L'importance du nettoyage de la langue
Le nettoyage de la langue est d’une importance fondamentale dans l’hygiène bucco-dentaire. Cependant, beaucoup de personnes ne se concentrent pas sur cet aspect et, bien qu’elles se brossent les dents, elles oublient d’autres parties et tissus mous de la bouche.
L’hygiène buccale est souvent assimilée au brossage des dents. C’est une erreur qui est souvent commise pour de nombreuses raisons; par manque d’information et pour des raisons culturelles. Ainsi, les gencives, la muqueuse des joues et la langue sont oubliées.
Quand on parle de l’importance du nettoyage de la langue, il faut aussi souligner les mécanismes qui permettent de maintenir l’hygiène de cet organe. Pour ce faire, nous allons d’abord passer en revue son anatomie et ses fonctions, afin de comprendre par la suite la pertinence d’une prise en charge adaptée.
Qu’est-ce que la langue et quelle est sa fonction?
La langue est un organe composé d’un grand nombre de muscles. Ils sont recouverts de muqueuse, ce que nous voyons lorsque nous ouvrons la bouche.
C’est une partie du corps avec une grande irrigation. En d’autres termes, plusieurs vaisseaux sanguins arrivent et traversent son anatomie, ce qui explique la douleur et la quantité de sang qui devient évidente lorsque nous nous y blessons.
À la surface de la langue se trouvent les papilles, qui lui donnent l’aspect velouté caractéristique. Ce sont des structures spécialisées qui peuvent aider au goût et au toucher. De plus, certains d’entre eux participent à la défense de l’organisme, par leur communication avec le système lymphatique, et d’autres produisent de la salive.
Les fonctions de la langue sont multiples. Parmi elles, voici les plus importantes:
- Mastication et déglutition : dirige la nourriture vers les dents à écraser et, aidant à la formation du bolus, la déplace ensuite vers le pharynx pour son passage vers l’œsophage.
- Dégustation : la langue nous aide à percevoir le goût et les textures des aliments.
- Parole : grâce à cet organe nous pouvons émettre certains phonèmes qui aident à notre communication.
- Aspiration: par exemple, pour les bébés, la langue est essentielle dans le processus d’allaitement, car c’est une partie essentielle pour réussir l’allaitement.
- Hydratation : comme nous l’avons déjà souligné, elle participe à la production de salive. C’est pourquoi elle favorise la bonne humidité de l’intérieur buccal.
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L’importance de nettoyer la langue pour prendre soin de ses fonctions
Après analyse de l’anatomie et des fonctions de la langue, force est de constater que son nettoyage est une étape nécessaire au quotidien pour préserver son utilité dans le corps humain. De plus, nous pourrons éviter les maladies associées ou les problèmes qui découlent de soins inadéquats.
La surface de la langue est capable de stocker des bactéries, des cellules mortes et des débris alimentaires. Si on les y laisse longtemps, il est logique de s’attendre à une mauvaise haleine voire une perte de goût.
Cette accumulation entraîne également des problèmes plus importants qui ne se limitent pas à l’organe. Il existe une hypothèse selon laquelle un manque d’hygiène de la langue modifie la microflore à sa surface. Cela pourrait donc expliquer l’augmentation du risque de carie chez les personnes qui ne la brossent pas ; un risque vérifié depuis plus de 30 ans.
Quels sont les avantages du nettoyage quotidien de la langue ?
Il est possible de nettoyer la langue avec un grattoir, qui est un instrument spécifique à cette fonction, ainsi qu’avec une brosse à dents classique. Il existe également des brosses qui ont une surface rugueuse sur leur dos spécialement pour gratter.
En fin de compte, l’important est de se souvenir et de pratiquer l’hygiène. Elle peut être complétée par un bain de bouche contenant du fluor ou des antiseptiques. Comme nous le savons par des preuves scientifiques, les rinçages seraient capables de modifier le pH de la salive et de l’enduit lingual, ce qui favoriserait la réduction de la mauvaise haleine chez les personnes en bonne santé ayant ce problème.
1. Améliore le sens du goût
L’importance du nettoyage de la langue réside dans l’amélioration du goût. Nous avons déjà précisé que cet organe a un rôle prépondérant dans ce sens, donc sa bonne hygiène favorisera les perceptions.
