Saúde

Como medir a pressão arterial em casa

Medir a pressão arterial em casa é possível atualmente graças aos aparelhos eletrônicos disponíveis no mercado. Os especialistas costumam recomendar o uso caso haja suspeita de hipertensão, para corroborar a eficácia de um tratamento ou para diminuir as sequelas associadas…

Slow life: o que é e como praticar?

Viver sem pressa: isso é o slow life, um estilo de vida que propõe às pessoas viverem mais relaxadas e conscientes das coisas que as rodeia. Às vezes nos concentramos tanto no trabalho, no estudo ou nos filhos que esquecemos da…

Como sair da rotina

Você pode chegar a um ponto na vida em que a estagnação parece dominar. Você se sente cansado, entediado e exausto sem motivo. O que mais desespera é a sensação de estar encurralado, de estar sempre fazendo as coisas; o…

5 técnicas de visualização

Mesmo sem saber, muitos de nós praticamos a visualização; o que acontece é que não conhecemos bem as técnicas para focar esses pensamentos. Não entendeu? Quando você fica em algum momento do dia se imaginando no futuro, de forma positiva…

É possível reduzir os poros abertos?

Seja por motivos de beleza, saúde, ou ambos, a verdade é que muitas pessoas desejam ter uma pele perfeita. Este conceito está especialmente associado à ideia de frescor e de um número mínimo (ou mesmo inexistente) de imperfeições, como poros…

Diferenças entre hipocondria e TOC

Existem transtornos que podem parecer similares, mas que na verdade têm grandes diferenças entre si. Quais são as diferenças entre hipocondria e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)? A hipocondria (chamada atualmente de transtorno de ansiedade por doença ) é um transtorno do…

O que é a dermatoscopia?

As lesões da pele são um motivo comum para consultas nos centros atenção primária. O dermatologista costuma utilizar diversas ferramentas que favorecem a identificação e abordagem das doenças da pele. Você está interessado em saber o que é dermatoscopia ?…

Por que é importante ter tempo livre?

Você já se perguntou por que é importante ter tempo livre? Se você é uma daquelas pessoas que em um piscar de olhos passou 24 horas, com reuniões, trabalho, livros, tarefas, crianças, pais,  etc., seguramente nem tempo tem para tudo…

Guia para parar de fumar

Se você está lendo este guia para parar de fumar, é porque pode ter a intenção de parar de fazê-lo. Esse é realmente um grande passo, então continue. A maioria dos fumantes não considera ter um problema de dependência, muitos…