6 chiavi per migliorare il rapporto tra madre e figlio
Come migliorare il rapporto tra madre e figlio? Non è sempre un compito facile. Richiede di mettere in pratica l’empatia, la pazienza e altri valori che costruiamo nel corso della vita.
Le relazioni di qualità nell’infanzia promuovono uno sviluppo sano nel bambino. Secondo uno studio di Van Aken & Asendorff (2015), il sostegno sociale ha un effetto protettivo sull’autostima.
Inoltre, secondo un altro studio scientifico, questa volta di Azpiazua et al. (2014), esiste una relazione diretta tra supporto sociale e intelligenza emotiva negli adolescenti.
6 chiavi per migliorare il rapporto tra madre e figlio
I benefici di un buon accompagnamento e di un buon sostegno per i nostri figli sono innumerevoli. Con costanza e tanto amore è possibile costruire con loro un rapporto di qualità, oltre a migliorarlo nel tempo. Per fare questo, ti lasciamo 6 idee chiave che possono aiutarti in questo processo.
Tutti condividono la stessa missione: favorire un tipo di relazione sana con i bambini, attraverso la comprensione e una sana educazione. Prendi nota!
1. Cerca multiproprietà
Non c’è niente di più prezioso che dare a qualcuno ciò che non avrai mai indietro: il tuo tempo. Anche se sembra scontato, cercare momenti di qualità da condividere con le persone che amiamo di più non è sempre facile. Tuttavia, è una pratica che ci aiuterà a migliorare il rapporto tra madre e figlio.
A seconda dell’età, varieranno il tipo di attività, gli orari e la disponibilità. Ma questo sarà importante: trovare spazi per stare con tuo figlio o tua figlia, programmare attività o semplicemente stare e chiacchierare, ascoltare, raccontare come è andata la giornata.
Trascorrere del tempo con i nostri figli è importante, ma soprattutto è la qualità piuttosto che la quantità che conta. Quando i genitori trascorrono pochi momenti con i propri figli, possono sentirsi soli, sentirne la mancanza e voler condividere di più la vita quotidiana. Si possono creare lacune affettive.
Se la situazione si prolunga e diventa più intensa, appariranno bisogni psicologici. I bambini possono essere insicuri, incompresi, non protetti e disorientati. Ciò li porterebbe a cercare l’identità in altri spazi sconosciuti, ma con minore garanzia di influenze positive, come i coetanei.
2. Rapporto madre figlio: mettiti nei suoi panni
L’empatia ci permette di capire gli altri dalla loro posizione, cambiare prospettiva e dare loro una mano perché possiamo quasi sentire il loro dolore, la loro tristezza o la loro gioia. La stessa cosa accade con i bambini: se vuoi rafforzare la tua connessione con loro, non esitare, metti in pratica l’empatia, mettiti nei loro panni e fai sembrare il tuo sguardo infantile o adolescenziale.
A volte sarà difficile per noi sostenerli perché non condivideremo le loro convinzioni o decisioni. Tuttavia, ricordare di tanto in tanto che anche noi siamo stati bambini (o giovani) ci permetterà di avvicinarci a loro e farli sentire liberi e supportati nella scelta.
“Vedere con gli occhi dell’altro, ascoltare con le orecchie dell’altro e sentire con il cuore dell’altro”.
-Alfred Adler-
Sapevi che parte delle variazioni genetiche influenzano l’empatia? Lo suggerisce uno studio (2018) sviluppato da università inglesi e francesi, pubblicato su Translational Psychiatry. Oltre a questo, sappiamo che l’empatia è qualcosa su cui si può anche lavorare, apprendere e rafforzare.
3. Pratica uno stile democratico
Esistono quattro tipi di stili genitoriali: autoritario, permissivo, democratico e negligente o indifferente. Dei quattro, quello più vantaggioso per lo sviluppo psicologico ed emotivo del bambino è lo stile democratico.
Pertanto, lo stile combina fermezza e disciplina con sostegno e affetto. I genitori pongono dei limiti ai propri figli, ma considerano anche il loro punto di vista con empatia. Cioè, sono fermi, ma flessibili. Inoltre, spiegano le conseguenze dei comportamenti negativi e insegnano loro modi alternativi di comportarsi.
