In che modo i postumi di una sbornia influenzano il cervello?

Tutti sanno che i postumi dell'alcol alterano le funzioni cerebrali fondamentali. Ecco le principali secondo gli esperti.

Revisionato e approvato da el médico Diego Pereira.

Scritto Josberth Johan Benitez Colmenares

Ultimo aggiornamento: 27 giugno, 2023

Una sbornia è il nome dato a una serie di sintomi ed esperienze che precedono il consumo di alcol. A seconda della quantità ingerita, è caratterizzata da affaticamento, vertigini, vomito, mal di testa, sudorazione, sensibilità alla luce e irritabilità. Oggi vi mostriamo come i postumi di una sbornia influenzano il cervello secondo gli scienziati.

In che modo i postumi di una sbornia influenzano il cervello?

Gli esperti definiscono una sbornia alcolica come “la combinazione di sintomi mentali e fisici vissuti il giorno dopo un singolo episodio di abbuffata, che inizia quando la concentrazione di alcol nel sangue si avvicina allo zero”.

Le cause di una sbornia non sono ben comprese, anche se si ritiene che i fattori più probabili siano i metaboliti dell’alcol, i disturbi dei neurotrasmettitori, i fattori infiammatori e la disfunzione mitocondriale.

La quantità di alcol bevuto, il tipo, l’età, il peso, il sesso e altre variabili influenzano l’intensità dei sintomi fisici ed emotivi di una sbornia. Ci sono molti modi in cui i postumi di una sbornia colpiscono il cervello. Vediamo i sequel principali che ha, le sue caratteristiche e l’impatto sulla vita quotidiana delle persone.

Prestazioni cognitive ridotte

Un lavoro pubblicato nel Journal of Clinical Medicine nel 2019 ha corroborato gli effetti di una sbornia alcolica sulle prestazioni cognitive. In generale, le persone che hanno i postumi di una sbornia il giorno dopo aver bevuto riportano prestazioni peggiori in compiti che richiedono un certo grado di attenzione cognitiva. Pertanto, la capacità di partecipare a comportamenti complessi, come guidare, studiare o lavorare, è compromessa.

Postumi della sbornia e disturbo dell’umore

Uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Medicine nel 2020 ha rilevato che le persone che bevono in media almeno 125 grammi di alcol percepiscono un aumento dell’umore negativo il giorno dopo. Irritabilità, stress, sintomi di ansia e sintomi di depressione sono comuni durante gli episodi di sbornia alcolica. Queste reazioni possono manifestarsi a fronte di un consumo inferiore a quello recensito.

Funzioni esecutive ridotte

Con il nome di funzioni esecutive si conoscono una serie di abilità cognitive orientate al raggiungimento di un obiettivo. Flessibilità cognitiva, inibizione della risposta e memoria di lavoro sono alcune delle sue manifestazioni.

Uno studio pubblicato nel Journal of Clinical Medicine nel 2020 ha confermato che le persone con postumi di una sbornia mostrano un’alterazione nella loro capacità di spostare l’attenzione, aggiornare le informazioni nella memoria di lavoro e mantenere gli obiettivi. Cioè funzioni esecutive elementari.

Alterazione nella memoria prospettica quotidiana

La memoria prospettica quotidiana è una parte della memoria episodica che è responsabile del mantenimento e dell’esecuzione delle intenzioni future. Viene descritto in termini semplici come “ricordati di ricordare”, e lo metti in pratica ogni giorno. Uno studio pubblicato su Frontiers in Human Neuroscience nel 2018 ha suggerito che una sbornia da alcol si traduce in deficit quotidiani in questo tipo di memoria.

Ciò ha molteplici implicazioni su base quotidiana. Ad esempio, ricordarsi di rispettare un appuntamento o ricordarsi di prendere le medicine in tempo. Questo sequel si manifesta indipendentemente dall’età, quindi non è correlato al deterioramento della memoria dovuto all’invecchiamento. Una conseguenza parallela è la cosiddetta amnesia alcolica.

Interruzione nella selezione della risposta e i postumi della sbornia

Le prove suggeriscono che i postumi di una sbornia colpiscono il cervello, causando anche una leggera alterazione nel processo di selezione di una risposta a un evento. Pertanto, coloro che hanno a che fare con una sbornia alcolica possono manifestare interruzioni nella scelta di una risposta a qualcosa. Combinato con stati d’animo alterati, questo può significare un aumento degli atti di violenza e abbandono.

Questi sono i modi principali in cui i postumi di una sbornia colpiscono il cervello. Le persone che non sono abituate a bere, le donne ei giovani possono mostrare sequele più intense a tutti questi livelli. Il grado di disidratazione e l’interruzione del sonno la sera prima possono fare lo stesso. Contrariamente a quanto si pensa, né il caffè né la doccia alleviano queste conseguenze.

Come sottolineano gli esperti, i sintomi di una sbornia alcolica scompaiono in un periodo compreso tra le 8 e le 24 ore. Nel frattempo, le persone possono assumere antiacidi per alleviare la nausea e la gastrite e farmaci antinfiammatori non steroidei per affrontare il mal di testa. Poiché le sequele sono meno probabili quando si bevono piccole quantità, il modo migliore è prevenirle regolando il consumo di alcol.