Apego evitativo: o que é e como afeta a vida adulta
Em meados do século passado, o psicólogo britânico John Bowlby formulou as bases do que hoje é conhecido como teoria do apego. Em síntese, a teoria postula que o desenvolvimento social e emocional de um sujeito é condicionado por experiências interpessoais com um cuidador durante a infância.
Os principais tipos de apego são seguro, ansioso, desorganizado e evitativo. Hoje falamos com você sobre o apego evitativo e como isso afeta a vida adulta.
Características do apego evitativo
O apego evitativo, também conhecido como apego desdenhoso ou apego inseguro, é caracterizado pela evitação dos pais ou cuidadores durante a primeira infância.
As crianças que desenvolvem esse tipo de apego não manifestam preferência entre um cuidador e um completo estranho. Não demonstram um interesse especial pelos pais ou pelos que os rodeiam, para além de dependerem deles para o essencial da vida quotidiana (abrigo, alimentação, etc.).
Foi na década de 1970 que Mary Ainsworth e Silvia Bell desenvolveram um experimento conhecido como “procedimento de situação estranha”. Nele, foram exploradas as reações de 56 bebês quando suas mães saíam da sala enquanto eles brincavam. Na sala estava uma cuidadora treinada para avaliar as reações dos pequenos a um estranho na ausência da mãe.
Bebês com um estilo de apego seguro choravam e ficavam angustiados depois que a mãe saía do quarto. Por sua vez, aqueles com estilo de apego evitativo permaneceram calmos diante dessa ação. Este experimento simples ilustra o que é o apego evitativo. Revemos suas principais características durante a infância:
- Excesso de independência e autonomia na realização das atividades diárias.
- Tendência a não buscar conforto nos pais (por exemplo, diante de uma queda).
- Repressão de sentimentos e emoções.
- Pensamentos frágeis sobre si mesmos.
- Tendência a rejeitar o contato físico com os pais.
- Tendência a evitar o contato visual com os pais e cuidadores.
- Capacidade de manter uma certa calma em situações que despertam emoções intensas.
- Inclinação para desconfiar dos outros.
Esses são alguns dos sinais mais óbvios de um estilo de apego evitativo. Eles se manifestam gradualmente e todos eles aparecem durante a infância.
Apesar da propensão a não buscar afeto, afeto ou apoio de seus pais ou cuidadores, as crianças ainda desenvolvem angústia e estresse em contextos em que são separadas deles. A diferença é que não a exteriorizam e demonstram uma calma aparente.
Causas do apego evitativo
A teoria do apego postula que todos os tipos se desenvolvem durante a primeira infância. Por razões evolutivas, a tendência natural das crianças é desenvolver um estilo seguro.
A resposta dos pais ou cuidadores é o que molda esse tipo de apego, assim como o de outras pessoas. Assim, quando os pais ou cuidadores expressam rejeição ou pouca atenção ao criar um vínculo seguro, surge uma distorção da tendência natural de desenvolvê-lo.
A rejeição contínua faz com que os pequenos reprimam suas reações a situações que causam angústia ou estresse. Tudo isso porque uma determinada reação (como chorar, por exemplo) não desencadeia uma determinada resposta na outra pessoa (pai ou cuidador). Quando este último não está emocionalmente disponível ou não responde às reações, desenvolve-se o estilo de apego evitativo.
Dessa forma, o pequeno não apenas reprime sua reação a contextos estressantes; mas sua dependência do pai ou cuidador é gradualmente menor.
Também pode aparecer quando o pequeno manifesta as reações, mas estas são sancionadas e forçadas a reprimir pelo pai ou cuidador. Segundo a teoria, o período crítico para a consolidação de qualquer estilo de apego vai dos seis meses aos três anos de idade.
Existem muitas razões pelas quais um pai ou cuidador mostra pouca empatia ou resposta a uma determinada reação de seus filhos. Frustração pelo processo de parentalidade, falta de empatia, falta de conhecimento sobre como abordar algumas situações do dia-a-dia da maternidade e paternidade, pouco sentido de compromisso e, muito importante, presença do seu próprio estilo de apego evitativo.
Consequências do apego evitativo na vida adulta
Até agora, apenas aludimos ao apego evitativo durante a infância. Agora que conhece as suas causas e características, pode perceber as consequências que tem no dia-a-dia de um adulto.
Tal como acontece com outros tipos de apego, a evitação afeta inicialmente as relações interpessoais. Ou seja, relacionamentos com familiares, amigos, colegas e aqueles que se desenvolvem em um contexto romântico.
Omitindo muitos detalhes, a característica fundamental do apego evitativo é que os indivíduos se sentem desconfortáveis com proximidade e intimidade emocional. Além disso, com a dependência de alguém que faz parte do seu círculo íntimo. Com base nisso podemos delimitar as seguintes consequências na vida adulta.
experiências parentais
Um estudo publicado no Boletim de Personalidade e Psicologia Social em 2006 descobriu que os pais com um estilo de apego desdenhoso ou inseguro experimentam um aumento do estresse após o nascimento de seus filhos e percebem a paternidade como menos gratificante e pessoalmente significativa. Por tudo isso desenvolvem frustração, angústia e até rejeição da experiência. Isso pode resultar na promoção do apego evitativo em seus próprios filhos.
Excesso de independência e autonomia em seus relacionamentos
Sabe-se que esse estilo de apego leva a um excesso de autonomia nas relações conjugais. Isso se traduz em uma tendência ao individualismo na tomada de decisões, no planejamento das atividades e na distribuição do tempo livre.
Em geral, os afetados assumem que buscar proximidade psicológica ou emocional com seus parceiros românticos não é desejável ou mesmo possível.
Opiniões negativas sobre seus parceiros românticos
Os especialistas sugerem que as pessoas evitativas costumam ter uma opinião negativa sobre seus parceiros românticos. A princípio, tendem a pensar que não os amam, que os abandonarão a qualquer momento ou que são propensos à infidelidade.
Essas crenças são fortalecidas por meio dos outros: pensar que não é digno de amor e não merece o apoio e a atenção dos outros.
Tendência a ser infiel
Um estudo publicado no Journal of Personality and Social Psychology em 2011 descobriu que pessoas com estilo de apego evitativo desenvolvem uma tendência maior à infidelidade.
Como mostram um menor nível de comprometimento em seus relacionamentos amorosos , podem mostrar menos resistência às tentações de serem infiéis. Não surpreendentemente , alguns especialistas alertam que o bem-estar subjetivo de uma pessoa com um parceiro com esse tipo de apego é menor.
Menos vontade de pedir e oferecer ajuda
Já estabelecemos que esse tipo de apego é caracterizado pela independência e autonomia. Por tudo isso, os sujeitos relutam em pedir ajuda em contextos em que precisam.
Mas isto não é tudo. Um estudo publicado em Personality and Individual Differences em 2015 sugeriu que eles também são menos propensos a oferecer ajuda. Isso ocorre porque eles percebem os custos de ajudar como mais severos, o que se traduz em comportamentos altruístas menos frequentes.
Na prática, existem muitas consequências desse estilo de apego, mas essas são algumas das mais importantes durante a vida adulta.
Como já mencionamos, é um tipo de apego que se consolida na infância, embora as experiências na adolescência e na vida adulta ajudem a reforçá-lo. Quando impacta negativamente no dia a dia de uma pessoa, a abordagem terapêutica pode ser considerada como um método para abordar todos esses traços.
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