6 sintomas que indicam retenção de líquidos

A retenção de líquidos é uma complicação comum de várias doenças, portanto, mencionaremos 6 sintomas que podem ser indicativos de sua presença para que você fique alerta.

De um modo geral, 60% do corpo humano é composto de água. Este líquido vital deve estar em perfeito equilíbrio para que o corpo possa desempenhar suas funções adequadamente. Algumas doenças são capazes de alterar esse equilíbrio e causar retenção de líquidos, por isso vamos discutir 6 sintomas que indicam sua presença.

Antes de tudo, é importante saber que a água se distribui em diferentes espaços do corpo. Do total de 60%, 40% se encontra no interior das células, enquanto os 20% restantes se encontram em um espaço chamado interstício e nos vasos sanguíneos.

Toda a água do nosso corpo está em constante movimento. Desta forma, consegue passar da célula para o interstício e depois para os vasos sanguíneos. Assim, os tecidos podem eliminar resíduos e absorver nutrientes para o bom funcionamento.

O que é retenção de líquidos ou edema?

Isso nada mais é do que o acúmulo excessivo de líquidos no espaço que envolve as células ou o interstício, causado por uma alteração nas forças de Starling. Essas forças são o que regulam o equilíbrio da água nos espaços do corpo.

As forças de Starling afirmam que a quantidade de água que sai do interstício na extremidade arterial dos capilares deve ser igual à que retorna na extremidade venosa. De acordo com a fisiopatologia do edema, ele ocorre quando a saída supera o retorno.

Várias doenças renais e cardíacas e até mesmo aquelas causadas pelo alcoolismo são capazes de causar retenção de líquidos. Seus sintomas e seu tratamento podem variar. No entanto, em todas essas doenças, a água se acumulará sob a pele e em vários tecidos, afetando sua função.

6 sintomas que indicam retenção de líquidos

Como dissemos, os sintomas que indicam a presença excessiva de líquidos no corpo podem variar dependendo da causa do problema. No entanto, a maioria dos pacientes geralmente apresenta os seguintes sintomas.

1. Inchaço das extremidades, face ou abdômen

A inflamação sempre será um dos sintomas mais característicos da retenção de líquidos. No entanto, seu aparecimento pode variar. Quando a causa é doença renal, a inflamação começará pela manhã no rosto, principalmente ao redor das pálpebras.

Por outro lado, se a retenção de líquidos for causada por um problema cardíaco, o inchaço se concentrará nas pernas e nos pés, principalmente à tarde ou à noite. Finalmente, se a causa for insuficiência hepática, haverá um edema abdominal conhecido como ascite.

É importante ressaltar que em todos os casos o edema será simétrico, ou seja, será igual nos dois lados do corpo. Isso é importante considerar, pois deve ser diferenciado de uma condição linfática ou de uma infecção, na qual haverá distribuição assimétrica.

2. Sensação de roupas ou acessórios muito apertados

Em muitos casos, a inflamação no corpo pode ser tão sutil que não é perceptível a olho nu. Portanto, um dos sintomas que podem indicar retenção de líquidos é a sensação de roupas ou acessórios muito apertados sem explicação e de repente.

A água se acumulará sob a pele, fazendo com que várias partes do corpo, como dedos, tornozelos ou cintura, fiquem maiores. Conforme você aumenta de tamanho, os itens (anéis, sapatos e calças) podem parecer mais apertados do que o normal.

3. Pele fina, brilhante e com coceira

À medida que a água se acumula sob a pele, ela se estica devido ao excesso de líquido. O estiramento forçado lhe dará uma aparência fina e brilhante, além de dificultar a dobra, dando origem a uma lesão conhecida como esclerose.

Por outro lado, qualquer doença que possa causar retenção de líquidos pode causar insuficiência renal a longo prazo. Atingido este ponto, a pele torna-se pruriginosa, ou seja, com grande coceira. Isso se deve ao acúmulo de cristais de ureia nos tecidos da pele.

4. Sensação de peso e ganho de peso

Entre os sintomas mais comuns da retenção de líquidos estão a sensação de peso generalizada. Um aumento inexplicável na quantidade de água aumentará o peso corporal, por isso é possível relatar uma sensação de peso e até saciedade.

Por outro lado, devido ao aumento repentino de peso e ao possível acúmulo de água nas articulações, pode ser difícil executar determinados movimentos, como a flexão dos dedos. O corpo estará lidando com níveis de água aos quais não está acostumado, então certas atividades serão difíceis.

5. Redução da produção de urina

Sempre que houver retenção de líquidos, os rins terão problemas para produzir urina. Isso porque o corpo envia um sinal indicando que há pouca água nos vasos sanguíneos e que a eliminação de líquidos deve ser reduzida.

Isso resultará em pacientes urinando poucas vezes durante o dia. Uma pessoa pode passar de urinar 5 a 6 vezes a para apenas 2 ou 3 vezes, em decorrência da retenção de líquidos.

6. Afundamento da pele quando se aplica pressão nela

Uma maneira rápida de ver se o edema está presente é por meio do sinal médico da fóvea. Consiste em pressionar um ou dois dedos sobre a pele por alguns segundos. Ao retirar a pressão, se a pele continuar afundada, indicará a presença de água sob ela.

Como prevenir a retenção de líquidos?

Muitas das maneiras de prevenir a retenção de líquidos estão relacionadas à dieta. Nesse sentido, a ingestão de sal deve primeiro ser reduzida, pois isso diminuirá muito a reabsorção renal de água. Outra ótima dica dietética é observar a ingestão de proteínas. Tanto o déficit quanto o excesso desses macronutrientes podem gerar um edema.

Por mais contraditório que pareça, aumentar o consumo de água ajuda a controlar a retenção de líquidos, já que a desidratação costuma ser uma de suas principais causas. Vários estudos demonstraram que beber 2 litros de água por dia é a medida ideal em termos gerais.

Se já houver um fator predisponente, como doença renal, um possível tratamento serão os medicamentos diuréticos. No entanto, isso sempre deve ser feito sob estrita supervisão médica e é uma abordagem terapêutica profissional.

Finalmente, o exercício é a solução para muitos problemas de saúde e a retenção de líquidos não é exceção. Os diversos esportes e atividades físicas melhoram a circulação e contribuem para a manutenção do equilíbrio hidroeletrolítico.

O que fazer se você estiver retendo líquido?

O mais importante, se notar a presença de alguns dos sintomas de retenção de líquidos, é consultar um médico. Lembre-se que geralmente é uma complicação de patologias cardíacas e renais graves, por isso você deve ter muito cuidado.

Por outro lado, nem sempre o edema é motivo de alerta. Diversas situações, como gravidez ou passar muito tempo sentado, podem favorecer seu aparecimento. No entanto, é melhor ir ao especialista e, assim, descartar qualquer patologia subjacente.