Come eliminare la forfora
La forfora è una condizione molto comune caratterizzata dalla desquamazione del cuoio capelluto. Ha molteplici cause, sebbene la maggior parte dei casi possa essere spiegata dall’infezione da funghi di lievito (Malassezia). Altre condizioni come l’eczema, la dermatite seborroica e la psoriasi possono essere dietro. Vi presentiamo alcuni consigli per rimuovere la forfora con grande efficacia.
I rimedi casalinghi sono spesso usati per rimuovere la forfora. Anche se è vero che in alcuni casi possono essere efficaci, in altri si traducono in una perdita di fatica e di denaro. Anche l’uso di dozzine di prodotti può avere lo stesso effetto, senza contare che a volte possono peggiorare i sintomi. Vediamo come eliminare la forfora con metodi più pratici.
6 consigli per rimuovere la forfora
Secondo i ricercatori, la forfora è costituita da cellule morte, acidi grassi saturi e polvere. Per la maggior parte delle persone, le riacutizzazioni compaiono in inverno e si riducono in estate, ei loro sintomi possono avere ripercussioni sul concetto di sé dell’immagine corporea (che progredisce verso una bassa autostima). Scoprite alcune cose che potete fare per sbarazzarvi della forfora.
1. Iniziare un regime alimentare sano
Gli esperti hanno scoperto che molti pazienti con forfora sono carenti di zinco, vitamina B e alcuni tipi di grassi. Finora non è stata trovata una relazione diretta tra forfora e cattiva alimentazione, ma in pratica molti pazienti segnalano un miglioramento nel cambiare le proprie abitudini alimentari per un regime più equilibrato.
Non è necessario scommettere su diete speciali o iniziare a consumare integratori. È sufficiente includere una proporzione adeguata di frutta, verdura, legumi e verdure. A sua volta, diminuire il consumo di zuccheri raffinati, grassi e carboidrati. È un’abitudine che bisogna applicare a lungo termine e che vi porterà anche molteplici benefici nella vostra salute generale.
2. Usare prodotti antiforfora
Sì, non stiamo rivelando il segreto del secolo; ma è importante che tu sappia che gli shampoo antiforfora sono efficaci. Non sono solo un elemento pubblicitario e studi e ricerche ne hanno sostenuto l’efficacia nel trattamento della forfora.
Il problema è che ci sono molti tipi di prodotti antiforfora, cosa di cui la maggior parte delle persone non è a conoscenza. Questi sono classificati in base al loro agente attivo, in modo che ognuno operi in modo diverso. Gli agenti attivi più utilizzati nel mercato attuale sono i seguenti:
- Catrame di carbone.
- Solfuro di selenio.
- Zinco piritione.
- Acido salicilico.
- Acido salicilico e zolfo.
- Ketoconazolo.
Proprio come uno di questi agenti può aiutarti a eliminare la forfora, può anche esacerbare gli episodi. Pertanto, dovreste provare diverse alternative prima di trovare quella più adatta al tuo caso. Prendete in considerazione gli agenti attivi in modo da sapere come scegliere quando provi un nuovo prodotto.
3. Lavarsi i capelli più spesso per eliminare la forfora
In linea con i consigli di cui sopra, anche lavare i capelli più spesso può aiutare a rimuovere la forfora. La moda e l’impegno per l’estetica possono ritardare la frequenza dei lavaggi, con ripercussioni negative sulla condizione. Infatti, l’accumulo di cellule morte non aiuta a nascondere le epidemie di forfora.
Ora, quanto spesso dovreste lavare i capelli se avete la forfora? Dipende da quanto generate nella giornata, quindi la scelta deve essere personalizzata. Provate 3 volte a settimana e poi fate dei test per vedere con quale frequenza ottenete il maggior numero di risultati. Ricordate che l’uso di prodotti dopo il lavaggio (balsami, bagni crema e altri) può ridurre l’efficacia dello shampoo antiforfora.
4. Evitare di graffiare il cuoio capelluto
Sì, non è un consiglio per rimuovere la forfora stessa; ma è una tecnica per evitare esacerbazioni dei sintomi. Ad esempio, se lo fate, potete perdere più cellule, motivare la desquamazione ad essere più veloce, infiammare il cuoio capelluto e irritarlo.
L’infiammazione e l’irritazione vi porteranno a grattarti di più, creando così un circolo vizioso dal quale sarà difficile per te uscire. Inoltre, è possibile che queste due conseguenze del graffio ti rendano sensibile quando usi prodotti antiforfora e scelga di non usarli. Infine, se vi fate male potete aumentare il rischio di infezioni se la vostra forfora è generata da un fungo.
5. Usare aceto di mele e limone
Ci sono prove che l’uso di aceto di mele e succo di limone sono efficaci nell’eliminare la forfora. Neutralizzano la crescita del fungo che causa il ridimensionamento attraverso le loro proprietà antimicotiche e antisettiche. Pertanto, non potete smettere di includere entrambi i trattamenti per rimuovere rapidamente la forfora.
La frequenza del suo utilizzo dipende dalla gravità dei tuoi episodi, anche se potete iniziare con 2-3 volte a settimana e considerare di aumentare l’applicazione in base ai risultati. Optate per il suo utilizzo in modo che non interferisca con il trattamento dei prodotti antiforfora, evitando così che non ne diminuiscano l’efficacia (come vi abbiamo già avvertito).
6. Imparare a gestire lo stress per eliminare la forfora
Come per quasi tutte le condizioni e malattie, lo stress può contribuire al peggioramento dei sintomi. Se non state lontano da situazioni stressanti, nessuno dei metodi di cui sopra sarà efficace per voi; e la vostra produzione di forfora aumenterà notevolmente.
Per questo potete includere una serie di abitudini progettate per calmarvi. Gli esercizi di yoga, meditazione e respirazione sono i più utilizzati; ma potete scommettere su qualsiasi attività che riduca o elimini completamente lo stress. Come con altri suggerimenti sulla nostra lista, questo avrà un impatto positivo su altri aspetti della vostra vita.
Tenete presente che non esiste un trattamento miracoloso per rimuovere la forfora. Dovete usarne diversi per eliminare la desquamazione e, a volte, usare molte alternative insieme può interrompere i risultati. Se non fate progressi in settimane, considerate di vedere un dermatologo. Questo può suggerire un trattamento personalizzato in base al vostro caso particolare.
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