Cómo afecta el ciclo menstrual al acné
El acné premenstrual es una incomodidad común entre las mujeres, aún cuando ya han pasado de los 25 o 30 años de edad. Suele aparecer unos días antes de la menstruación, y no solamente en pieles grasas o con tendencia al acné, sino en pieles de todo tipo.
Según estudios recientes, el acné premenstrual afecta a un número significativo de las mujeres que menstrúan. La mayoría (más del 50 %) declara que los síntomas empeoran la semana antes de la menstruación.
En una investigación publicada en Journal of the American Academy of Dermatology, se pudo observar que en una muestra de 400 mujeres de edades comprendidas entre los 12 y los 52 años de edad, las mujeres mayores de 33 años tuvieron mayor tasa de brotes premenstruales en relación con las mujeres de 20 a 33 años.
Debido a los datos obtenidos en estudios como el ya citado, hay investigadores que han llegado incluso a estimar que la incidencia del acné premenstrual se encuentra entre un 50 y 80 %. Veamos más al respecto a continuación.
Síntomas del acné premenstrual
Los síntomas del acné premenstrual suelen ser bastante concretos:
- Poros hinchados.
- Mayor producción de aceite/grasa en la piel.
- Brotes de granos y espinillas (en la zona de las mejillas, la barbilla y el cuello, aunque también puede afectar la frente).
Dependiendo del tipo de piel y si la mujer presenta (o no) acné desde la adolescencia, los brotes podrían ser más o menos notorios y molestos.
Causas del acné premenstrual
Aún después de haber dejado atrás la adolescencia, para muchas mujeres es una realidad que unos días antes de tener la menstruación, notan que su piel tiende a volverse más grasa y propensa a presentar brotes de espinillas. Esto va más allá de si tienen un acné persistente desde la entrada a la adolescencia o si presentan el acné de manera puntual.
Gracias a la literatura científica, ha quedado en evidencia que el acné es una condición multifactorial. Ni los atracones de chocolate ni los picos de estrés son capaces -por sí solos- de desencadenar un brote de acné, aunque pueden agravarlo.
El acné premenstrual ocurre como consecuencia de la interacción de varios factores, entre los que parece predominar la actividad hormonal. Principalmente, la actividad de la progesterona.
“La liberación de un óvulo del ovario cada mes (ovulación) parece desencadenar los síntomas. Después de la ovulación, la hormona progesterona pasa al torrente sanguíneo desde los ovarios y se cree que las mujeres con síndrome premenstrual son más sensibles a los niveles normales de progesterona” indica la hoja de datos elaborada por los expertos de Women’s Health Concern.
Tratamiento
Es muy recomendable que acudas al dermatólogo tanto para hacerte un chequeo como para resolver todas las dudas relativas a la rutina de cuidado de la piel, formas de prevenir y tratar los brotes con productos de venta libre, etc. Esto te permitirá abordar el acné premenstrual de la manera más adecuada y minimizará el riesgo de empeoramiento de los brotes.
Algunas recomendaciones que es importante que tengas en cuenta son las siguientes:
- Limpia tu piel con los productos adecuados. No te apliques el mismo jabón que utilizas para el resto del cuerpo.
- Mantén tu piel hidratada aplicándote a diario una loción o crema no comedogénica.
- Protégete del sol con un protector no comedogénico.
- Si vas a usar maquillaje, este debe ser no comedogénico y sin base oleosa. Y debes retirarlo siempre con un removedor adecuado antes de irte a dormir.
- Evita tocarte la cara y manipular los granos y las espinillas. Es preferible que acudas al centro de estética que te refiera el dermatólogo para una buena limpieza.
- Consulta con tu dermatólogo cuál debe ser la frecuencia más adecuada para realizar tus exfoliaciones. Ten en cuenta que si te exfolias a diario podrías maltratar en exceso tu piel y hacerla más propensa a cualquier problema, además del acné.
Dependiendo de lo que el especialista observe en el examen, podría pautar algún medicamento de uso tópico o remitir al médico de cabecera o al ginecólogo para valorar el uso de píldoras anticonceptivas, con el fin de tratar al acné.
Hay que recordar que no todas las mujeres responden bien a las píldoras anticonceptivas, los retinoides u otros tratamientos. Por ello es importante contar con la valoración del especialista antes de tomar cualquier medida.
Recuerda que si bien es importante seguir las recomendaciones del especialista, no debes dejar de lado la práctica de buenos hábitos de vida.
Comer de manera equilibrada, beber abundante agua a diario, hacer ejercicio regularmente y descansar lo suficiente también son medidas que contribuyen en gran medida con la salud de la piel y a mantener a raya el acné premenstrual.
- Geller L, Rosen J, Frankel A, Goldenberg G. Perimenstrual flare of adult acne. J Clin Aesthet Dermatol. 2014 Aug;7(8):30-4. PMID: 25161758; PMCID: PMC4142818.
- Itsekson A, Lazarov A, Cordoba M, Zeitune M, Abraham D, Seidman DS. Premenstrual syndrome and associated skin diseases related to hypersensitivity to female sex hormones. J Reprod Med. 2004 Mar;49(3):195-9. PMID: 15098889.
-
Rivera, R., and A. Guerra. 2009. “Manejo Del Acné En Mujeres Mayores de 25 Años.” Actas Dermo-Sifiliográficas 100 (1): 33–37. https://doi.org/10.1016/s0001-7310(09)70054-7.
-
Torras Enríquez, Helena. 2006. “Acne in the Adult Woman.” Piel 21 (7): 343–48. https://doi.org/10.1016/S0213-9251(06)72505-9.
-
Varios. 2019. “Tratamiento Del Acné.” Boletín Terapéutico Andaluz 34 (4): 38–48.
