7 voordelen van het luisteren naar muziek voor de hersenen

De hersenen zijn het orgaan dat alle voordelen van het luisteren naar muziek filtert. Melodie komt rechtstreeks via de oren binnen en beïnvloedt het op verrassende manieren.

Beoordeeld en goedgekeurd door la psicóloga Laura Ruiz Mitjana.

Geschreven door Aylin Stefany Rodriguez Vinasco

Laatste update: 02 mei, 2023

Er zijn meerdere voordelen van het luisteren naar muziek. Er zijn enkele muzikale prikkels (Spaanse link) die een grotere invloed hebben op bepaalde aspecten zoals het geheugen, de cognitieve functie en de ontwikkeling van bepaalde vaardigheden. Hun belangrijkste doel, ongeacht het tempo, is echter om ons een gelukkig gevoel te geven.

Dit gebeurt omdat het luisteren naar muziek, net zoals eten en seks, plezier opwekt door dopamine vrij te maken in de hersenen. Dit is het hormoon dat positieve sensaties genereert. Maar waarom zijn er ook liedjes die ons verdrietig maken?

Rekening houdend met het feit dat de hersenen verschillende structuren hebben die verantwoordelijk zijn voor het decoderen van muzikale prikkels en niet alleen de afscheiding van dopamine stimuleren, maar ook andere hormonen en neurotransmitters, kan een melodie verschillende plaatsen activeren en uiteindelijk in verband brengen met een droevige gebeurtenis die ons ertoe brengt ons zo te voelen..

De voordelen van het luisteren naar muziek voor de hersenen

Muziek is een deel van de mens geworden, van de oudste beschavingen tot heden. Een van de eerste concepten die bekend werden over de voordelen van het luisteren naar muziek, werd het Mozart-effect (Spaanse link) genoemd.

Deze theorie is bedacht door de Franse arts Alfredo Tomatis en andere onderzoekers zoals Frances H. Rauscher en Gordon Shaw en is gebaseerd op een reeks onderzoeken waarin werd gevonden dat het luisteren naar de muziek van Mozart bijdraagt aan het verbeteren van het concentratievermogen en het presteren in de scholen.

1. Het luisteren naar muziek beïnvloedt stemmingen

Zoals we in het begin hebben uitgelegd, beïnvloeden muzikale impulsen de stemming van een persoon. Pythagoras gebruikte het zelf om de negatieve emoties van zijn studenten te verzachten en Plato beschouwde het als een sportschool voor de hersenen.

Verschillende onderzoeken (Spaanse link) hebben aangetoond dat muziek in veel delen van de hersenen het hersensysteem stimuleert dat bestaat uit structuren zoals de amygdala, hypothalamus, hippocampus en thalamus. Dit systeem, ook wel het emotionele brein genoemd, stelt ons in staat om allerlei soorten emoties te uiten.

Dit komt omdat muziek ook invloed heeft op de hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor beweging en primaire emoties. Er wordt ook benadrukt dat het de symptomen van angst en stress minimaliseert, omdat het de afscheiding van neurotransmitters zoals dopamine, endorfine en oxytocine stimuleert, waardoor we ons gelukkiger voelen.

2. Stimuleert het geheugen

Muziek heeft het enorme vermogen om het geheugen op vele manieren te stimuleren. Als het om degeneratieve ziekten gaat, hebben studies (Spaanse link) aangetoond dat het een goede behandeling kan zijn om het geheugen van mensen met Alzheimer actiever te houden.

Het gaat niet alleen om het luisteren naar muziek, maar om hen te stimuleren om muziek te maken met instrumenten of om teksten te schrijven. Studies die een grotere impact willen aantonen, blijven echter doorgaan.

Aan de andere kant is bewezen (Spaanse link) dat mensen die een deel van hun leven aan muziek hebben gewijd, een beter auditief kortetermijngeheugen hebben, evenals een groter vermogen om informatie op korte en middellange termijn te manipuleren. Deze effecten houden verband met de geheugencapaciteit die nodig is om instrumenten te interpreteren.

Tot slot stimuleert muziek het geheugen wanneer ernaar luisteren ons ertoe brengt herinneringen uit het verleden op te roepen. Het is alsof sommige nummers toegang geven tot je geheugenarchief om ze naar het heden te brengen. Zo stimuleer je dat deel van de hersenen waarin je je herinneringen hebt opgeslagen.

