Comment soulager les démangeaisons de la gorge?
Les démangeaisons de la gorge sont l’une des affections les plus courantes pouvant être contractées. Il existe différentes causes, qui vont des processus infectieux, des allergies (rhinite allergique), de l’exposition à des produits chimiques toxiques ou irritants (comme la fumée de tabac) et des maladies sous-jacentes (comme le reflux gastrique). Aujourd’hui, nous vous présentons quelques astuces pour soulager les démangeaisons de la gorge.
La meilleure façon de traiter les démangeaisons de la gorge est de rechercher la cause sous-jacente puis de choisir un traitement en fonction de celle-ci. Rendez-vous chez le spécialiste pour effectuer une démarche de diagnostic. Si les symptômes sont légers ou si vous souhaitez compléter le traitement officiel, nous vous suggérons ces astuces pour soulager les démangeaisons de la gorge depuis la maison.
7 astuces pour soulager les démangeaisons de la gorge
Il existe de nombreux traitements pour les démangeaisons de la gorge. Tous ces éléments sont conditionnés par la cause sous-jacente, ils sont donc choisis après avoir déterminé ce qui en est la cause. Dans les lignes suivantes, nous recommandons 7 choses que vous pouvez faire pour soulager les démangeaisons de la gorge.
1. Installer des humidificateurs dans votre maison
Un humidificateur est un appareil qui permet d’augmenter le taux d’humidité de l’air. Une baisse d’humidité peut assécher votre bouche, ce qui peut entraîner de la toux, des démangeaisons et des brûlures. Vous n’êtes pas au courant de cette baisse d’humidité, vous n’avez donc sûrement pas pensé qu’elle pouvait être le déclencheur de votre mal de gorge.
L’installation d’un humidificateur évitera le dessèchement des muqueuses, ce qui contribuera à accélérer votre rétablissement. Son utilisation doit être modérée, car certaines études préviennent que certains modèles peuvent générer des particules fines que vous inhalez facilement. Si l’hygiène et l’entretien de l’appareil ne sont pas adéquats, ceux-ci peuvent être chargés d’agents pathogènes capables d’aggraver l’état. Utilisez-les, mais avec modération et nettoyez-les régulièrement.
2. Consommer des produits et des boissons froides
La consommation d’aliments et de boissons froides peut engourdir partiellement la zone touchée, ce qui réduira les symptômes de démangeaisons. Glaces, thés froids, glaces et autres peuvent être des alliés pour éviter que les brûlures ne conditionnent votre journée. Vous pouvez également opter pour des boissons chaudes, car certaines personnes prétendent qu’elles sont utiles pour réduire les maux de gorge et les brûlures.
La déclaration précédente n’est pas loin de la vérité, bien que ses implications aient une forte charge psychologique. Par exemple, une étude publiée dans Rhinology en 2008 a révélé que les personnes atteintes de rhume et de grippe signalaient un soulagement immédiat et durable d’un mal de gorge après avoir bu des boissons chaudes. Essayez les deux options et gardez celle qui vous donne le moins de démangeaisons.
3. Se gargariser avec du bicarbonate de soude
Les chercheurs approuvent les propriétés antibactériennes et antifongiques du bicarbonate de soude, à tel point qu’il est un ingrédient recommandé pour la santé bucco-dentaire. Mieux encore, ses composés sont non abrasifs, sûrs et ne provoqueront pas de réactions indésirables ni n’aggraveront votre brûlure. C’est un ingrédient à inclure à tout prix dans vos traitements à domicile pour soulager un mal de gorge.
La façon de l’utiliser est très simple. Il suffit de dissoudre un peu de bicarbonate de soude dans une tasse d’eau puis de se gargariser pendant environ 15 secondes avec. Faites-le environ deux fois par jour et prolongez-le tant que les symptômes persistent. Vous pouvez également ajouter un peu de vinaigre et de citron, deux ingrédients connus pour avoir des propriétés similaires.
4. Essayer les cuillères à café de miel pour soulager les démangeaisons de la gorge
Le miel est un ingrédient ancien pour traiter les maladies chez soi. On le retrouve comme composant central dans les sirops contre la toux, ainsi que dans des produits similaires. Les preuves soutiennent cette croyance populaire, car les propriétés antifongiques et antibactériennes ont été vérifiées chez les patients souffrant de maux de gorge. Son utilisation chez les enfants doit être contrôlée, car elle pourrait conduire à des images de botulisme.
En dehors de cela, le miel est un excellent allié pour soulager les démangeaisons de la gorge. Deux cuillères à café de miel suffisent généralement pour contrer les symptômes bénins. En l’ingérant, essayez de l’avaler lentement, afin qu’il puisse agir sur la zone où se concentrent les signes.
5. Utiliser des bonbons durs (pas forcément mentholés)
Les bonbons durs sont un autre des remèdes maison pour les démangeaisons de la gorge que nous avons tous essayés à un moment donné. Bien que le soulagement des symptômes ait un lourd fardeau subjectif, le principe factuel est très basique. Avoir des bonbons durs dans la bouche augmente votre production de salive, ce qui signifie que la bouche sèche disparaît.
A leur tour, et si ces bonbons sont mentholés, ils peuvent favoriser un léger engourdissement de la zone. Ce qui réduirait l’incidence des symptômes. Assurez-vous que tous les bonbons ne sont pas mentholés, et s’ils le sont, assurez-vous que leurs effets sont doux. S’ils sont très mentholés, ils peuvent avoir l’effet inverse : ils vont aggraver les symptômes.
6. Se gargariser avec de l’eau salée pour soulager les démangeaisons de la gorge
Il existe des preuves que les gargarismes à l’eau salée sont efficaces pour réduire les symptômes associés à un mal de gorge. Leur utilisation doit être restreinte, car s’il y a des blessures ou des plaies dans la région, les signes peuvent s’aggraver. Dans tous les cas, vous pouvez essayer de vous gargariser et évaluer vos progrès par la suite. Si cela est favorable, répétez l’action deux fois par jour jusqu’à ce que vous remarquiez des améliorations générales.
7. Se gargariser avec du vinaigre de pomme
Selon les chercheurs, le vinaigre de pomme possède des propriétés antifongiques et antibactériennes qui méritent qu’on s’y attarde. Bien que celles-ci soient limitées, la vérité est qu’elles peuvent soulager les démangeaisons de la gorge lorsque son déclencheur se trouve dans ces causes. Essayez de vous gargariser deux fois par jour pendant 20 secondes pour explorer son impact sur vos symptômes.
Enfin, nous vous prévenons encore une fois que tous ces conseils sont utiles lorsque les symptômes sont légers. Dans le cas où ils sont modérés ou sévères, nous vous invitons à consulter un spécialiste. Les épisodes d’allergie ou de reflux gastrique montreront une moindre réception aux traitements que nous avons proposés. Un diagnostic personnalisé vous permettra de traiter directement l’affection qui cause vos démangeaisons de la gorge.
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