Rimedi casalinghi per alleviare l'eczema

La farina d'avena è uno dei rimedi più utilizzati per alleviare l'eczema. È stato dimostrato che ha diverse proprietà benefiche per la pelle.

La cura di sé e i rimedi casalinghi per alleviare l’eczema possono essere molto utili come trattamento aggiuntivo. Possono essere facilmente integrati nella routine, con la quale, di solito, non rappresentano un disagio per il paziente. Ma quali sono questi rimedi e cura di sé? Ve li parleremo di seguito.

Bagni come rimedi per alleviare l’eczema

Dopo una lunga giornata, un bagno rilassante è una grande fonte di sollievo, che invita anche al riposo. In caso di eczema, questa stessa misura può essere utile grazie ad alcuni additivi, come candeggina o farina d’avena.

Fiocchi d’avena

Come confermato da varie fonti, la farina d’avena colloidale ( Avena sativa ) ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti che aiutano a proteggere, lenire e guarire la pelle. Per questo motivo è stato utilizzato come ingrediente per il sollievo di varie condizioni della pelle, come: eruzioni cutanee, eritema, ustioni, prurito ed eczema.

Oggi è possibile trovare vari prodotti per la cura della pelle a base di avena. Tuttavia, uno dei rimedi casalinghi più utilizzati per alleviare l’eczema è ancora il bagno di farina d’avena colloidale (disponibile nei negozi di alimenti naturali).

Devi solo aggiungere un po’ di farina d’avena colloidale in polvere (all’interno di un sacchetto di organza, per esempio) nella vasca da bagno (preferibilmente piena di acqua tiepida) e immergerti per circa 15 minuti. Ciò contribuirà al sollievo.

• È importante tenere presente che quando la pelle presenta eczema o altri problemi, è necessario evitare temperature estreme durante il bagno o la doccia, oltre a farlo in eccesso (più di 2-3 volte al giorno), poiché ciò può essere controproducente.
• I bagni di farina d’avena forniscono sollievo, ma dovrebbero sempre essere combinati con altre pratiche salutari in modo che la pelle possa guarire.
• Dopo il bagno, devi asciugarti dolcemente e delicatamente.

Candeggina contro l’eczema

Secondo la National Eczema Association, anche i bagni di candeggina contribuiscono ad alleviare l’eczema. Ora, per usufruirne, è necessario seguire le seguenti istruzioni:

• Diluire mezza tazza di candeggina domestica normale o “non concentrata” (5,25% di ipoclorito di sodio) in una vasca di acqua tiepida.
• Immergere la zona interessata per circa 10 minuti e poi risciacquare con acqua tiepida.
• Non immergere il viso o la testa nel bagno di candeggina.
• Asciugare delicatamente.

Prima di utilizzare uno di questi rimedi casalinghi per alleviare l’eczema, è meglio consultare il proprio dermatologo per assicurarsi che siano le opzioni più adatte e per ricevere le raccomandazioni appropriate.

Evitare invece di aggiungere altri ingredienti al bagno (come saponi o prodotti profumati) e di realizzare abbinamenti non autorizzati dal dermatologo.

Rimedi topici per l’eczema

Come sottolineano gli esperti della Mayo Clinic,  in caso di eczema è necessario idratare la pelle almeno un paio di volte al giorno. Per questo puoi usare diversi prodotti, come oli per il corpo, unguenti o spray.

I rimedi topici hanno lo scopo di alleviare la secchezza, proteggere la pelle e promuovere la guarigione. Alcune opzioni sarebbero le seguenti.

Olio di cocco vergine

L’olio di cocco vergine è considerato un buon rimedio topico perché è generalmente ben tollerato e aiuta a idratare e ripristinare la pelle. Inoltre, ha proprietà antibatteriche che aiuterebbero a prevenire le infezioni.

Tuttavia, va tenuto presente che la maggior parte delle prove scientifiche sulla sua efficacia derivano da studi sugli animali. Per questo motivo, gli esperti di Medline Plus lo valutano come “Possibilmente efficace”.

Camomilla

Sebbene la camomilla sia uno dei rimedi naturali più utilizzati per alleviare un’ampia varietà di problemi di salute (come la congiuntivite ), in caso di dermatiti o altre reazioni cutanee è importante utilizzarla con cautela. Questo perché in alcune persone, invece di contribuire al sollievo, potrebbe causare dermatiti allergiche da contatto.

• In uno studio condotto sui roditori, è stato osservato che l’olio di camomilla aiuta a guarire le lesioni. Tuttavia, gli esperti indicano che sono necessarie ulteriori ricerche.

Liquirizia per l’eczema

La liquirizia è un altro dei rimedi casalinghi per alleviare l’eczema e altri tipi di eruzioni cutanee. Per questo motivo è stato proposto come coadiuvante. Tuttavia, gli esperti ritengono che sia necessario indagare ulteriormente sulle sue proprietà per determinarne l’efficacia.

• In uno studio effettuato su un campione di persone con dermatite atopica, è stato osservato che l’estratto di gel di liquirizia potrebbe essere utile per curarla.

Rimedi orali per l’eczema

Esistono alcuni rimedi casalinghi per alleviare l’eczema per via orale che, sebbene non completamente supportati, possono essere provati se il medico lo autorizza. Questi sono i seguenti:

• Alimenti probiotici: si ritiene che l’integrazione regolare di alimenti come yogurt, kefir, crauti e kimchi nella dieta favorisca la salute della pelle. Tuttavia, non è stato ancora possibile verificare se siano realmente efficaci nei casi di eczema.
• Integratori vitaminici: si ritiene che abbinare una dieta equilibrata al consumo di alcuni integratori (come olio di pesce, zinco, selenio, vitamina D, E e altri) possa favorire la salute della pelle e prevenire l’eczema, o mitigarne l’impatto. Tuttavia, non ci sono prove per confermare questo.

Anche gli oli di enotera o di borragine sono stati raccomandati come rimedi casalinghi per alleviare l’eczema, ma gli esperti ritengono che pongano più rischi che benefici. Per questo motivo ne sconsigliano l’utilizzo.

Terapie mente-corpo

Lo stress emotivo può influenzare sia l’aspetto che l’aggravamento delle riacutizzazioni dell’eczema. Pertanto, oltre a seguire la cura di sé prescritta dal medico e altre misure terapeutiche, è consigliabile prendersi cura della salute emotiva.

Pratiche come lo yoga, la consapevolezza, il tai chi, gli esercizi di respirazione profonda e altre attività che aiutano a rilasciare la tensione (fisica ed emotiva), liberare la mente e distrarsi sono utili.

Combinando sane abitudini di vita e quanto sopra, è possibile controllare e alleviare l’eczema, ma bisogna tenere presente che le indicazioni dello specialista non vanno mai trascurate.