Pele seca: causas e cuidados

Você tem a pele seca e não sabe por quê? Apresentamos-lhe 7 causas deste sintoma e mostramos o que fazer a respeito.

A pele seca é um dos problemas estéticos de pele mais comuns no mundo. O termo médico para esta condição é xerose e raramente está associada a complicações moderadas ou graves. Muitas vezes é acompanhada de descamação, coceira ou rachaduras, levando as pessoas a pensar que têm uma condição mais grave.

Embora, claro, a xerose possa ser um sintoma ou consequência de um problema maior, a verdade é que quase todos os casos podem ser explicados por hábitos diários, predisposição genética e outros fatores ambientais menores. Nas linhas seguintes explicamos as causas da pele seca e o que fazer para eliminar ou reduzir este desconforto estético.

7 causas de pele seca

Como nos lembra a Academia Americana de Dermatologia (AAD), a pele seca se desenvolve quando a pele perde muita água. Não é uma condição contagiosa e geralmente não está associada a complicações significativas.

Sua pele tem um mecanismo natural para se hidratar continuamente. Ele faz isso através do sebo, um óleo natural que é secretado pelas glândulas sebáceas. Também o faz através de uma série de nutrientes que têm função impermeabilizante. Quando esse mecanismo é alterado, se desenvolve a pele seca. Vejamos as principais causas da xerose para entender por que você pode estar apresentando esse sinal.

1. Sabonetes e outros produtos agressivos

O uso de certos sabonetes, géis de banho, xampus, detergentes e outros produtos similares pode ter um efeito contraproducente na saúde da pele. Isso devido à interação de ingredientes irritantes, alguns deles destinados a eliminar o excesso de gordura. Especialistas alertam que o nível de pH e o tipo de agente de limpeza podem fazer com que a pele perca sua umidade natural.

Como já explicamos, a pele tem um mecanismo natural para se hidratar. O uso excessivo de produtos de higiene e limpeza pode remover grande parte dos óleos e nutrientes que controlam a umidade, de modo que , como consequência, a superfície da pele (epiderme) fica desidratada.

2. Excesso de água

Embora seja paradoxal, banhos frequentes e a interação da sua pele com a água em outros contextos podem levar ao ressecamento da pele. Um excesso de água resulta na eliminação do microbioma saudável da epiderme, bem como dos óleos e nutrientes que permitem que ela permaneça úmida. Banhos prolongados, imersão prolongada em água ou trabalho em ambientes úmidos são exemplos.

Lembre-se também de que a qualidade da água também afeta a velocidade com que você desenvolve esse sintoma. Seu pH e a presença de determinados agentes é uma questão a ser avaliada. Por exemplo, a água com excesso de magnésio, cálcio ou cloro tem um efeito prejudicial na pele. Em relação ao banho, a AAD recomenda tomar banho uma vez ao dia.

3. A temperatura do ambiente

Um detalhe não menor que pode ser o catalisador para sua pele seca é encontrado na temperatura ambiente. O ar muito frio ou muito quente, também aquele que carece de níveis adequados de umidade, é um fator latente para esses episódios. Em qualquer um desses casos, o processo natural de hidratação que explicamos é alterado, o que resulta em pele seca.

Não pense apenas na temperatura como resultado do clima ou das características geográficas. Trabalhar ou interagir perto de uma fonte de calor ou fonte de frio é suficiente para desencadear essa reação. Mesmo sentado muito perto de uma lareira ou fogo é suficiente para secar a superfície da pele.

4. Ingestão de alguns medicamentos

Como se sabe, a ingestão de medicamentos a curto, médio e longo prazo implica na probabilidade de desenvolvimento de efeitos colaterais. Os mais comuns são ganho de peso, boca seca, dor de estômago e sonolência (entre outros). Alguns medicamentos, como diuréticos e anti-histamínicos, podem causar pele seca como efeito adverso.

Quando esta é a causa, a reação deve desaparecer em um ou mais dias após a interrupção do tratamento. Caso seja um medicamento essencial para a saúde, e que a desidratação da superfície da pele seja moderada ou grave, não hesite em consultar o seu especialista em busca de possíveis soluções.

5. Condições da pele

Dezenas de condições de pele podem ter pele seca entre seus sintomas. O mais importante são acne, dermatite atópica, dermatite de contato, pé de atleta, dermatite seborreica e psoríase. Esses casos são apenas uma pequena porcentagem de episódios de pele seca e, quando for o caso, serão acompanhados por outros sintomas.

Condições médicas subjacentes também podem estar por trás de alguns episódios. Hipotireoidismo, diabetes, insuficiência renal ou síndrome de Sjögren são alguns exemplos. Como no caso anterior, a secura será apenas um dos vários sintomas que certamente o alertarão para um problema maior.

6. Deficiência de nutrientes

Várias características da pele são condicionadas pelo fornecimento de nutrientes através da dieta ou de fatores ambientais. Por exemplo, sua cor, sua elasticidade, sua textura e sua espessura. A deficiência deles também pode resultar em uma superfície seca, de modo que dietas com baixa proporção de frutas, verduras e leguminosas contribuem negativamente para o desenvolvimento da doença.

7. Fumar

Finalmente, outras causas diretas da manifestação da pele seca podem ser encontradas no tabagismo. Apesar das campanhas e da disponibilidade de informações, as alterações na pele causadas pelo tabagismo são muitas vezes ignoradas. Os pesquisadores não param de alertar sobre elas, entre as quais aparece a pele seca.

Os cientistas também alertam que a pele seca é um sinal relativamente comum após os 40 anos. Vários mecanismos biológicos influenciam para que adquira uma aparência seca e pálida. Ambientes de trabalho muito úmidos ou onde você tem que interagir constantemente com a água também podem ser uma fonte de episódios.

Dicas para evitar a pele seca

A pele seca é um problema que se faz sentir esteticamente, mas também na saúde geral. Por exemplo, os pesquisadores descobriram que as feridas demoram mais para cicatrizar em pacientes com essa condição. A cicatrização mais lenta leva a uma maior exposição a patógenos, o que pode se traduzir em maior risco de infecção.

Seja como for, e tendo em conta que a maioria dos episódios estão relacionados com certos hábitos diários, basta impor uma série de modificações diariamente para evitar o ressecamento da pele. Aqui estão as melhores dicas para a pele seca da Harvard Health Publishing:

• Use um umidificador durante o inverno.
• Limite o tempo do banho a uma média de 5 a 10 minutos. Evite fazê-lo com água muito quente ou muito fria.
• Reduza a interação com produtos de higiene  altamente perfumados (sabonetes, géis e outros). Certifique-se de que eles estejam livres de retinóides, álcool e alfa-hidroxiácido.
• Reduza a interação com elementos de limpeza ou higiene que sejam abrasivos ou que possam gerar atrito.
• Modifique o padrão de limpeza com as toalhas. Evite esfregar com veemência.
• Use hidratantes imediatamente após o banho ou lavar as mãos. Seja moderado com sua aplicação.
• Aplique hidratantes regularmente.
• Evite usar roupas muito apertadas.

Outros hábitos que você pode incluir em sua rotina para eliminar a xerose é manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios, evitar mudanças bruscas de emoções e usar luvas nas tarefas domésticas.

Se a pele seca não desaparecer após alguns dias ou semanas de aplicação destas recomendações, o mais prudente é consultar um dermatologista. Ele irá encontrar a causa exata dos episódios e proceder ao início de um tratamento personalizado. Não minimize esse sintoma, principalmente quando ele dura muito tempo e aparece descamação moderada ou grave.