A importância de limpar a língua
A limpeza da língua é de fundamental importância na higiene bucal. No entanto, muitas pessoas não dão atenção a esse aspecto e, embora escovem os dentes, esquecem-se de outras partes e tecidos moles da boca.
A higiene oral é muitas vezes equiparada a escovar os dentes. É um erro que costuma ser cometido por vários motivos; por falta de informação e por questões culturais. Assim, as gengivas, a mucosa das bochechas e a língua são esquecidas.
Ao falar sobre a importância da limpeza da língua, também devemos enfatizar os mecanismos que nos permitem manter a higiene desse órgão. Para fazer isso, primeiro revisaremos sua anatomia e suas funções, para que possamos entender a relevância de um cuidado adequado.
Como é a língua e para que serve?
A língua é um órgão formado por um grande número de músculos. Eles são cobertos por mucosa, que é o que vemos quando abrimos a boca.
É uma parte do corpo com grande irrigação. Ou seja, vários vasos sanguíneos chegam e passam por sua anatomia, o que explica a dor e a quantidade de sangue que fica evidente quando nos machucamos ali.
Na superfície da língua estão as papilas, que lhe conferem o aspecto aveludado característico. Estas são estruturas especializadas que podem ajudar no paladar e no tato. Além disso, alguns deles participam da defesa do organismo, por meio de sua comunicação com o sistema linfático, e outros produzem saliva.
As funções da língua são muitas. Entre eles, os mais destacados são os seguintes:
- Mastigação e deglutição: direciona o alimento para os dentes a serem triturados e, auxiliando na formação do bolo alimentar, em seguida o encaminha para a faringe para sua passagem ao esôfago.
- Degustação: a língua nos ajuda a perceber o sabor e a textura dos alimentos.
- Fala: graças a este órgão podemos emitir certos fonemas que ajudam na nossa comunicação.
- Sucção: por exemplo, para os bebês a língua é essencial no processo de amamentação, pois é uma parte essencial para conseguir a amamentação.
- Hidratação: como já antecipávamos, há uma participação especial na produção da saliva, por isso promove a correta umidade do interior bucal.
A importância de limpar a língua para cuidar de suas funções
Depois de analisar a anatomia e as funções da língua, fica claro que limpá-la é uma etapa necessária no dia a dia para preservar sua utilidade no corpo humano. Além disso, poderemos evitar doenças associadas ou problemas decorrentes de cuidados inadequados.
A superfície da língua é capaz de armazenar bactérias, células mortas e restos de comida. Se os deixarmos lá por muito tempo, é lógico esperar mau hálito ou até perda do paladar.
Esse acúmulo também leva a problemas maiores que não se limitam ao órgão. Existe a hipótese de que a falta de higiene da língua altera a microflora de sua superfície. Portanto, isso poderia explicar o aumento do risco de cárie naquelas pessoas que não escovam; um risco que se verifica há mais de 30 anos.
Quais são os benefícios de limpar a língua diariamente?
É possível limpar a língua com um raspador, que é um instrumento específico para a função, assim como com uma escova de dentes clássica. Existem também pincéis que têm uma superfície áspera na parte de trás especialmente colocada para raspar.
Em última análise, o importante é lembrar e praticar a higiene. Pode ser complementado com um enxaguante bucal que contenha flúor ou antissépticos. Como sabemos por evidências científicas, os enxaguatórios seriam capazes de alterar o pH da saliva e da saburra lingual, o que favoreceria a redução do mau hálito em pessoas saudáveis com esse problema.
1. Melhora o paladar
A importância de limpar a língua está no aprimoramento do paladar. Já esclarecemos que o órgão tem papel preponderante nesse sentido, portanto sua correta higienização favorecerá as percepções.
Uma língua limpa ajuda a separar melhor o doce do salgado, o amargo e o azedo. Especificamente, um estudo publicado no Journal of Clinical Periodontology sugeriu que o uso do raspador aumentava a capacidade gustativa daqueles que praticavam raspagem pelo menos duas vezes ao dia.
2. Remove bactérias nocivas
O acúmulo de bactérias patogênicas na boca levará a um risco aumentado de certas patologias. Embora exista uma microflora normal que persiste em equilíbrio com o corpo humano, a falta de higiene quebra essa homeostase, o que pode agravar o crescimento de colônias bacterianas capazes de causar danos.
A importância da limpeza da língua neste momento está no seu poder de remover substratos que os microrganismos utilizam para se multiplicar. Por exemplo, um experimento publicado no Tropical Dental Journal descobriu que a raspagem da língua por apenas 7 dias foi capaz de reduzir a contagem salivar de Streptoccocus mutans e Lactobacillus spp.
3. Reduz o mau hálito
A pelagem é a principal causa da halitose (mau hálito). É um depósito branco e acinzentado que se forma na superfície da língua devido à falta de higiene adequada. De lá emanam quantidades significativas de compostos voláteis de enxofre, apontados como responsáveis pelo mau cheiro.
Ao eliminar germes e restos de alimentos, o revestimento não se forma ou se forma em muito menos quantidade. Portanto, a limpeza da língua é o método mais eficiente, econômico e simples para controlar a halitose.
Aqui vale ressaltar que a raspagem é o mecanismo que traz maiores benefícios contra o mau hálito. Embora os enxágues proporcionem um hálito fresco momentâneo, eles devem ser combinados com um raspador para resultados duradouros e persistentes.
4. Melhora a aparência estética
Uma língua suja não é bonita de se olhar. Isso pode gerar rejeição social, mas também preocupação e desconforto na autoestima da pessoa que percebe como o revestimento se acumula.
Existe uma situação especial que é a “língua peluda”. Em si, é um acúmulo excessivo de queratina nas papilas. Isso faz com que pareça que a língua tem pelos pretos.
O distúrbio é benigno e pode ser resolvido com higiene adequada. Ao remover o excesso de queratina com um raspador ou escova, a aparência melhora visivelmente.
5. Cuide da saúde geral
A higiene e a saúde de toda a boca influenciam o estado geral do corpo. Existem diferentes hipóteses e teorias que tentam explicar a ligação. E não só contra patologias agudas, mas também contra o desenvolvimento de doenças crônicas que podem ser iniciadas ou agravadas por uma má condição bucal ou pela presença de bactérias na microbiota da língua.
A saúde mental não deve ser negligenciada aqui. Ao melhorar a estética e controlar o mau hálito, a pessoa consegue se relacionar com os outros sob outra perspectiva. Você sofre menos rejeição e sua autoimagem é fortalecida.
Passos para limpar a língua corretamente
Finalmente, estes são os passos essenciais e básicos para cuidar da língua no dia a dia:
- Faça a escovação habitual e combine com fio dental.
- Raspe a língua. Se você tiver um raspador, melhor. Caso contrário, pode recorrer a uma escova tradicional específica para a limpeza da língua.
- Faça uma observação detalhada do órgão. Procure manchas, alterações, presença de revestimento ou qualquer indicação de anormalidade. Se encontrado, exigirá uma consulta odontológica.
- Use um enxaguante bucal. Dois minutos de gargarejo ou bochechos são suficientes.
Repetir o procedimento duas vezes ao dia garantirá a higiene ideal do órgão e de toda a cavidade oral. Assim, os riscos associados de mau hálito, cáries e periodontite serão reduzidos.
A limpeza da língua não deve ser esquecida
Em suma, a higiene de outras estruturas dentro da boca além dos dentes é fundamental para evitar mau hálito, doenças e outros agravos. É por isso que os profissionais de saúde recomendam uma rotina de higiene completa para minimizar todos esses riscos. Na dúvida, consulte seu dentista de confiança.
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