Stomaco infiammato: cause e rimedi
Il mal di stomaco è una delle condizioni più comuni negli uomini e nelle donne in tutto il mondo. Di solito si presenta sotto forma di pesantezza, crampi e gonfiore. Vi interessa sapere quali sono le cause e cosa fare con uno stomaco infiammato? Successivamente ve lo diremo.
L’espressione stomaco infiammato si riferisce alla sensazione di distensione e gonfiore nell’addome che è spesso accompagnata da disagio e pienezza gastrica. Questa condizione è comune negli adulti ed è solitamente associata a cattive abitudini alimentari.
Cause dello stomaco infiammato
In generale, questa condizione può essere scatenata da diversi fattori, tra cui i principali colpevoli sono la cattiva digestione e il consumo eccessivo di cibo. Uno stomaco infiammato di solito non rappresenta un problema serio per il corpo. Tuttavia, richiede un trattamento tempestivo per evitare complicazioni future.
1. Consumo eccessivo di cibo
L’ingestione di grandi quantità di cibo è spesso associata a una costante sensazione di pienezza o gonfiore allo stomaco. Ciò è dovuto al superamento dell’occupazione gastrica e della capacità di digestione. In questo senso il bolo alimentare viene trattenuto più a lungo, provocando la sensazione di stomaco infiammato.
Anche il consumo di cibo ad alta velocità contribuisce a presentare questa entità. In generale, questo comportamento alimentare ritarda l’invio di segnali di sazietà al cervello, che favorisce l’ingestione di più cibo.
Inoltre, è comune che quando si segue questo tipo di dieta, le persone non mastichino correttamente il cibo e ostacolino l’azione degli enzimi digestivi. Per questo motivo rallenterà il transito intestinale, che si manifesta con stomaco infiammato, reflusso acido, eruttazione e stitichezza.
Cosa fare?
Potete evitare questa spiacevole sensazione di stomaco con piccoli cambiamenti nello stile di vita. In questo senso, si consiglia di ridurre progressivamente la quantità e la frequenza delle poppate. In questo modo il corpo si adatterà a porzioni più piccole e sarà facilitata la scomposizione del cibo.
D’altra parte, è fondamentale garantire una corretta masticazione del cibo. Per fare ciò, si consiglia di masticare dalle 30 alle 50 volte per ogni boccone, o almeno per 30 secondi. Gli studi suggeriscono che in questo modo si stimola una migliore digestione del cibo e si riduce il rischio di essere in sovrappeso o obesi.
2. Cattive abitudini alimentari
La dieta e la selezione del cibo giocano un ruolo chiave nella maggior parte delle condizioni gastrointestinali. In generale, i cibi ricchi di grassi e quelli industrializzati richiedono più tempo per essere digeriti. Questo perché vengono elaborati da una via metabolica più complessa.
Inoltre, il microbiota intestinale è in grado di agire su questo tipo di alimenti, aumentando la produzione di gas. Per questo motivo, le persone colpite hanno spesso una sensazione di distensione addominale, stomaco gonfio, flatulenza ed eruttazione.
I carboidrati complessi, i cereali e le farine raffinate possono avere un effetto simile sul corpo. Questi alimenti sono sensibili alla fermentazione gastrointestinale con eccessivo rilascio di gas. I pazienti con intestino irritabile sono ad alto rischio di avere lo stomaco gonfio quando consumano questi alimenti.
Cosa fare se provocano stomaco infiammato?
La correzione dell’abitudine alimentare è la principale misura di prevenzione di questa condizione. I nutrizionisti possono essere di grande aiuto nella costruzione di un piano alimentare su misura per le esigenze di ogni individuo.
Alcune ricerche suggeriscono che il contenuto di grassi nella dieta dovrebbe rappresentare un massimo del 30% del valore calorico totale. Allo stesso modo, si raccomanda che i grassi saturi costituiscano meno del 10% e i grassi trans meno dell’1%.
Al contrario, è consigliabile ridurre o eliminare il consumo di alimenti ultra-lavorati ricchi di zuccheri. In questo modo si riduce non solo il rischio di soffrire di uno stomaco infiammato, ma anche malattie metaboliche come il diabete mellito.
