6 clés pour améliorer la relation mère-enfant
Comment améliorer la relation mère-enfant ? Ce n’est pas toujours une tâche facile. Cela nécessite de mettre en pratique l’empathie, la patience et d’autres valeurs que l’on construit tout au long de la vie.
Des relations de qualité pendant l’enfance favorisent un développement sain chez l’enfant. Selon une étude de Van Aken & Asendorpf (2015), le soutien social a un effet protecteur sur l’estime de soi.
De plus, selon une autre étude scientifique, cette fois par Azpiazua et al. (2014), il existe une relation directe entre le soutien social et l’intelligence émotionnelle chez les adolescents.
6 clés pour améliorer la relation mère-enfant
Les bénéfices d’un bon accompagnement et d’un bon soutien pour nos enfants sont innombrables. Avec de la persévérance et beaucoup d’amour il est possible de construire avec eux une relation de qualité, en plus de l’améliorer avec le temps. Pour ce faire, nous vous laissons 6 idées clés qui peuvent vous aider dans ce processus.
Tous partagent la même mission : favoriser un type de relation saine avec les enfants, par la compréhension et une éducation saine.
1. Rechercher la multipropriété
Il n’y a rien de plus précieux que de donner à quelqu’un ce que vous ne récupérerez jamais : votre temps. Bien que cela semble évident, chercher des moments de qualité à partager avec les personnes que l’on aime le plus n’est pas toujours facile. Cependant, c’est une pratique qui nous aidera à améliorer la relation entre la mère et l’enfant.
Selon l’âge, le type d’activités, les horaires et la disponibilité varient. Mais ce sera important : trouver des espaces pour être avec votre fils ou votre fille, planifier des activités ou simplement être et discuter, écouter, raconter comment la journée s’est déroulée.
Passer du temps avec nos enfants c’est important, mais c’est surtout la qualité plutôt que la quantité qui compte. Lorsque les parents passent quelques instants avec leurs enfants, ils peuvent se sentir seuls, leur manquer et vouloir partager davantage la vie quotidienne. Des écarts affectifs peuvent se créer.
Si la situation se prolonge et s’intensifie, des besoins psychologiques vont apparaître. Les enfants peuvent être anxieux, incompris, non protégés et désorientés. Cela pourrait les amener à chercher leur identité dans d’autres espaces inconnus, mais avec moins de garantie d’influences positives, comme les pairs.
2. Se mettre à leur place
L’empathie nous permet de comprendre les autres à partir de leur position, de changer de perspective et de leur prêter main-forte car nous pouvons presque ressentir leur douleur, leur tristesse ou leur joie. Il en va de même avec les enfants : si vous voulez renforcer votre lien avec eux, n’hésitez pas, mettez en pratique l’empathie. Mettez-vous à leur place et retrouvez votre regard enfantin ou adolescent.
Parfois, il nous sera difficile de les soutenir car nous ne partagerons pas leurs croyances ou leurs décisions. Cependant, se souvenir de temps en temps que nous aussi avons été des enfants (ou des jeunes) nous permettra de nous rapprocher d’eux et de les faire se sentir libres et soutenus dans leur choix.
“Voir avec les yeux de l’autre, écouter avec les oreilles de l’autre et ressentir avec le cœur de l’autre.”
-Alfred Adler-
Saviez-vous qu’une partie des variations génétiques influence l’empathie ? C’est ce que suggère une étude (2018) développée par des universités anglaises et françaises, publiée dans Translational Psychiatry. Au-delà, nous savons que l’empathie est quelque chose qui peut aussi se travailler, s’apprendre et se renforcer.
3. Améliorer la relation mère-enfant: Pratiquer un style démocratique
Il existe quatre types de styles parentaux : autoritaire, permissif, démocratique et négligent ou indifférent. Des quatre, celui qui est le plus bénéfique pour le développement psychologique et affectif de l’enfant est le style démocratique.
Ainsi, le style allie fermeté et discipline avec soutien et affection. Les parents fixent des limites à leurs enfants, mais considèrent aussi leur point de vue avec empathie. Autrement dit, ils sont fermes, mais flexibles. De plus, ils expliquent les conséquences des comportements négatifs et leur enseignent d’autres façons de se comporter.
