7 astuces pour éviter les bouchons d'oreille
Le cérumen est une substance produite par le corps qui se combine avec la sueur, la peau et d’autres débris. Les chercheurs pensent que sa fonction est de protéger l’oreille interne des particules qui pénètrent par l’oreille externe. Son accumulation peut entraîner des blocages. Aujourd’hui on vous apprend 7 clés pour éviter les bouchons d’oreille.
La plupart du temps, l’accumulation de cérumen qui entraîne des blocages est due à un déséquilibre de la production des glandes cérumineuses. En conséquence, nous pouvons développer une perte auditive temporaire, donc savoir comment éviter les bouchons d’oreille vous évitera beaucoup d’inconfort à cet égard.
7 astuces pour éviter les bouchons d’oreille
Les personnes âgées et les personnes ayant une déficience intellectuelle sont plus susceptibles de développer des bouchons d’oreille, bien que les enfants, les jeunes et les adultes en bonne santé puissent également en développer. Les modifications physiologiques de l’oreille (canaux très étroits par exemple) et le dérèglement des glandes cérumineuses sont souvent à l’origine de l’accumulation de cérumen. Il n’existe donc pas dans ces cas de méthodes à domicile très efficaces.
Au contraire, dans d’autres cas, l’accumulation de cérumen dans l’oreille est due à des schémas ou à des habitudes des personnes. Ces épisodes sont réversibles, ou du moins contrôlables en fonction de leur modification. Nous vous proposons donc 7 moyens d’éviter les bouchons d’oreille que vous pouvez mettre en place depuis chez vous.
1. Réduire l’utilisation des écouteurs
Comme le soulignent les experts, l’utilisation régulière d’écouteurs ou d’oreillettes peut entraîner une accumulation excessive de cérumen. La raison est très simple : le corps augmente la production de cérumen pour réduire les dommages sonores à l’oreille interne. Le cérumen agit alors comme un bloc qui réduit le son atteignant le tympan.
L’utilisation d’écouteurs peut également empêcher l’expulsion régulière du cérumen. Le fluide produit par les glandes cérumineuses lie non seulement les particules et les débris, mais les expulse également. Le cérumen est renouvelé périodiquement, de sorte que l’utilisation constante d’écouteurs peut empêcher ce processus de se développer.
2. Ne pas mettre d’objets dans l’oreille
Certaines personnes ont l’habitude d’insérer des cibles dans l’oreille, consciemment ou inconsciemment. Cela expose la personne à certaines maladies et à pousser le cérumen jusqu’au fond du conduit auditif. Notez que la plupart du temps, le cérumen se développe entre l’oreille externe et l’oreille moyenne.
L’introduction d’objets permet de déplacer la cire de l’extérieur vers l’intérieur. S’il s’agit d’une pratique constante, la cire va s’accumuler à cet endroit et donner naissance à un bouchon. Les tentatives de retirer la cire ne font qu’aggraver le problème.
3. Utiliser les cotons-tiges à bon escient pour éviter les bouchons d’oreille
Liée à la pratique précédente, on retrouve l’utilisation de cotons-tiges. Bien qu’ils soient très appréciés du grand public, l’utilisation de cotons-tiges peut entraîner diverses complications. Selon les chercheurs, les plus fréquentes sont les otites externes, les démangeaisons non précisées dans l’oreille externe, les otomycoses, les furoncles et l’accumulation de cérumen dans la partie interne du canal.
Cela ne signifie pas que l’utilisation de cotons-tiges est tout le temps contre-productif, mais plutôt que certaines erreurs dans le processus doivent être évitées. Il s’agit entre autres de réduire leur fréquence d’utilisation et de limiter leur application au seul canal externe. Vous devez également éviter d’acheter des cotons-tiges de qualité douteuse, car le coton peut facilement se détacher et se loger dans le canal.
4. Couper les poils de l’oreille externe pour éviter les bouchons d’oreille
Le cérumen est plus fréquent chez les hommes que chez les femmes. Cela est dû en partie au fait que le liquide sécrété par les glandes cérumineuses se combine avec la sueur, les cellules cutanées desquamées et les poils dans le canal. Par conséquent, l’abondance de cheveux dans le canal externe ou moyen peut faciliter la croissance des bouchons. Coupez-les régulièrement avec une tondeuse électrique.
5. Contrôler le bruit externe (si possible)
Nous vous avons déjà dit que l’utilisation d’appareils auditifs favorise la production de cérumen comme mécanisme de protection contre l’interaction avec le son. Le même effet peut être généré si vous travaillez dans un contexte de sons ou de bruits très forts.
En ce sens, veillez à régler le volume autour de vous quand vous le pouvez, ou dans tous les cas choisissez d’utiliser des protections auditives. Ceux qui travaillent dans des usines bruyantes, des entreprises de construction ou des boîtes de nuit fréquentes devraient les porter pour éviter le colmatage du cérumen et d’autres complications supplémentaires.
6. Porter des protections si vous interagissez beaucoup avec l’eau
Les protège-oreilles ou les bouchons d’oreille ne sont pas seulement utiles pour réduire le bruit extérieur, mais aussi pour empêcher certains objets d’entrer. Cependant, s’ils sont trop longs, ils pourraient repousser le cérumen.
L’interaction avec l’eau peut augmenter la production de cire, c’est pourquoi les personnes qui y sont régulièrement en contact doivent porter des protections. Les surfeurs, les nageurs et ceux qui fréquentent habituellement les piscines et les plages peuvent en bénéficier, en plus d’apprendre des méthodes pour éliminer l’eau de ces organes.
7. Éviter d’utiliser des bougies auriculaires
Les bougies auriculaires ont gagné en popularité ces dernières années. Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique de leur efficacité. Il est préférable de les éviter, car dans certains contextes, cela peut avoir l’effet inverse.
Enfin, si vous tenez compte de tous ces conseils pour éviter les bouchons d’oreille, vous réduirez considérablement la production de cérumen. Si vous ne percevez pas d’amélioration à cet égard, ou que vous vous rendez compte que votre capacité auditive est réduite à cause d’eux, n’hésitez pas à consulter un professionnel. Évitez à tout prix de retirer les bouchons de cire incrustés, laissez ce travail entre les mains d’un professionnel.
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