Microbiota cutânea: tudo que você precisa saber

Vamos mostrar a importância de manter a microbiota cutânea em bom estado de diversidade e densidade para proteger a saúde.

Escrito e verificado por el nutricionista Saúl Sánchez.

Última atualização: 01 março, 2023

Muitas vezes, quando falamos em microbiota, nos referimos apenas ao conjunto de bactérias que habitam o interior do trato digestivo. No entanto, existem microrganismos em muitas outras partes do corpo humano, com funções importantes na manutenção da boa saúde. Especificamente, vamos falar sobre a microbiota da pele, essencial para a pele.

O conjunto de bactérias que habitam o intestino é objeto de estudos recentes. Até poucos anos atrás, os especialistas não sabiam de sua existência ou de sua importância. No entanto, agora se sabe que eles podem modular os estados de saúde e doença. Eles chegaram a ser categorizados como um órgão independente.

O que é a microbiota cutânea?

Com o nome de microbiota cutânea, nos referimos ao conjunto de microrganismos que compõem o ecossistema presente na superfície da pele. Por um lado, contribuem para a proteção do corpo humano, assumindo ao mesmo tempo uma barreira física e imunológica. De fato, se houver redução da diversidade desses organismos, importantes patologias poderão se desenvolver.

Deve-se levar em consideração que a superfície da pele constitui um ecossistema complexo. O ambiente é inóspito e o pH é ácido, então nem todo ser vivo pode habitar este lugar. Da mesma forma, as condições de umidade são variáveis ao longo do dia e nas estações do ano. Apesar disso, existem microrganismos capazes de se adaptar a essas circunstâncias, alcançando um estado de equilíbrio que torna a vida possível para eles.

No entanto, não se deve pensar que todos os seres que compõem a microbiota da pele são benéficos ou mutualistas. Em alguns casos, os patógenos também podem proliferar, levando a diferentes tipos de infecções. Aqui, deverá ser proposto um tratamento para restaurar a homeostase em um nível superficial e evitar alterações que podem condicionar o funcionamento do sistema imunológico.

Nesse sentido, nos últimos anos uma série de compostos probióticos têm sido desenvolvidos para melhorar a saúde da pele e têm apresentado bons resultados. Conseguem promover o crescimento de bactérias benéficas, gerando uma melhor sensação de bem-estar e fazendo com que a camada superficial do corpo pareça mais saudável.

Tipos mais comuns de microbiota e microrganismos

Existem diferentes populações de bactérias na superfície da pele. Em primeiro lugar, podemos citar a microbiota residente, composta em sua maioria por dois tipos de microrganismos.

Normalmente esses microrganismos são considerados comensais e mutualísticos, portanto, em nenhum caso, eles representam um potencial prejudicial para os seres humanos. No entanto, isso não significa que alguns tenham um patógeno potencial caso seu crescimento seja descontrolado.

A microbiota transitória deve ser destacada. Nesse caso, estamos falando de cepas que não estão presentes na superfície da pele durante todas as épocas do ano. Eles podem sobreviver por algumas horas ou mesmo alguns dias, mas sua renovação é praticamente constante. Como regra geral, eles não são patogênicos e um grande número de bactérias Gram positivas podem ser identificadas neste grupo.

De qualquer forma, esse tópico não é apenas sobre bactérias. Também existem populações de fungos na epiderme. Os gêneros reconhecidos são diversos, sendo o tipo Candida o mais comum. Em situações normais, eles não são considerados um risco. Porém, pode haver condições ideais para que as populações desses seres vivos cresçam, causando danos ao hospedeiro.

Segundo pesquisas publicadas na revista Microorganisms, certas cepas de fungos podem causar infecções na superfície da pele, por isso será necessário manter algumas medidas de higiene para evitar essa situação. Normalmente, eles se beneficiam quando há certas feridas ou irregularidades no tecido. Também quando as condições de pH ou umidade variam.

Como manter o equilíbrio da microbiota da pele?

Da mesma forma que a microbiota intestinal deve ser cuidada, será necessário fazer o mesmo com o conjunto de microrganismos que habitam a pele. Será necessário garantir a sobrevivência dos benéficos e prevenir a proliferação de patógenos.

Para alcançar o equilíbrio da microbiota cutânea, será necessário promover uma série de medidas higiênicas. Agora, também não é aconselhável exagerar nesse aspecto. O uso intensivo de sabonetes ou compostos bactericidas pode colocar em risco populações benéficas de microrganismos, levando à colonização por oportunistas e patógenos.

