Le sens de l'humour change le cerveau

Rire sans arrêt est quelque chose que nous aimons tous. Des études ont montré que le sens de l'humour nous rend plus heureux et, à long terme, modifie positivement le cerveau. De plus, il a divers avantages pour la santé.

Relu et approuvé par el médico Diego Pereira.

Écrit par Aylin Stefany Rodriguez Vinasco

Dernière mise à jour : 24 mars, 2023

C’est certain, le sens de l’humour change le cerveau, c’est ce que diverses études ont révélé. Rire d’une blague que quelqu’un nous raconte ou que nous nous racontons ne semble pas avoir beaucoup de science. C’est un acte que nous pourrions considérer comme insensé et nous le minimisons. La vérité est qu’il y a beaucoup plus derrière chaque rire.

Lorsque nous rions parce que quelque chose nous semble drôle, nos traits physiques changent, un grand sourire se dessine et, selon l’impact que cela nous cause, nous pouvons même pleurer. De plus, lorsque notre sens de l’humour est activé, les hormones communément appelées du bonheur (dopamine, endorphines et sérotonines) sont libérées dans différentes parties du corps.

D’où vient le sens de l’humour dans le cerveau ?

Avant de parler de la façon dont l’humour modifie le cerveau, il est important de comprendre d’où il provient. C’est un aspect qui a fait l’objet de multiples études. Parmi les plus récentes, il y a un article de deux chercheurs de l’Université de Navarre dans lequel il est expliqué quelles structures cérébrales sont activées lors de la compréhension d’une blague.

Selon les chercheurs, le cerveau interprète une blague comme une histoire qui domine l’hémisphère gauche du cerveau dans un premier temps. Lorsque le cerveau identifie que quelque chose dans cette histoire est drôle, l’hémisphère droit fournit à l’individu les capacités créatives pour repérer le paradoxe.

Ainsi, d’une part, selon ce constat, le rire est produit grâce à la souplesse mentale dont nous disposons pour passer d’une situation logique (le récit) à une situation absurde (la blague). D’autre part, le cerveau sécrète de la dopamine car le système de récompense s’active lorsqu’il découvre que cette histoire était en fait une blague.

D’autres recherches qui recueillent des perspectives sur le rôle de l’humour et la place où il se loge au niveau du cerveau, soulignent que le “centre de coordination du rire est situé dans la partie dorsale de la jonction du mésencéphale avec le pons, à l’intérieur du la matière grise périaqueducale et la formation réticulaire ».

Ce centre serait relié au cervelet, à l’hypothalamus, aux ganglions de la base et aux lobes temporaux et frontaux.

Le sens de l’humour modifie le cerveau, mais de quelle manière ?

Au niveau du cerveau et vu d’un point de vue très technique, il est possible de montrer que le sens de l’humour a un impact énorme sur le cerveau. Un certain nombre de structures et de connexions cérébrales y participent. Dans cet esprit, il est temps de mieux comprendre comment le sens de l’humour modifie le cerveau.

Il augmente différents types d’intelligence

La relation entre l’humour et l’intelligence n’est pas nouvelle. Aujourd’hui, nous savons, car les études le confirment, que les personnes drôles, en particulier celles qui aiment l’humour noir, ont un QI plus élevé que celles qui ne sont pas si drôles.

Intelligence verbale

Il a également été établi que le type d’intelligence le mieux développé est verbal et non verbal. Il a également été identifié qu’une faible tolérance à l’humour noir pourrait être causée par une instabilité émotionnelle. Enfin, il faut bien comprendre que l’humour implique une relation directe entre les processus cognitifs et affectifs.

Intelligence émotionnelle

D’autre part, il a été constaté que les personnes qui ont un bon sens de l’humour ont également une intelligence émotionnelle beaucoup plus élevée.

Elles ont aussi la particularité d’être extraverties et agréables, s’inscrivant mieux dans la société. Cela est dû à la capacité de rire d’elles-mêmes, de briser la glace et de favoriser le bien-être que le rire produit entre autres.

