Apego ansioso: o que é e como afeta a vida adulta
O estilo de apego ansioso é um dos quatro principais tipos de apego que se desenvolve durante a infância. Manifesta-se como consequência de uma relação inconsistente com os pais ou com o cuidador durante a fase crítica da primeira infância. Tem múltiplas implicações na vida adulta, em princípio nas relações interpessoais mais próximas (como a relação com o parceiro).
Em geral, os estilos de apego podem ser classificados em dois aspectos: seguros e inseguros. O apego ansioso é um tipo de apego inseguro, que faz parte do que é conhecido como teoria do apego. Em síntese, postula que as dinâmicas emocionais e sociais são marcadas por experiências de vínculo durante a infância.
Características do apego ansioso
O apego ansioso, também conhecido como apego ambivalente, é caracterizado por experiências de angústia, medo, inquietação e incerteza em relação ao vínculo da criança com seu pai ou cuidador. Surge durante a infância, em princípio durante um período que se estende dos 6 meses de idade aos 3 anos.
Os bebês que desenvolvem um tipo de apego ambivalente têm dificuldade em considerar o cuidador como uma base segura. Isto é, como um pilar no qual eles podem confiar, apoiar-se e recorrer ao explorar novos ambientes.
Uma característica marcante desse estilo de apego é que os bebês buscam contato com os pais ou cuidadores após a separação, embora posteriormente resistam a isso. Destacamos outras características::
- Choro que não se consola facilmente.
- Recusa de interagir com estranhos.
- Tendência para evitar explorar ou desfrutar de novas experiências.
- Angústia e medo quando o pai ou cuidador não está presente.
- Problemas ao controlar as emoções negativas.
- Dificuldade em confiar nos outros.
- Baixa auto estima.
Todas essas características se manifestam progressivamente e o fazem em resposta ao vínculo que foi criado entre os pais ou seu cuidador. Elas não permanecem apenas durante a infância, mas se estendem por toda a adolescência e vida adulta. As experiências que ocorrem nesses estágios podem ajudar a solidificar o apego.
Causas do apego ansioso
Tal como acontece com outros tipos de apego inseguro (evitativo e desorganizado), o apego ansioso é o resultado de um relacionamento ou vínculo inconsistente com o pai ou cuidador.
Quando o bebê sente medo ou perigo, ele imediatamente busca proximidade com os pais ou cuidadores para segurança e conforto. É uma característica natural, que é moldada por sua resposta.
De fato, se a resposta no momento de ir ao sentimento de medo ou perigo for positiva, um estilo de apego seguro será criado. Ou seja, à medida que experiências deste tipo se vão acumulando, o pequeno vai consolidando a confiança, o apoio, a segurança e o conforto que tem para com o seu círculo íntimo mais próximo (pais ou cuidadores) perante uma situação que lhe causa ansiedade.
A teoria do apego postula que o acúmulo dessas interações de reação-resposta, bem como outras experiências com o cuidador, fornece ao bebê informações que ele usa para organizar suas expectativas em relação aos outros e sua compreensão de como funcionam as relações interpessoais.
Quando a interação reação-resposta é inconsistente e também acompanhada por um déficit de afeto, pode surgir o estilo de apego ansioso.
Portanto, são as experiências na relação com os pais ou cuidadores durante a primeira infância (entre 6 meses e 3 anos de idade) que levam a esse tipo de apego. É muito importante entender a ideia de inconsistência.
Aí está a chave desse estilo de apego, pois é em decorrência dessa inconsistência que o bebê não consegue prever que tipo de resposta terá diante de determinada reação. Vejamos alguns exemplos:
- Pais que são amorosos e atenciosos em certos contextos, mas distantes e frios em outros.
- Tempo de reação variado ao responder ao choro (alguns pais o fazem para evitar “mimar” os filhos).
- Tendência a aceitar certas emoções ou comportamentos em determinados momentos, mas a recriminá-los e reprimi-los em outros.
Esses são apenas três exemplos de como a ambivalência ou inconsistência no relacionamento entre pais e filhos pode levar a um apego ansioso. Como consequência, os pequenos classificam o vínculo com seu círculo íntimo mais próximo como não confiável.
Assim, surgem sentimentos de angústia, medo, ansiedade, inquietação ee outros que se prolongam em todo tipo de relacionamento interpessoal que desenvolvem desde aquele momento.
Consequências do apego ansioso na vida adulta
Tendo exposto os traços e as causas do estilo de apego ansioso, é hora de ver suas consequências na vida adulta. Como já ficou claro, as sequelas dos tipos de apego operam nas relações interpessoais.
Estas são mais intensas à medida que o vínculo é mais próximo, de modo que os relacionamentos são os mais afetados. Ainda assim, compilamos outros contextos nos quais este estilo de apego é sentido na vida adulta.
Atitudes disfuncionais e baixa autoestima
Um estudo publicado no Journal of Clinical Child & Adolescent Psychology em 2009 descobriu que o estilo de apego ansioso se traduz em atitudes disfuncionais e baixa autoestima durante a adolescência e a idade adulta.
Por sua vez, estas são um fator de risco para o desenvolvimento de transtornos de ansiedade e transtornos depressivos. Aqueles que desenvolveram esse tipo de apego são mais propensos a manifestar distúrbios afetivos.
Ciúme, abuso psicológico e abuso físico no relacionamento
Um estudo publicado no Partner Abuse em 2017 sugeriu que a ansiedade de apego modera a associação entre confiança e ciúme. Dessa forma, pessoas com esse estilo de apego experimentam níveis mais elevados de ciúme cognitivo e comportamental em relação a seus parceiros. Nesses contextos, podem surgir atitudes de abuso psicológico e abuso físico.
Busca excessiva por segurança
O apego ansioso também é conhecido por ser um preditor de busca excessiva por segurança em um relacionamento. Pessoas muito ansiosas se envolvem excessivamente em seus relacionamentos, tudo com o objetivo de se aproximar emocionalmente de seus parceiros para se sentirem mais seguros.
Isso se traduz em experiências avassaladoras ou sufocantes para a outra pessoa, pois ela precisa constantemente reafirmar seu afeto e apreço.
Tendência para a expressão materialista de carinho
Sugeriu-se que as pessoas com esse tipo de apego procuram reafirmar o vínculo que têm com outras pessoas por meio de expressões materiais de amor e carinho. Isto é, de brindes, presentes e outros similares.
Estas são uma confirmação das palavras e ações que foram feitas para validar o carinho e o amor que é professado. Na ausência de validação física, palavras e ações não têm o mesmo valor.
Desvantagens para manifestar comportamentos sociais
Um artigo publicado no PLoS One em 2018 sugeriu que o estilo de apego ansioso é um preditor da manifestação de sinais de transtorno de ansiedade social. Portanto, alguns comportamentos sociais como falar em público, interagir com estranhos, conhecer novas pessoas e lidar com um grupo de vários assuntos podem ser complicados.
O apego ansioso tem múltiplas implicações na vida diária de uma pessoa adulta. Quando os traços impedem o desenvolvimento com amigos, parceiro e família, e afeta o bem-estar emocional da pessoa, pode-se considerar abordá-lo a partir da terapia psicológica. Ela pode ajudar a neutralizar todas as características.
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