3. Dispepsia e stomaco infiammato
La dispepsia è spesso chiamata anche indigestione. Questo termine si riferisce a disagio o dolore che ha origine nella parte superiore dell’addome. Inoltre, le persone colpite hanno spesso una sensazione di stomaco gonfio, bruciore di stomaco, conati di vomito e nausea.
Questa condizione è spesso correlata al consumo di cibi molto piccanti e bevande irritanti come caffè e bibite. Allo stesso modo, ci sono fattori emotivi che possono agire come fattori scatenanti per l’indigestione, come depressione, ansia e stress.
D’altra parte, il consumo di alcuni farmaci è anche associato a dispepsia e stomaco infiammato. I corticosteroidi e i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l’ibuprofene e il diclofenac, sono alcuni dei principali colpevoli. In alcuni casi si associa anche alla presenza di un batterio chiamato Helicobacter pylori.
Cosa fare?
Il trattamento della dispepsia si basa sull’alleviamento dei sintomi e sull’adozione di alcuni cambiamenti nello stile di vita. Il medico di gastroenterologia (apparato digerente) ha il compito di identificare questa condizione e guidare la persona nel recupero della salute.
Le raccomandazioni farmacologiche possono includere l’uso di antiacidi e protettori gastrici, come l’omeprazolo. Allo stesso modo, la persona interessata dovrebbe evitare il consumo di caffè, alcol e bevande gassate. Inoltre, è fondamentale mantenere una dieta sana, povera di grassi e ricca di verdure.
4. Intolleranze alimentari
L’intolleranza alimentare si riferisce alla manifestazione di reazioni secondarie nel corpo dopo aver mangiato un pasto. Gli studi stimano una prevalenza di reazioni avverse al cibo negli adulti che supera il 30%.
Le persone con intolleranze alimentari non sono in grado di digerire cibi specifici. Ciò favorisce la comparsa di vari sintomi come la sensazione di stomaco gonfio, dolore addominale, nausea e pesantezza addominale.
Il glutine nelle farine e nei cereali, così come il lattosio nel latte sono alcuni degli agenti responsabili di questa malattia. Tuttavia, le persone possono anche manifestare reazioni avverse al consumo di crostacei, noci e alcuni frutti.
Cosa fare se provocano stomaco infiammato?
La diagnosi di intolleranza alimentare viene fatta da un gastroenterologo. In questo senso, è consigliabile rivolgersi al medico il prima possibile prima della comparsa dei sintomi legati a questa condizione. Allo stesso modo, è fondamentale abbandonare il consumo di alimenti che sono legati al quadro clinico.
5. Infezioni
Le infezioni da alcuni parassiti, batteri e virus possono essere responsabili di un gran numero di sintomi gastrointestinali. In questo senso, le parassitosi di agenti come Giardia lamblia ed Entamoeba histolytica di solito provocano diarrea, vomito, dolori addominali, nausea, flatulenza e infiammazione dello stomaco.
D’altra parte, anche batteri come Escherichia coli e Helicobacter pylori possono invadere la mucosa gastrica e causare disturbi addominali. Questi tipi di infezioni possono essere accompagnati da ulcerazione, bruciore di stomaco, perdita di appetito ed eccesso di gas. Nei bambini, le infezioni da virus come rotavirus e norovirus sono molto comuni.
Cosa fare?
Se si sospetta un’infezione gastrointestinale, è necessario rivolgersi a un medico professionale il prima possibile. Il trattamento dipenderà dall’agente o dal germe responsabile e dalla gravità del quadro clinico. In caso di diarrea e vomito è fondamentale mantenere un adeguato apporto di liquidi.
I sintomi di uno stomaco infiammato diminuiscono progressivamente man mano che l’infezione scompare. Inoltre, è consigliabile mantenere una dieta sana, evitando cibi trasformati ricchi di zuccheri o grassi.
Lo stomaco infiammato è una condizione che non deve passare inosservata
Nella maggior parte dei casi, uno stomaco infiammato è un segno che qualcosa non funziona correttamente a livello gastrointestinale. In generale, è il risultato di offese alimentari o malattie lievi che possono essere facilmente risolte. Tuttavia, la mancanza di trattamento può portare a diverse complicazioni a lungo termine.
D’altra parte, un professionista della salute dovrebbe essere consultato immediatamente se il disagio persiste o si aggiungono altri sintomi. I medici sono formati per identificare la causa specifica di questa condizione e fornire un trattamento tempestivo.
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