Comment prendre soin des ongles? Trucs et astuces
Prendre soin de vos ongles est indispensable pour avoir de belles mains. Cela va au-delà d’une manucure une fois par semaine. S’il est vrai qu’il n’y a pas de formule parfaite pour que vos ongles ne se cassent pas, il existe plusieurs mesures naturelles pour les renforcer.
Des ongles sains transcendent les bénéfices cosmétiques. Ils facilitent l’exécution de diverses tâches quotidiennes, car en n’étant pas cassants, les fuites éventuelles de germes sont évitées et ils offrent une meilleure adhérence. De plus, ils sont le signe d’une bonne santé générale.
12 trucs et astuces pour prendre soin de vos ongles
La santé et la vitalité de vos ongles peuvent être compromises par divers facteurs tels que le système immunitaire, l’utilisation fréquente de certains produits, une mauvaise alimentation et d’autres liés au mode de vie de chacun. Voyons quelques conseils qui vous permettront de prendre soin de vos ongles et de les renforcer.
1. Prévenir ou traiter la peau sèche de vos doigts
Si la peau autour de l’ongle ou de la matrice est sèche et cassante, elle peut s’ouvrir et saigner. Il y a même des cas dans lesquels cette zone est infectée, générant une poche de pus.
Cela compromet sans aucun doute la croissance et le bon état de l’ongle. Il est donc recommandé d’humidifier les mains, de sécher et d’appliquer une crème hydratante spéciale pour cette partie du corps.
Ensuite, imbibez un coton d’huile d’amande ou de noix de coco et frottez le bout de vos doigts sur les deux mains. Essayez de répéter cette procédure plusieurs fois par jour ou chaque fois que vous vous lavez les mains.
2. Avoir une nutrition adéquate pour prendre soin des ongles
Ce que nous consommons quotidiennement est la clé d’une peau saine, de cheveux sains. Bien sûr, cela a beaucoup à voir avec la santé et la force de vos ongles. Il est démontré que la biotine, par exemple, est une vitamine nécessaire qui aide à maintenir votre système nerveux, vos cheveux et vos ongles en bonne santé.
Ce type de vitamine B se trouve naturellement dans certains aliments tels que les légumineuses, les bananes, le chou-fleur, les œufs et le saumon. Cependant, si vous souhaitez la prendre par le biais de suppléments, bien qu’il s’agisse d’un médicament en vente libre, consultez votre médecin généraliste.
D’autres aliments liés au renforcement des ongles sont ceux riches en calcium et en protéines. Une étude publiée dans Nutrients a suggéré qu’il existe un lien entre la santé des ongles et les peptides de collagène, connus pour être une source polyvalente de protéines.
3. Hydrater son corps pour prendre soin des ongles
Si vous faites partie de ceux qui boivent peu d’eau, cela pourrait être l’une des raisons de vos ongles cassants et secs. Votre corps gardera les organes vitaux hydratés avec l’approvisionnement en eau que vous fournissez, laissant les autres parties du corps en dernier.
Cela dit, il faut augmenter progressivement mais constamment les doses d’eau. N’ignorez pas la demande de votre corps lorsqu’il a soif. Par conséquent, procurez-vous une bouteille d’eau et emportez-la partout avec vous. Ainsi, essayez de remplacer les boissons sucrées par de l’eau naturelle. Une bonne pratique consiste à accompagner vos repas avec de l’eau au lieu d’autres boissons.
4. Éviter d’utiliser des ongles en gel ou en acrylique
Les produits chimiques utilisés pour coller de faux ongles sur vos vrais ongles sont généralement très abrasifs. À tel point qu’ils peuvent déclencher le détachement des ongles de leur lit, ainsi que provoquer des brûlures, une sécheresse, une desquamation, des douleurs ou des allergies dans cette zone.
De plus, les experts associés à Skin Cancer Foundation affirment que la lumière ultraviolette utilisée pour sécher l’acrylique ou le gel sur les faux ongles comporte un risque réel de développer un cancer de la peau ou un vieillissement prématuré.
Lisez l’étiquette de votre dissolvant de vernis à ongles, peintures et autres produits, certains contiennent des produits chimiques toxiques comme le formaldéhyde, qui rendent vos ongles cassants et mous. Et peuvent même vous empoisonner.
