4 consigli per una buona igiene interdentale

Una buona igiene interdentale quotidiana aiuta a prevenire le patologie orali più comuni. Scoprite cosa dicono le evidenze sulla cura necessaria per la pulizia di quest'area della bocca.

Scritto e verificato la odontóloga Vanesa Evangelina Buffa.

Ultimo aggiornamento: 08 settembre, 2023

Una buona igiene interdentale è una pratica da non trascurare se vogliamo mantenere sana la nostra bocca. La corretta cura dell’area tra dente e dente evita molte complicazioni, ma richiede un’attenzione speciale.

La placca batterica che si accumula nello spazio tra i denti predispone alla comparsa di problemi orali come carie, gengiviti, parodontiti e alitosi. Queste tabelle influiscono sulla qualità della vita di chi ne soffre e possono aggravare altre condizioni di salute.

Mantenere una buona igiene interdentale può essere complicato dal suo difficile accesso. In questo articolo analizziamo le raccomandazioni della comunità scientifica per pulire questa zona della bocca e le riassumiamo in 4 consigli.

Cos’è l’area interdentale?

Per poter eseguire una buona igiene interdentale è necessario capire quale zona della bocca stiamo pulendo. L’area tra la gengiva e il punto in cui si incontrano le pareti laterali dei denti è chiamata spazio interdentale.

Nella maggior parte delle persone, non c’è quasi nessuna separazione tra i denti e le superfici prossimali dei denti entrano in contatto tra loro. Quando lo spazio è così stretto, l’intera area è occupata da una porzione di gengiva di forma triangolare chiamata papilla interdentale.

Invece, alcune persone hanno i denti separati e lo spazio interdentale è più evidente. In questi casi la papilla dentale è meno evidente, poiché il tessuto gengivale subisce una leggera retrazione.

Come vi diremo in seguito, per effettuare una buona igiene interdentale dobbiamo tenere conto delle caratteristiche, della forma e delle dimensioni di questi loculi. Gli strumenti e le procedure da eseguire dipenderanno dallo spazio tra dente e dente e dalla consistenza della gengiva.

Il piccolo spazio tra dente e dente è inaccessibile alle setole di uno spazzolino convenzionale. Secondo la letteratura, lo spazzolamento dei denti può rimuovere solo fino al 60% della placca totale ogni volta che si pulisce. Pertanto, se ricorriamo solo allo spazzolamento tradizionale per igienizzare la nostra bocca, lasciamo quasi il 40% dei denti non puliti.

Perché eseguire una buona igiene interdentale?

Se non viene eseguita una buona igiene interdentale, residui di cibo e batteri si accumulano negli spazi interdentali. Con il passare del tempo, i sali minerali della saliva precipitano su queste scorie, dando origine al tartaro o al tartaro.

La placca batterica e il tartaro sono le cause delle patologie orali più frequenti. La carie e la malattia parodontale sono le più comuni. Queste condizioni non riguardano solo le funzioni della bocca, l’estetica del viso e la qualità della vita di chi ne soffre. Inoltre, è stato dimostrato che hanno un impatto sistemico e sono associati a complicanze metaboliche, cardiache e neurologiche ed effetti avversi durante la gravidanza.

La regolare rimozione della placca batterica aiuta a prevenire le patologie e le complicanze che ne derivano. Quindi, per mantenere una buona salute orale è necessario adottare determinate pratiche di pulizia ed eseguirle frequentemente e correttamente. Ciò include una buona igiene interdentale che rimuove i detriti lasciati tra i denti.

Esistono diversi elementi ausiliari che completano lo spazzolamento dei denti e consentono un’adeguata pulizia interdentale. Vediamo questi suggerimenti che aiutano a mantenere pulita la zona tra i denti.

1. Filo interdentale per una buona igiene interdentale

Il filo interdentale è una delle tecniche più semplici e accessibili per una buona igiene interdentale. Secondo uno studio clinico non sperimentale che ha analizzato l’efficacia del filo interdentale come complemento allo spazzolamento dei denti, il passaggio di un sottile filamento in ogni spazio prossimale aiuta a disorganizzare e rimuovere la placca batterica che vi si accumula e migliora la salute gengivale.

Infatti, è l’unico elemento di igiene prossimale che può passare attraverso spazi molto ristretti senza schiacciare le papille interdentali. Questo lo rende un’opzione conveniente per l’igiene interdentale nei pazienti affollati.

Per eseguire la pulizia interdentale è necessario tagliare un pezzo di filo interdentale lungo 50 centimetri e avvolgerne le estremità attorno a ciascun dito medio di entrambe le mani. Quindi, utilizzando movimenti di sega e una leggera pressione con l’indice e il pollice, il filo viene inserito nello spazio tra i denti, facendo attenzione a non ferire la gengiva.

Con il filo nella zona interdentale, viene premuto contro il fianco di uno dei denti, formando una C. I movimenti vengono eseguiti dall’alto verso il basso per i denti superiori e dal basso verso l’alto per i denti inferiori. Quindi si ripete la stessa azione, premendo sul lato dell’altro dente nello stesso spazio interdentale.

Con filo pulito continua la pulizia di tutti gli spazi prossimali dell’intera bocca. Mentre puliamo, la seta inutilizzata viene srotolata da un dito medio e la seta usata viene avvolta attorno all’altro dito medio.

Alcune persone ricorrono a un porta filo interdentale per rendere più facile l’uso del filo interdentale. Si tratta di strumenti in plastica progettati per trattenere il filo che hanno un’impugnatura che consente un facile accesso a ogni spazio interdentale.