Praticare questo stile educativo ti permetterà di migliorare il tuo rapporto con i tuoi figli, mentre li accompagnerai nella loro crescita e sviluppo dando loro libertà di scelta. Inoltre, aumenterai la loro autonomia e autostima, mentre gli dai una mano quando ne hanno bisogno.
“L’educazione è il movimento dalle tenebre alla luce.”
-Allan Bloom-
4. Evita di giudicare
È chiaro che le idee o le decisioni che prendono i nostri figli non sempre ci piaceranno. Ma va bene così, devono crescere, differenziarsi e acquisire una loro autonomia. Giudicarli non li aiuterà, anzi; può farli prendere le distanze da te.
Quindi un’altra idea chiave per migliorare il rapporto tra madre e figlio è non giudicarlo. Accompagnalo semplicemente nelle sue decisioni. Ciò non implica accettare tutto ciò che fanno senza opporvisi. Dobbiamo anche stabilire dei limiti e trasmettere loro le nostre opinioni se vediamo che non si comportano bene o che subiranno un danno. Certo, sempre dall’ascolto e dall’empatia.
“Spesso si dice che questa o quella persona non si è ancora trovata. Ma l’autonomia non è qualcosa che si trova, è qualcosa che si crea”.
-Thomas Szasz-
5. Mettiti al lavoro
Soprattutto con i bambini piccoli, questa azione aiuta a connettersi meglio con loro e ad aiutarli a sentirsi accompagnati in una relazione faccia a faccia : mettersi al loro livello, fisicamente parlando. Se tuo figlio è piccolo, siediti accanto a lui e guardalo negli occhi.
Per loro, le persone anziane e, soprattutto, molto più alte, a volte causano loro distanza o disconnessione, perché le vedono lontane. Affinché ciò non accada, mettiti alla loro altezza.
Nel caso di bambini più grandi puoi fare lo stesso. Comunque sia, se tuo figlio è seduto e vuoi parlargli, siediti accanto a lui o davanti a lui, ma guardandolo faccia a faccia per incoraggiare l’ascolto attivo e l’empatia.
“Niente è facile o utile come ascoltare molto.”
-Juan Luis Vives-
6. Sii flessibile
In linea con quanto dicevamo sullo stile educativo democratico, un altro punto per migliorare il rapporto tra madre e figlio è mostrare flessibilità. La flessibilità implica la comprensione che non tutti gli atti di tuo figlio sono ribelli. Che a volte sbaglieranno e che va bene lasciarglielo fare.
Non stiamo parlando di uno stile laissez faire (lasciamogli fare quello che vogliono), ma piuttosto di accettare comportamenti ponendo limiti negli altri, promuovendo la loro autonomia e responsabilizzazione. Questo farà sentire tuo figlio libero, ma accompagnato, con sufficiente fiducia da venire da te quando necessario. Inoltre, l’uso di un controllo eccessivo con i bambini può portare a comportamenti ribelli in loro e portare a conflitti.
“Le anime più belle sono quelle dotate della massima varietà e flessibilità.”
-Michel de Montaigne-
L’intuizione come alleata per migliorare il rapporto tra madre e figlio
Abbiamo visto alcune idee per migliorare il rapporto tra madre e figlio, anche se ci sono molte altre opzioni che scoprirai nella tua avventura di maternità. Molte di queste idee sorgeranno per pura intuizione e altre per tentativi ed errori. L’intuito, infatti, è un ottimo alleato durante la maternità: non smettere di metterlo in pratica se ne hai voglia!
- Borchardt, L. (2017). Apoyo social y autoestima. Un abordaje desde el modelo y la teoría de los cinco factores. Psocial, 3(1): 29-38.
- Van Aken, M., & Asendorpf, J. (2015). Support by parents, classmates, friends and sibilings in preadolescence: covariation and compensation across relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 14(1), 79–93.
- Warrier, V. et al. (2018). Genome-wide analyses of self-reported empathy: correlations with autism, schizophrenia, and anorexia nervosa. Translational Psychiatry, 8(35).