Marijuana et crises de panique : quel est le lien?
La marijuana ou cannabis est l’une des drogues récréatives les plus consommées dans le monde. Elle présente une acceptation particulière dans la société car, soi-disant, ses effets secondaires sont à peine perceptibles contrairement à d’autres substances. Cette affirmation est contraire à ce que nous savons de sa consommation, et l’un des exemples se trouve dans la relation entre la marijuana et les crises de panique.
L’association entre la consommation de marijuana et les crises de panique n’est en aucun cas nouvelle. Déjà dans les années 1980, les premières études sont apparues confirmant la tendance de certaines personnes à manifester de la panique après avoir consommé du cannabis. Le lien est peu connu des consommateurs aujourd’hui, nous examinons donc aujourd’hui ce que les scientifiques en savent aujourd’hui.
La relation entre la marijuana et les crises de panique
Les preuves collectives actuelles suggèrent que les habitudes de consommation élevée de cannabis (comme la dépendance) sont associées à un risque accru de crises de panique. Les experts avertissent que le risque est évident à la fois chez les jeunes et chez les adultes et augmente lorsque d’autres variables telles que l’apport en nicotine sont ajoutées. La relation est connue pour être beaucoup plus forte chez les personnes qui ont eu des attaques de panique dans le passé.
On ne comprend pas bien pourquoi la marijuana peut déclencher des attaques de panique. Les différentes espèces de cannabis intègrent plus de 500 composés phytochimiques documentés, et parmi ceux-ci se trouvent plus de 140 cannabinoïdes qui leur sont exclusifs. Le composé psychoactif le plus important, ou du moins celui qui a retenu le plus l’attention des scientifiques, est le tétrahydrocannabinol (THC).
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Le composé a été isolé pour la première fois en 1964 et a été identifié comme responsable de réactions psychoactives. En effet, le THC a des propriétés anxiogènes très puissantes, bien que celles-ci s’opposent aux propriétés anxiolytiques du cannabidiol (CBD).
Le CBD est le principal composé non psychomimétique du cannabis. Pour cette raison, et comme l’indiquent les experts, le composé peut avoir un effet protecteur contre certains effets psychologiques négatifs du THC.
C’est peut-être pour cette raison que les crises de panique liées à la marijuana ne se manifestent que par une consommation aiguë, comme c’est le cas avec la dépendance. Les chercheurs notent que les deux interagissent avec le système endocannabinoïde.
Quels sont les symptômes?
Ce système opère dans la modulation de la transmission synaptique impliquée dans la gestion des états émotionnels, de la cognition et des réponses au stress. Les symptômes qui peuvent apparaître dans ces contextes sont les suivants :
- Augmentation de la transpiration.
- Tremblements dans les muscles des extrémités.
- Sensation soudaine de malheur.
- Difficulté à respirer.
- Douleur thoracique et rythme cardiaque irrégulier.
- Douleurs à l’estomac, nausées ou vomissements.
- Sensation intense de peur.
- Picotement ou engourdissement de la peau.
- Besoin de quitter l’endroit où nous sommes pour être en sécurité.
En plus des crises de panique, la consommation aiguë de marijuana a également été liée à des épisodes de psychose et de dépression. Encore une fois, la relation est plus forte chez les personnes qui ont connu des crises dans le passé et qui maintiennent une consommation régulière de cette substance.
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Comment surmonter une crise de panique liée à la marijuana?
L’attaque de panique ne représente pas en soi un danger pour l’intégrité de l’individu. Bien que les symptômes indiquent une mort imminente, il ne s’agit en réalité que d’une réaction excessive temporaire à quelque chose qui ne présente aucun danger. Une attaque de panique typique dure généralement entre 5 et 10 minutes et son intensité est très variable.
Lorsqu’une personne dans ces circonstances subit une crise de panique, elle peut penser qu’il s’agit d’une surdose ou d’une crise cardiaque. Les symptômes sont transitoires et certaines techniques peuvent aider à les gérer en attendant qu’ils disparaissent.
Par exemple, respirez profondément, fermez les yeux et comptez lentement jusqu’à 20 en série, concentrez-vous sur un objet spécifique dans la pièce, respirez quelque chose d’apaisant (comme la lavande), répétez un mantra au-dessus de votre tête, allez vous promener ou étirez les grands et petits groupes musculaires puis relâchez-les.
En dehors de tout cela, l’important, ce sont les habitudes qui sont incluses pour éviter que les attaques ne se reproduisent. Le plus important de tous est de réduire la consommation de marijuana. Si possible, évitez complètement sa consommation. Cela est primordial pour les personnes qui ont eu de multiples attaques de panique par cette voie et qui souffrent de divers troubles mentaux.
Passer d’une consommation occasionnelle à une consommation régulière est très fréquent. Bien souvent, les personnes qui vivent ce passage ne sont pas enclins à admettre qu’ils développent une dépendance. En plus de la psychose et de la dépression susmentionnées, la consommation régulière est également associée à des problèmes de mémoire, des problèmes d’attention, des troubles de coordination et d’équilibre et des changements de comportement. Il existe de nombreuses conséquences qui sont largement ignorées par ceux qui en consomment.
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