Eseguire una buona igiene interdentale con la seta richiede perseveranza e pratica per migliorare la destrezza. Infatti, secondo uno studio trasversale pubblicato dall’Universidad Nacional del Nordeste, quando si intervistano i partecipanti sulla conoscenza, gli atteggiamenti e le abitudini della salute orale, uno dei maggiori motivi di resistenza all’uso del filo interdentale è l’abilità richiesta e la necessità di formazione per padroneggiare la tecnica.

Inoltre, alcuni intervistati hanno riferito che la pigrizia e la mancanza di tempo hanno impedito loro di incorporare questo tipo di pulizia nella loro routine di igiene orale.

2. Ricorrere agli spazzolini interdentali

Gli scovolini sono uno degli strumenti più efficaci per praticare una buona igiene interdentale.

Uno studio pubblicato dall’American Academy of Periodontology ha confrontato l’efficacia dell’igiene orale interprossimale ottenuta con spazzolini interdentali e filo interdentale. Si è concluso che, sebbene le differenze siano minime, l’uso di scovolini interdentali è più efficace nella rimozione dei batteri della placca ed è meglio accettato dai pazienti con parodontite.

Gli scovolini hanno un manico in plastica o metallo e un’estremità con setole disposte a forma di spirale cilindrica o conica. Si possono trovare in un’ampia varietà di dimensioni, in modo da potersi adattare alle diverse dimensioni degli spazi interprossimali senza danneggiare la gengiva.

Sono facili da usare: lo spazzolino viene inserito liberamente in ogni spazio interdentale in modo che le setole, e non il filo, tocchino le pareti laterali dei denti. I movimenti vengono eseguiti più volte dall’interno verso l’esterno, senza ruotarlo, esercitando una spazzata su entrambe le facce prossimali dei denti. Questo si ripete in ogni nicchia interdentale della bocca.

La ricerca indica che sono particolarmente utili nei pazienti con papille che non riempiono lo spazio interdentale, che soffrono di parodontite o che sono portatori di apparecchi ortodontici, impianti dentali e ponti.

3. Utilizzare un irrigatore orale

Gli irrigatori dentali sono dispositivi che erogano un getto d’acqua o altro liquido sotto pressione. Servono per pulire diverse zone della bocca, soprattutto quelle di difficile accesso, come gli spazi interdentali.

Sono costituiti da un serbatoio dell’acqua, un motore che aziona la pompa e un boccaglio che consente un facile accesso alla bocca. Il sottile getto d’acqua in pressione erogato dall’apparecchio è in grado di trascinare via delicatamente i residui di cibo e i residui destrutturati presenti tra i denti.

Gli irrigatori dentali sono sicuri e facili da usare. Possono essere usati in combinazione con una soluzione antisettica o un collutorio per migliorare la pulizia.

Gli irrigatori dentali sono una risorsa ausiliaria che integra e migliora altre tecniche di igiene orale. Il suo utilizzo aiuta a raggiungere una buona igiene interdentale, soprattutto nei pazienti con impianti dentali, problemi gengivali o che utilizzano apparecchi ortodontici.

Inoltre, ci sono prove che il suo uso prolungato aumenta la cheratinizzazione gengivale. Questo può avere un effetto benefico sulla salute parodontale, ritardando l’accumulo di placca e tartaro e riducendo l’infiammazione dei tessuti di sostegno.

4. Consulta spesso il dentista

Visite regolari dal dentista sono necessarie per ottenere una buona igiene interdentale. Controlli frequenti e pulizie professionali aiutano a mantenere l’area tra i denti pulita e sana. Si consiglia di visitare il professionista una o due volte l’anno.

Dunque, quando il tartaro si deposita tra i denti e sotto le gengive, è possibile rimuoverlo solo attraverso la profilassi dentale eseguita dal dentista in studio. Attraverso la raschiatura con strumenti specifici, l’uso di ultrasuoni e paste e spazzole speciali, tutti i depositi di tartaro vengono rimossi fino ad ottenere una superficie dentale pulita e liscia.

Allo stesso modo, nelle consultazioni dentistiche, il professionista valuta le esigenze individuali di ogni persona per consigliarle in merito alla cura più conveniente per mantenere puliti e sani i propri spazi interdentali. La letteratura suggerisce che i dentisti dovrebbero consigliare ai loro pazienti i prodotti e le tecniche più appropriati in base alle dimensioni delle loro nicchie interprossimali e alle loro specifiche condizioni orali.

Buona igiene interdentale ogni giorno

Per ottenere una buona igiene interdentale è necessario riservare un momento della giornata per eseguire la pulizia orale. La pulizia delle aree interprossimali dovrebbe essere incorporata nella routine quotidiana di igiene orale e praticata almeno una volta al giorno.

Dopo lo spazzolino convenzionale, devono essere utilizzati gli utensili per l’igiene interdentale di cui vi parliamo. Per terminare la pulizia, si consiglia di risciacquare la bocca con un collutorio orale.

Infatti, una revisione sistematica e una meta-analisi che ha analizzato l’efficacia dei collutori multi-ingrediente nel controllo della placca ha concluso che questi prodotti hanno attività antiplacca e sono utili per mantenere una buona igiene orale.

Eseguire una buona igiene interdentale richiede predisposizione, perseveranza e pratica. Tuttavia, il guadagno di salute vale lo sforzo. Prevenire la carie e la malattia parodontale, con tutti i disagi e le complicanze che queste condizioni producono, è una motivazione sufficiente.