Dit werd bevestigd in een onderzoek (Engelse link) waarin werd geconcludeerd dat dit fenomeen niet alleen optreedt als je naar muziek luistert die je leuk vindt, maar ook als je luistert naar waar je ouders of grootouders naar luisterden.

3. Luisteren naar muziek versterkt de cognitieve functie

Muziek is essentieel voor de cognitieve ontwikkeling van de mens. De invloed ervan begint al in de baarmoeder. Uit een onderzoek (Spaanse link) bleek met name dat muziek op school bijdraagt aan het verbeteren van de academische prestaties van leerlingen.

Aan de andere kant is ook bewezen dat muziek het creatieve proces beïnvloedt. Een studie (Engelse link) wees uit dat vrolijke muziek divergent denken stimuleert, dat wil zeggen een denken dat ons drijft om nieuwe ideeën te genereren.

4. Hiermee kun je nieuwe talen leren

Het is heel gewoon dat mensen naar muziek in andere talen luisteren, zelfs als ze niet weten hoe ze die moeten spreken. Dit weerhoudt je er niet van om het te proberen te zingen, als je het nummer echt leuk vindt, waardoor je hersenen zich concentreren op de tekst zodat je dit kunt herhalen.

Uit een studie (Engelse link) die een test over de Hongaarse taal deed, bleek dat het gemakkelijker is om een nieuwe taal te leren tijdens het zingen dan tijdens het onthouden van zinnen zonder melodie. Dit vermogen is gerelateerd aan de prikkels en hersenactivatie die optreedt.

Het bespelen van een instrument stimuleert ook de hersenen om verschillende vormen van communicatie te genereren die verband houden met een beter begrip van vreemde talen.

5. Luisteren naar muziek helpt om in slaap te vallen

Zoals we eerder hebben vermeld, stimuleert muziek de afscheiding van bepaalde hormonen die ons niet alleen gelukkig maken, maar ook helpen om het lichaam te ontspannen en de hartslag te stabiliseren. Deze eigenschappen maken het ongetwijfeld gemakkelijker om in slaap te vallen.

Een onderzoek (Spaanse link) identificeerde zelfs de impact van muziek bij de behandeling van slaapstoornissen bij patiënten met een psychische aandoening. Muziek bleek een goede therapie te zijn, omdat het deze patiënten ontspant.

Als het doel is om in slaap te vallen, is het natuurlijk het beste om vrolijke of luide muziek te vermijden die ons stimuleert om wakker te worden. In het geval van migraine, hoewel sommige behandelingen stilte omvatten, is het erg nuttig om naar ontspannende muziek te luisteren.

6. Stimuleert fysieke prestaties

Wie heeft er tijdens het sporten niet naar zijn vrolijkste en motiverende afspeellijst geluisterd? Zeker de meerderheid. Welnu, sommige soorten muziek stimuleren fysieke prestaties.

Aangenomen wordt dat dit gebeurt omdat de muzikale impulsen het gevoel van vermoeidheid minimaliseren en de concentratie op de uitgevoerde bewegingen bevorderen. Sommige onderzoeken (Spaanse link) hebben geprobeerd het type muziek te bepalen dat de grootste effecten heeft op fysieke prestaties, waarbij werd vastgesteld dat snelle muziek meer kracht stimuleert bij sommige oefeningen, zoals trappen.

7. Beheerst pijn

Muziektherapie om acute en chronische pijn te behandelen is algemeen bekend. Muzikale impulsen stimuleren de hersenen om hormonen af te geven die een gevoel van welzijn genereren, om stress en angst bij patiënten te minimaliseren.

In feite is vastgesteld dat muziektherapie (Engelse link) een goedkoop alternatief is dat de kwaliteit van leven kan verbeteren van mensen die pijn ervaren als gevolg van ziekten zoals kanker en epilepsie.

Ken jij alle voordelen van het luisteren naar muziek?

Hoogstwaarschijnlijk kende je al enkele van de voordelen van het luisteren naar muziek voor je hersenen, die niet alleen van invloed zijn op je geest, maar ook op je lichaam. Maar met dit artikel heb je zeker geleerd waar ze vandaan komen en waarom deze prikkels worden gegeven.

Nu kun je je afspeellijst beter kiezen en prioriteit geven aan de melodieën die je identificeert en die je een beter gevoel geven door geweldige en belangrijke momenten op te roepen. Dit is zeer gunstig in tijden van stress en angst.