LH, qui stimule l’ovulation féminine, ainsi que la testostérone masculine et l’hormone stimulant la thyroïde, ou TSH.

Comment faire baisser les niveaux élevés de cortisol ?

Si vous pensez éprouver un ou plusieurs des signes qui indiquent des niveaux élevés de cortisol, il est nécessaire de consulter un médecin. Il est également possible de réaliser certaines activités qui complètent le traitement recommandé selon le cas particulier. Certains sont les suivants :

• Réduire le niveau de stress : pour y parvenir, sollicitez une aide psychologique et consacrez du temps à une activité qui vous apporte la tranquillité d’esprit.
• Éviter la consommation de caféine : l’un des signes qui indiquent des niveaux élevés de cortisol est l’insomnie. Évitez donc de consommer ces types de boissons afin de ne pas ajouter plus de facteurs qui empêchent votre corps de se reposer.
• Essayer de bien dormir : évitez d’être distrait par des appareils électroniques lorsque vous n’avez pas sommeil. Car l’hormone peut vous amener à être plus actif la nuit et perturber vos cycles de repos. Cherchez des alternatives qui vous aident à dormir.
• Faire une activité physique : en plus de vous apporter du bien-être, le sport peut contribuer à équilibrer le taux de cortisol.