Ein Sinn für Humor verändert das Gehirn

Ausgiebig zu lachen ist etwas, das wir alle genießen. Studien haben gezeigt, dass ein Sinn für Humor uns glücklicher macht und langfristig das Gehirn auf positive Weise verändert. Außerdem hat es eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen.

Geprüft und freigegeben von el médico Diego Pereira.

Geschrieben von Aylin Stefany Rodriguez Vinasco

Letzte Aktualisierung: 24. März 2023

Genau so ist es: Ein Sinn für Humor verändert das Gehirn, das haben mehrere Studien ergeben. Über einen Witz zu lachen, den uns jemand erzählt oder den wir uns selbst erzählen, scheint auf den ersten Blick nicht sehr wissenschaftlich zu sein. Es ist eine Handlung, die wir vielleicht für albern halten und die wir herunterspielen. Die Wahrheit ist, dass hinter jedem Lachen viel mehr steckt.

Wenn wir lachen, weil wir etwas lustig finden, verändern sich unsere körperlichen Merkmale, wir setzen ein breites Lächeln und je nachdem, wie beispielsweise ein Witz auf uns wirkt, können wir sogar weinen. Wenn unser Sinn für Humor aktiviert wird, werden außerdem die sogenannten Glückshormone (Dopamin, Endorphine und Serotonine) in verschiedenen Teilen des Körpers ausgeschüttet.

Wo entsteht der Sinn für Humor im Gehirn?

Bevor wir darüber sprechen, wie Humor das Gehirn verändert, ist es wichtig zu verstehen, wo er entsteht. Dieser Aspekt wurde bereits in mehreren Studien untersucht. Zu den jüngsten gehört ein Artikel von zwei Forschern der Universität Navarra, der erklärt, welche Gehirn-Strukturen beim Verstehen eines Witzes aktiviert werden.

Den Forschern zufolge interpretiert das Gehirn einen Witz als eine Geschichte, die in der ersten Phase die linke Gehirnhälfte dominiert. Wenn das Gehirn etwas in dieser Geschichte als witzig erkennt, sorgt die rechte Gehirnhälfte für die kreativen Fähigkeiten, um das Paradoxon zu bemerken.

Einerseits entsteht das Lachen also nach dieser Erkenntnis aufgrund der geistigen Flexibilität, die wir haben, um von einer logischen Situation (der Geschichte) zu einer absurden Situation (dem Witz) zu wechseln. Andererseits schüttet das Gehirn Dopamin aus, weil das Belohnungssystem aktiviert wird, wenn wir feststellen, dass die Geschichte in Wirklichkeit ein Witz war.

Eine weitere Studie, die sich mit der Rolle des Humors und seiner Verortung im Gehirn befasst, besagt Folgendes: Das “Koordinationszentrum” des Lachens befindet sich im dorsalen Teil des Mittelhirns an der Kreuzung mit der Pons, innerhalb der periaqueduktalen grauen Substanz und der retikulären Formation.

Dieses Zentrum ist mit dem Kleinhirn, dem Hypothalamus, den Basalganglien und den Temporal- und Frontallappen verbunden.

Wie verändert der Sinn für Humor das Gehirn?

Aus einer sehr technischen Perspektive lässt sich zeigen, dass der Sinn für Humor enorme Auswirkungen auf das Gehirn hat. Unzählige Gehirn-Strukturen und Verbindungen sind daran beteiligt. Vor diesem Hintergrund ist es an der Zeit, besser zu verstehen, wie Humor das Gehirn verändert.

Humor steigert verschiedene Arten von Intelligenz

Der Zusammenhang zwischen Humor und Intelligenz ist nicht neu. Heute wissen wir (und Studien bestätigen es), dass Menschen, die witzig sind, vor allem solche, die Spaß an schwarzem Humor haben, einen höheren IQ haben als solche, die weniger “witzig” sind.

Verbale Intelligenz

Es wurde auch festgestellt, dass die Art der Intelligenz, die am besten entwickelt wird, verbal und nonverbal ist. Es wurde auch festgestellt, dass eine geringe Toleranz für schwarzen Humor auf emotionale Instabilität zurückzuführen sein kann. Das macht deutlich, dass Humor eine direkte Beziehung zwischen kognitiven und affektiven Prozessen impliziert.

Emotionale Intelligenz

Andererseits wurde festgestellt, dass diejenigen, die einen guten Sinn für Humor haben, auch eine viel höhere emotionale Intelligenz besitzen.