5. Ne pas utiliser les ongles comme outils
Cela peut provoquer la rupture et l’écaillage de vos ongles, évitez donc de les utiliser pour ouvrir des enveloppes, des boîtes de conserve ou décoller de la gomme, par exemple. Essayez simplement d’utiliser vos doigts ou un outil. N’oubliez pas que le rôle des ongles est de protéger la peau du bout des doigts.
6. Garder les ongles courts
Cela réduit le risque qu’ils soient pris dans un objet, il est donc peu probable qu’ils se cassent ou se fissurent. De plus, avoir des ongles courts aide à les garder forts.
7. Pas d’utilisation excessive de désinfectant pour les mains
L’alcool contenu dans ces gels peut déshydrater les mains, provoquant alors une desquamation et des gerçures de la peau. Pour cette raison, son utilisation sans discernement comme substitut au lavage des mains avec de l’eau n’est pas recommandée.
8. Mettre des gants à chaque utilisation de produits de nettoyage
Certains produits de nettoyage peuvent être très abrasifs et causer des dommages potentiels à vos ongles et à vos mains en général. Une situation qui peut être évitée avec l’utilisation de gants en caoutchouc.
9. Éviter le contact prolongé des mains avec l’eau pour prendre soin des ongles
Pour prendre soin de vos ongles, il est recommandé de garder vos mains hors de la baignoire ou de porter des gants en caoutchouc. Et si vous faites du sport comme la natation, à la sortie de la piscine, séchez-vous les mains et appliquez une crème ou une huile hydratante. Cela empêchera votre peau et vos ongles de se ramollir et de se fissurer.
10. Utiliser des durcisseurs d’ongles
L’application du vernis durcissant environ deux fois par semaine aidera à favoriser la croissance de vos ongles et, au fil du temps, les renforcera pour réduire le risque de casse. Il existe des preuves scientifiques selon lesquelles l’utilisation quotidienne de durcisseur pourrait faire que vos ongles aient tendance à se casser.
11. Soigner régulièrement ses ongles
Le nettoyage de vos ongles réduit la desquamation, la rugosité et la casse. Essayez d’incorporer une manucure maison à votre routine, y compris des coupes en ligne droite et un limage pour une finition arrondie.
Frottez avec une brosse à poils doux sous les ongles pour éviter l’accumulation de saleté et de bactéries dans cette zone. N’oubliez pas de les sécher et de les hydrater, en accordant une attention particulière à la zone où se trouve la cuticule.
12. Masser les mains et les ongles
En massant vos mains, vous favorisez la circulation sanguine vers vos ongles, ce qui vous aide à contrer leur faiblesse. Ceci est particulièrement recommandé si vous souffrez de diabète ou de toute autre maladie entraînant des problèmes circulatoires.
Prendre soin des ongles, que faut-il retenir?
- Les ongles sains doivent être lisses et durs, leur couleur doit être uniforme et ils doivent être exempts de rainures ou d’écailles.
- Selon une étude, les maladies du foie et des reins ont tendance à provoquer des modifications des ongles telles qu’un affaiblissement. Cependant, le traitement que vous donnez à cette zone de votre corps influence également.
- Il est recommandé de consulter un médecin si, après avoir suivi un régime de soins pendant un certain temps, vos ongles ne se renforcent pas. Ou si vous souffrez d’eczéma. Vous pourriez effectivement avoir besoin de médicaments et de mesures professionnelles.
- N’oubliez pas d’appliquer constamment la lotion hydratante sur vos mains et frottez doucement les cuticules.
- L’utilisation d’ongles en acrylique ou en gel peut détruire la matrice de vos ongles. Au cas où cela se produirait, les ongles ne pousseront pas.
- Évitez de vous ronger les ongles et de les couper au point d’exposer la peau en dessous. Ceci, en plus de causer de l’inconfort, pourrait entraîner une infection.
- Ne coupez pas la cuticule, cela pourrait endommager la base de l’ongle, essentielle à une croissance saine des ongles.
Que pensez-vous de toutes ces recommandations? Voici le moment idéal pour les mettre en pratique et vous donner tout cet amour qui vous correspond. Si vous avez des questions supplémentaires sur la santé de vos ongles, consultez votre dermatologue de confiance.
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