Le sens de l’humour facilite la résolution des problèmes avec optimisme

Une enquête indique que l’utilisation de l’humour implique la mise en œuvre de stratégies et de compétences qui permettent d’affronter les échecs ou les revers d’une manière meilleure et plus optimiste. C’est ainsi que les personnes parviennent à trouver des alternatives aux situations négatives qu’elles vivent, voire à rire d’elles-mêmes.

Ceci, à son tour, permet aux personnes de bonne humeur d’établir des relations et de communiquer efficacement avec les autres. En d’autres termes, le sens de l’humour sert de compétence sociale, qui aboutit généralement à des relations sociales beaucoup plus fructueuses.

Autres avantages du sens de l’humour

En plus de changer le cerveau, le sens de l’humour a d’autres avantages pour la santé générale de chacun. Parmi eux, nous retrouvons :

• Réduction du stress. Comme nous l’avons déjà mentionné, lorsque le sens de l’humour est activé et que nous rions, le cerveau sécrète des endorphines, de la sérotonine et de la dopamine, qui génèrent des sensations exceptionnelles de bien-être et de bonheur, qui réduisent le stress neurologique et stimulent la sensation de bien-être.
• Amélioration du système immunitaire. Lié au point précédent, le rire libère des endorphines, qui protègent le système immunitaire, protégeant ainsi l’organisme des éventuelles infections qui pourraient le menacer.
• Réduction de la douleur. C’est certain, le rire stimule la production de bêta-endorphines, considérées comme la morphine naturelle du corps. Celles-ci agissent sur le système nerveux central au niveau de sa réponse à la douleur, en le bloquant.
• Amélioration du fonctionnement circulatoire. L’impact du sens de l’humour sur l’organisme est lié à la manière dont il facilite la fluidité circulatoire du sang et le fonctionnement des vaisseaux sanguins. De cette façon, les maladies liées à une mauvaise circulation sont évitées. De plus, ceux qui rient beaucoup ont jusqu’à 40 % moins de crises cardiaques ou d’accidents vasculaires cérébraux.
• Réduction du cholestérol. En libérant des lipoprotéines dans le sang, le rire aide à réduire le taux de cholestérol.

L’humour entre hommes et femmes

Bien que le sens de l’humour soit bénéfique, des études ont indiqué qu’il existe des différences dans la manière dont les hommes et les femmes interprètent les blagues.

Une enquête indique, par exemple, que les hommes ont une plus grande préférence pour les blagues à caractère sexuel, tandis que les femmes préfèrent les blagues dont l’homme est la victime.

Comment renforcer le sens de l’humour ?

Bien que le développement du sens de l’humour soit lié à de nombreux aspects personnels et sociaux, il est possible de le développer en apportant de petits changements à notre routine :

• Ne pas avoir peur de ce que pensent les autres.
• Rire de soi-même, de ses actions et pensées.
• Apprendre à voir le côté amusant du quotidien.
• Consommer du contenu amusant.
• Ne pas avoir peur de rire, même si vous n’aimez pas ça.
• Être spontané, ne pas forcer les blagues, s’amuser.

Un sens de l’humour change le cerveau et la vie !

Comme vous pouvez le voir, le sens de l’humour change le cerveau et la vie. Il renforce les relations avec les autres, car en augmentant la capacité à détecter le sarcasme, on évite de multiples malentendus, vis-à-vis de ceux qui ne comprennent pas les blagues et peuvent se sentir offensés.

De plus, vous leur offrez des moments de bonheur, il ne sera donc pas étrange qu’ils veuillent partager plus de temps avec vous. L’humour maintient également le stress et l’anxiété à distance, de sorte que votre santé mentale vous remercie chaque fois que vous riez, faites des blagues et voyez la vie de manière positive.

Enfin, la libération d’hormones du bonheur vous permet également de vous sentir mieux au travail et dans votre vie quotidienne, vous permettant de vous sentir sûr de vous, heureux et confiant dans ce que vous faites et dans vos performances. Alors, n’ayez pas peur de révéler votre sens de l’humour, surtout après avoir réalisé l’impact sur votre cerveau et les bienfaits sur votre santé.