Você também deverá ter cuidado com condições de umidade excessiva, pois neste caso pode haver crescimento de fungos que causam danos a médio prazo. Por exemplo, essa classe de infecções é mais frequente em atletas, pois, devido ao suor, geram um excelente terreno fértil para a multiplicação de certos microrganismos.

Existe uma série de métodos higiênicos e antissépticos que podem ser realizados para manter as populações bacterianas e fúngicas sob controle, evitando sua proliferação descontrolada. Isso é evidenciado por uma pesquisa publicada na revista BioMed Research International .

Probióticos e prebióticos para a microbiota da pele

É possível incluir nas orientações nutricionais uma série de compostos probióticos e prebióticos para melhorar a qualidade da flora cutânea, o que ajuda a prevenir patologias e falhas nas barreiras de defesa mais externas. Por exemplo, o tratamento com certas cepas de bactérias pode ser considerado para controlar problemas como acne, de acordo com um estudo publicado na revista Dermatologic Therapy.

Graças a esses microrganismos, pode-se perceber um efeito anti-inflamatório que reduz a dor e o inchaço causados por essa patologia. Mesmo através da ação ao nível da microbiota, seria controlado o excesso de produção de sebo, um dos fatores determinantes para o aparecimento e desenvolvimento das espinhas características.

No entanto, não se deve pensar que a administração de probióticos ou prebióticos será feita apenas por via oral. Existem diversos produtos cosméticos que incluem esses elementos em seu interior, bastando com a aplicação tópica gerar um benefício significativo. Os efeitos podem ser ainda melhores quando administrados com certos nutrientes, como a vitamina C.

Há evidências de que a referida vitamina é capaz de aumentar a síntese endógena de colágeno, uma das proteínas mais abundantes do corpo e uma parte importante da pele. Graças a ele, ocorre uma cicatrização mais rápida das feridas e o aparecimento de rugas ou problemas de pele é reduzido.

Tratamentos de beleza e seu impacto na microbiota da pele

Lembre-se de que nem todas as áreas da pele possuem as mesmas características. A espessura dos tecidos, a produção de sebo, as condições de humidade… são vários os fatores que podem determinar a habitabilidade do local por diferentes tipos de microrganismos. Por isso, na hora de aplicar tratamentos dermatológicos ou de beleza, você terá que ser preciso.

É importante destacar que nas áreas mais úmidas, como axilas e umbigo, as bactérias dos gêneros Staphylococcus e Corynebacterium crescem fundamentalmente. No entanto, os locais com maior produção de sebo, como a testa, têm bactérias do antigo gênero Propionibacterium. Respeitar as condições do habitat desses microrganismos será decisivo para garantir sua sobrevivência.

No entanto, é verdade que a proliferação de certos patógenos pode modificar essas características das áreas da pele, colocando também em risco o bom funcionamento do sistema imunológico. Neste caso, os produtos cosméticos desempenham um papel decisivo, uma vez que sendo concebidos para serem aplicados em um local específico, poderão manter as condições do mesmo, reduzindo o risco de contaminação por outros microrganismos.

É necessário garantir a diversidade da microbiota da pele

Da mesma forma que acontece com a microbiota intestinal, o conjunto de seres que habitam a superfície da pele deve ser diverso e denso. Desta forma, garante-se que desempenhem as suas funções de forma eficiente, gerando um claro benefício para o hospedeiro. No entanto, existem várias condições que podem influenciar isso, como a carga genética.

Para conseguir uma situação de equilíbrio, é importante cuidar dos hábitos de vida em geral, incluindo a alimentação. Por meio dos alimentos, os mecanismos inflamatórios que ocorrem no corpo podem ser controlados, e que às vezes podem afetar o órgão mais superficial. Para isso, vale ressaltar a necessidade de incluir no regime nutrientes que comprovadamente ajudam a garantir a homeostase, como os ácidos graxos da série ômega 3.

A microbiota da pele, elemento fundamental para a saúde da pele

A influência das bactérias e outros microrganismos locais na saúde da pele é decisiva. Estamos falando de um lugar totalmente colonizado por diferentes tipos de seres vivos. É preciso garantir a diversidade e minimizar a presença de populações patogênicas, o que evitará problemas com saúde em médio prazo.

Para manter a pele com aspecto saudável, será necessário combinar uma série de bons hábitos. A dieta e o descanso são dois dos mais importantes, embora a higiene e os tratamentos dermatológicos e cosméticos devam ser garantidos. Dessa forma, as patologias serão evitadas ou seu manejo facilitado, como é o caso da acne.