Como remover a caspa

A caspa afeta homens e mulheres e os resultados do seu tratamento podem variar dependendo da pessoa. Mostramos 6 dicas que serão úteis para você.

A caspa é uma condição muito comum caracterizada por descamação do couro cabeludo. Tem múltiplas causas, embora a maioria dos casos possa ser explicada por infecção por fungo de levedura (Malassezia ). Outras condições como eczema, dermatite seborréica e psoríase podem estar por trás. Apresentamos algumas dicas para remover a caspa com grande eficácia.

Os remédios caseiros costumam ser usados para remover a caspa. Embora seja verdade que em alguns casos eles podem ser eficazes, em outros eles se traduzem em perda de esforço e dinheiro. Usar dezenas de produtos também pode ter o mesmo efeito, sem mencionar que às vezes podem piorar os sintomas. Vamos ver como remover a caspa com métodos mais práticos.

6 dicas para remover caspa

De acordo com os pesquisadores, a caspa é composta de células mortas, ácidos graxos saturados e poeira. Para a maioria das pessoas, ela aparece no inverno e diminue no verão, e seus sintomas podem repercutir no autoconceito da imagem corporal (que evolui para baixa autoestima). Aprenda sobre algumas coisas que você pode fazer para se livrar da caspa.

1. Comece um regime alimentar saudável

Os especialistas descobriram que muitos pacientes com caspa são deficientes em zinco, vitamina B e alguns tipos de gorduras. Até agora, não foi encontrada uma relação direta entre caspa e dieta pobre, mas na prática muitos pacientes relatam uma melhora ao mudar seus hábitos alimentares para um regime mais equilibrado.

Não é necessário apostar em dietas especiais, nem começar a consumir suplementos. Basta incluir uma proporção adequada de frutas, verduras, leguminosas e verduras. Por sua vez, diminua o consumo de açúcar refinado, gorduras e carboidratos. É um hábito que deve ser aplicado a longo prazo e que também lhe trará múltiplos benefícios para a sua saúde em geral.

2. Use produtos anticaspa

Sim, não estamos revelando o segredo do século; mas é importante que você saiba que os shampoos anticaspa são eficazes. Eles não são apenas um elemento de publicidade, e estudos e pesquisas comprovaram sua eficácia no tratamento da caspa.

O problema é que existem muitos tipos de produtos anticaspa, algo que a maioria das pessoas desconhece. Estes são classificados de acordo com seu agente ativo, de forma que cada um atue de forma diferente. Os agentes ativos mais utilizados no mercado atual são os seguintes:

• Alcatrão de carvão.
• Sulfeto de selênio.
• Piritiona de zinco.
• Ácido salicilico.
• Ácido salicílico e enxofre.
• Cetoconazol.

Assim como um desses agentes pode ajudar a eliminar a caspa, também pode agravar os episódios. Portanto, você deve tentar várias alternativas antes de encontrar a que melhor se adapta ao seu caso. Leve em consideração os agentes ativos para saber como escolher ao tentar um novo produto.

3. Lave o cabelo com mais frequência

De acordo com o conselho acima, lavar o cabelo com mais frequência também pode ajudar a remover a caspa. A moda e o compromisso com a estética podem atrasar a frequência das lavagens, o que repercute negativamente na condição. Na verdade, o acúmulo de células mortas não ajuda a esconder surtos de caspa.

Agora, com que frequência você deve lavar o cabelo se tiver caspa? Depende de quanto você gera no dia, então a escolha deve ser personalizada. Tente 3 vezes por semana e, em seguida, faça testes para ver com que frequência você obtém o máximo de resultados. Vale lembrar que o uso de produtos após a lavagem (condicionadores, cremes de banho e outros) pode reduzir a eficácia do shampoo anticaspa.

4. Evite coçar o couro cabeludo

Sim, não é uma dica para remover a caspa em si; mas é uma técnica para evitar a exacerbação dos sintomas. Por exemplo, se você fizer isso, você pode perder mais células, motivar a descamação para ser mais rápida, inflamar o couro cabeludo e irritá-lo.

A inflamação e a irritação farão com que você se coça mais, criando um ciclo vicioso do qual será difícil sair. Além disso, é possível que essas duas sequelas do coçar o tornem sensível ao usar produtos anticaspa e opte por não usá-los. Finalmente, se você se ferir, pode aumentar o risco de infecções se sua caspa estiver sendo gerada por um fungo.

5. Use vinagre de maçã e limão

Há evidências de que o uso de vinagre de maçã e suco de limão são eficazes na eliminação da caspa. Eles neutralizam o crescimento do fungo que causa descamação por meio de suas propriedades antifúngicas e anti-sépticas. Portanto, você não pode parar de incluir os dois tratamentos para remover a caspa rapidamente.

A frequência de seu uso depende de quão severos são seus episódios, embora você possa começar com 2 a 3 vezes por semana e considerar aumentar a aplicação com base nos resultados. Opte por seu uso de forma que não interfira no tratamento dos produtos anticaspa, evitando assim que não diminuam sua eficácia (como já avisamos).

6. Aprenda a gerenciar o estresse

Como acontece com quase todas as condições e doenças, o estresse pode contribuir para o agravamento dos sintomas. Se você não ficar longe de situações estressantes, nenhum dos métodos acima será eficaz para você ; e sua produção de caspa aumentará consideravelmente.

Para isso, você pode incluir uma série de hábitos destinados a acalmá-lo. Os exercícios de ioga, meditação e respiração são os mais utilizados; Mas você pode apostar em qualquer atividade que reduza ou elimine completamente o seu estresse. Tal como acontece com outras dicas de nossa lista, isso terá um impacto positivo em outros aspectos de sua vida.

Lembre-se de que não existe um tratamento milagroso para remover a caspa. Você deve usar vários para eliminar a descamação e, às vezes, usar muitas alternativas juntas pode interromper os resultados. Se não melhorar, considere consultar um dermatologista. Ele pode sugerir um tratamento personalizado com base no seu caso particular.