Pratiquer ce style éducatif vous permettra d’améliorer votre relation avec vos enfants. Tandis que vous les accompagnerez dans leur croissance et leur développement tout en leur laissant la liberté de choisir. De plus, vous augmenterez leur autonomie et leur estime de soi, tout en leur prêtant main-forte lorsqu’ils en ont besoin.
“L’éducation est le passage des ténèbres à la lumière.”
-Allan Bloom-
4. Éviter de juger
Il est clair que les idées ou les décisions que prennent nos enfants ne nous plairont pas toujours. Mais ce n’est pas grave, ils doivent grandir, se différencier et acquérir leur autonomie. Les juger ne va pas les aider, bien au contraire ; cela peut les éloigner de vous.
Donc, une autre idée clé pour améliorer la relation mère-enfant est de ne pas le juger. Accompagnez-le simplement dans ses décisions. Cela ne signifie pas accepter tout ce qu’ils fait sans s’y opposer. Nous devons également fixer des limites et leur faire part de nos opinions si nous constatons qu’ils n’agissent pas bien ou qu’ils vont se faire mal. Bien sûr, toujours à travers l’écoute et l’empathie.
“On dit souvent que telle ou telle personne ne s’est pas encore trouvée. Mais l’autonomie, ce n’est pas quelque chose que l’on trouve, c’est quelque chose que l’on crée.”
-Thomas Szasz-
5. Améliorer la relation mère-enfant: Ne pas avoir peur du face à face
Surtout avec les jeunes enfants, cette action permet de mieux se connecter avec eux et de les aider à se sentir accompagnés dans une relation en face à face : se mettre à leur niveau, physiquement parlant. Si votre enfant est jeune, asseyez-vous à côté de lui puis regardez-le dans les yeux.
Pour eux, les personnes âgées et, surtout, les personnes beaucoup plus grandes, leur causent parfois de la distance ou de la déconnexion, car ils les voient aussi loin. Pour que cela n’arrive pas, mettez-vous à leur hauteur.
Dans le cas des enfants plus grands, vous pouvez faire de même. Quoi qu’il en soit, si votre enfant est assis et que vous souhaitez lui parler, asseyez-vous à côté de lui ou devant lui, mais en le regardant face à face pour favoriser l’écoute active et l’empathie.
“Rien n’est facile ni aussi utile que d’écouter attentivement.”
-Juan Luis Vives-
6. Rester flexible
Dans la lignée de ce que nous disions d’un style d’éducation démocratique, un autre point pour améliorer la relation entre la mère et l’enfant est de faire preuve de flexibilité. La flexibilité implique de comprendre que tous les actes de votre enfant ne sont pas rebelles. Que parfois il se trompe et qu’il est normal de le laisser faire.
Nous ne parlons pas d’un style permissif (les laisser faire ce qu’ils veulent), mais plutôt d’accepter des comportements tout en fixant des limites aux autres, en favorisant leur autonomie et leur responsabilisation. Ainsi, votre enfant se sentira libre, mais accompagné, avec suffisamment de confiance pour venir vers vous en cas de besoin. De plus, l’utilisation d’un contrôle excessif avec les enfants peut entraîner chez eux un comportement rebelle et conduire à des conflits.
“Les plus belles âmes sont celles qui sont pourvues de la plus grande variété et flexibilité.”
-Michel de Montaigne-
L’intuition comme alliée pour améliorer la relation mère-enfant
Nous avons vu quelques idées pour améliorer la relation entre la mère et l’enfant, bien qu’il existe de nombreuses autres options que vous découvrirez dans votre aventure de maternité. Beaucoup de ces idées surgiront par pure intuition et d’autres par essais et erreurs. En effet, l’intuition est une grande alliée pendant la maternité : appliquez-là autant que possible!
- Borchardt, L. (2017). Apoyo social y autoestima. Un abordaje desde el modelo y la teoría de los cinco factores. Psocial, 3(1): 29-38.
- Van Aken, M., & Asendorpf, J. (2015). Support by parents, classmates, friends and sibilings in preadolescence: covariation and compensation across relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 14(1), 79–93.
- Warrier, V. et al. (2018). Genome-wide analyses of self-reported empathy: correlations with autism, schizophrenia, and anorexia nervosa. Translational Psychiatry, 8(35).