Tripofobia, la paura dei buchi

Il termine tripofobia è diventato popolare su Internet negli ultimi anni. Vi diciamo tutto ciò che dovete sapere al riguardo.

La tripofobia si riferisce alla paura irrazionale di piccoli schemi di buchi. Sebbene non sia ufficialmente riconosciuto come un disturbo, è riconosciuto come una fobia specifica. Il termine è diventato popolare più di un decennio fa su Internet e da allora milioni di persone in tutto il mondo hanno riferito di provare angoscia, paura e terrore di alcuni schemi di piccoli buchi (soprattutto quando hanno dossi).

Sebbene la comprensione scientifica di questa fobia sia limitata, la verità è che negli ultimi anni c’è stato un interesse crescente. Eventi recenti hanno alimentato l’attenzione per essa, come la presentazione nel 2019 di iPhone 11 Pro. La disposizione dei tre obiettivi della fotocamera ha sollevato una raffica di commenti da parte di coloro che hanno affermato di soffrire di tripofobia. Vediamo tutto quello che c’è da sapere al riguardo.

Le cause della tripofobia

Finora non sono state trovate cause dirette di tripofobia. Nonostante ciò, ci sono un paio di sospetti che ci permettono di capire i fattori scatenanti di questa paura irrazionale. Ad esempio, uno studio pubblicato nel Rapporto Psicologico nel 2017 ha rilevato che la tripofobia è legata alle caratteristiche visive degli animali velenosi.

Quando questi schemi visivi che alludono ad animali velenosi vengono eliminati, ma viene mantenuta la disposizione dei fori, il disagio e la paura scompaiono. Ciò ha portato alcuni ricercatori a credere che la fobia sia una risposta evolutiva ipergeneralizzata per evitare la malattia. Gli sviluppatori associano i modelli a parassiti, malattie infettive e simili.

In tal senso, gli episodi di angoscia e paura sono meno in schemi come quelli formati dalle bolle nelle tazzine di caffè, che in disegni che fanno riferimento a problemi di salute, malattie, dolore e altro. L’associazione di questi ultimi è vicina all’ordine degli animali pericolosi e velenosi, tanto che tendono ad evitarli per tutelarne l’integrità.

Poiché alcune persone hanno questo meccanismo più sensibile di altre, non sorprende che manifestino schemi comportamentali eccessivi. Secondo gli esperti, la sensibilità al disgusto, al disagio personale e al disagio visivo sono risultati buoni predittori dello sviluppo della tripofobia nelle persone.

È stato anche riscontrato che questa fobia condivide spesso alcune comorbidità. Il disturbo d’ansia generalizzato e il disturbo depressivo maggiore sono i più comuni. Molti pazienti con tripofobia sviluppano schemi simili a quelli con diagnosi di disturbo ossessivo-compulsivo. Tutte queste variabili lavorano insieme per manifestare disgusto e angoscia a piccoli schemi di buchi.

I sintomi

Se siamo rigorosi, pochissimi pazienti sviluppano paure patologiche nei confronti della disposizione dei buchi. In realtà, è più comune che presentino angoscia, disgusto, repulsione e disgusto. I segni che caratterizzano la maggior parte degli episodi in cui è esposto a questi schemi sono i seguenti:

• Sentimenti di disgusto.
• Nausea e vomito.
• Aumento della sudorazione.
• “Pelle d’oca”.
• Tremori.
• Ansia.
• Attacco di panico.

L’evidenza suggerisce che i pazienti sperimentano un aumento della frequenza cardiaca, variabilità della frequenza cardiaca e una risposta emodinamica corticale. L’intensità di questi segni può essere molto varia, da molto lieve a molto intensa. Di solito si manifesta solo in presenza di un’immagine o di un oggetto con questi schemi. Basta allontanarsi da questi in modo che i sintomi scompaiano gradualmente.

Trattamento della tripofobia

Non esiste un trattamento standard per la tripofobia. Nonostante ciò, e poiché i modelli non sono diversi da altre fobie specifiche, si ritiene che le alternative utilizzate per queste possano essere di grande aiuto. Ad esempio, uno studio pubblicato su Klinik Psikofarmakoloji Bulteni nel 2018 ha rilevato che la terapia cognitivo comportamentale ha effetti benefici nel superare la fobia in alcuni pazienti.

Ci sono anche prove che la terapia con sertralina è associata a risultati positivi a breve e medio termine. Anche l’esposizione diretta alle immagini e il lavoro sui sentimenti e le reazioni che provocano possono essere utili come complemento. In ogni caso, questo dipende dal grado di disperazione che accompagna gli episodi. Non tutti i pazienti richiedono un trattamento, specialmente quelli la cui vita quotidiana non è influenzata dalla fobia.

È importante sottolineare che si raccomanda ai pazienti di apprendere le tecniche di rilassamento per evitare attacchi di panico all’esposizione. Gli esercizi di respirazione e di rilassamento muscolare possono essere utili per cadere preda della paura. La visualizzazione può anche essere utilizzata come complemento, una tecnica in cui vengono evocate immagini piacevoli per rimuovere gli effetti negativi dell’immagine reale.

Se soffrite di tripofobia, è molto probabile che non influisca negativamente sulla vostra vita quotidiana. In tal caso, non abbiate paura di cercare assistenza professionale, poiché, come altre fobie, può essere controllata in misura maggiore o minore. Ridurre al minimo l’esposizione volontaria a immagini e oggetti fa anche parte del trattamento della tripofobia, soprattutto per coloro che tendono a sviluppare segni intensi.