Une langue propre permet de mieux séparer le sucré du salé, de l’amer et de l’acide. Plus précisément, une étude publiée dans le Journal of Clinical Periodontology a suggéré que l’utilisation du grattoir augmentait la capacité gustative de ceux qui pratiquaient le grattage au moins deux fois par jour.
2. Élimine les bactéries nocives
L’accumulation de bactéries pathogènes dans la bouche entraînera un risque accru de certaines pathologies. Bien qu’il existe une microflore normale qui persiste en équilibre avec le corps humain, le manque d’hygiène rompt cette homéostasie, ce qui peut exacerber la croissance de colonies bactériennes capables de causer des dommages.
L’importance du nettoyage de la langue à ce stade réside dans son pouvoir d’éliminer les substrats que les micro-organismes utilisent pour se multiplier. Par exemple, une expérience publiée dans Tropical Dental Journal a révélé que le grattage de la langue pendant seulement 7 jours était capable de réduire le nombre de salivaires de Streptoccocus mutans et de Lactobacillus spp.
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3. Réduit la mauvaise haleine
L’enduit est la principale cause d’halitose (mauvaise haleine). Il s’agit d’un dépôt blanc et gris qui se forme à la surface de la langue par manque d’hygiène. De là émanent des quantités importantes de composés soufrés volatils, qui sont identifiés comme responsables de la mauvaise odeur.
En éliminant les germes et les restes de nourriture, le revêtement ne se forme pas ou en quantité moindre. Par conséquent, le nettoyage de la langue est la méthode la plus efficace, la plus économique et la plus simple pour contrôler l’halitose.
Ici, il convient de souligner que le grattage est le mécanisme qui offre les plus grands avantages contre la mauvaise haleine. Bien que les rinçages procurent une haleine fraîche momentanée, ils doivent être combinés avec un grattoir pour des résultats persistants à long terme.
4. Améliore l’aspect esthétique
Une langue sale n’est pas jolie à regarder. Cela peut générer un rejet social, mais aussi une inquiétude et un malaise dans l’estime de soi de la personne qui constate l’accumulation du revêtement.
Il existe une situation particulière qui est la langue poilue. En soi, c’est une accumulation excessive de kératine sur les papilles. Cela donne l’impression que la langue a des poils noirs.
Le trouble est bénin et peut être résolu avec une bonne hygiène. En enlevant l’excès de kératine avec un grattoir ou une brosse, l’apparence est sensiblement améliorée.
5. Prendre soin de sa santé générale
L’hygiène et la santé de toute la bouche influencent l’état général du corps. Il existe différentes hypothèses et théories qui tentent d’expliquer le lien. Et pas seulement contre les pathologies aiguës, mais aussi contre le développement de maladies chroniques qui pourraient être initiées ou exacerbées par un mauvais état bucco-dentaire ou par la présence de bactéries dans le microbiote de la langue.
La santé mentale ne doit pas être négligée ici. En améliorant l’esthétique et en contrôlant la mauvaise haleine, la personne est capable de se rapporter aux autres différemment.
Les étapes pour le nettoyage de la langue
Voici enfin les gestes essentiels et basiques pour prendre soin de sa langue au quotidien :
- Faire le brossage des dents habituel puis le combiner avec du fil dentaire.
- Racler la langue. Si vous avez un grattoir, mieux. Sinon, vous pouvez recourir à une brosse traditionnelle spécialement conçue pour nettoyer la langue.
- Faire une observation détaillée de l’organe. Rechercher les taches, les altérations, la présence de revêtement ou toute indication d’anomalie. Dans ce cas, cela nécessitera une consultation dentaire.
- Utiliser un bain de bouche. Deux minutes de gargarisme suffisent.
Répéter la procédure deux fois par jour assurera une hygiène optimale de l’organe et de toute la cavité buccale. Ainsi, les risques associés de mauvaise haleine, de caries et de parodontite seront réduits.
Le nettoyage de la langue ne doit pas être oublié
En bref, l’hygiène des autres structures à l’intérieur de la bouche autres que les dents est essentielle pour éviter la mauvaise haleine, les maladies et autres conditions. C’est pourquoi les professionnels de la santé recommandent d’avoir une routine d’hygiène complète pour minimiser tous ces risques. En cas de doute, consultez votre dentiste de confiance.
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