Sie haben auch die Besonderheit, extrovertiert und sympathisch zu sein und sich erfolgreicher in die Gesellschaft einzufügen. Das liegt an ihrer Fähigkeit, über sich selbst zu lachen und dadurch das Eis zu brechen. Zusätzlich fördern sie dadurch das Wohlbefinden, das Lachen bei anderen hervorruft.

Es fällt leichter, Problemen optimistisch zu begegnen

Die Forschung zeigt, dass der Einsatz von Humor die Anwendung von Strategien und Fähigkeiten voraussetzt, die es ermöglichen, Misserfolgen oder Rückschlägen optimistischer zu begegnen. So gelingt es ihnen, Alternativen zu negativen Situationen zu finden und sogar über diese zu lachen.

Das wiederum bedeutet, dass Menschen mit einem guten Sinn für Humor besser mit anderen in Kontakt treten und kommunizieren können. Mit anderen Worten: Sinn für Humor ist eine soziale Fähigkeit, die oft zu fruchtbaren sozialen Beziehungen führt.

Weitere Vorteile des Humors

Neben der Veränderung des Gehirns hat der Sinn für Humor weitere Vorteile für die allgemeine Gesundheit. Dazu gehören:

• Er reduziert Stress. Wie bereits erwähnt, schüttet das Gehirn, wenn der Sinn für Humor aktiviert ist und wir lachen, Endorphine, Serotonin und Dopamin aus, die besondere Glücksgefühle und ein Wohlgefühl erzeugen und so neurologischen Stress reduzieren.
• Verbessert das Immunsystem. In Verbindung mit dem vorherigen Punkt setzt Lachen Endorphine frei, die das Immunsystem schützen und den Körper vor möglichen Infektionen bewahren, die ihn bedrohen könnten.
• Es lindert Schmerzen. Richtig, Lachen regt die Produktion von Beta-Endorphinen an, die als das natürliche Morphium des Körpers gelten. Diese wirken auf das zentrale Nervensystem, das auf Schmerzen reagiert, und blockieren sie.
• Es verbessert die Kreislauffunktion. Die Wirkung des Humors auf den Sinn für Humor hängt damit zusammen, dass er den Blutkreislauf und die Funktion der Blutgefäße erleichtert. Auf diese Weise wird Krankheiten vorgebeugt, die mit einer schlechten Durchblutung zusammenhängen. Außerdem haben diejenigen, die viel lachen, bis zu 40 % weniger Herzinfarkte oder Schlaganfälle.
• Es senkt den Cholesterinspiegel. Durch die Freisetzung von Lipoproteinen ins Blut trägt Lachen zur Senkung des Cholesterinspiegels bei.

Sinn für Humor bei Männern und Frauen

Obwohl Sinn für Humor ein Sinn für Humor ist, haben Studien gezeigt, dass es Unterschiede in der Art und Weise gibt, wie Männer und Frauen Witze interpretieren.

Die Forschung zeigt zum Beispiel, dass Männer eine größere Vorliebe für sexuelle Witze haben, während Frauen eher Witze bevorzugen, in denen der Mann das “Opfer” ist.

Wie kannst du deinen Sinn für Humor stärken?

Obwohl die Entwicklung eines Sinns für Humor mit vielen persönlichen und sozialen Aspekten zusammenhängt, ist es möglich, ihn durch kleine Veränderungen in deinem Alltag zu entwickeln:

• Hab keine Angst davor, was die Leute sagen werden.
• Lache über dich selbst, deine Handlungen und Gedanken.
• Lerne, die Seiten des Alltags zu sehen, die eine gewisse Komik beinhalten.
  
• Konsumiere lustige Inhalte.
• Hab keine Angst zu lachen, auch wenn es grundsätzlich nicht deine Natur zu sein scheint.
• Sei spontan, erzwinge keine Pointen, sondern genieße das Erzählen und Zuhören.

Ein Sinn für Humor verändert das Gehirn und das Leben!

Wie du siehst, verändert ein Sinn für Humor das Gehirn und das Leben. Humor stärkt die Beziehungen zu anderen, denn indem du die Fähigkeit, Sarkasmus zu erkennen, verbesserst, vermeidest du zahlreiche Missverständnisse in Bezug auf diejenigen, die die Witze nicht verstehen und sich vielleicht beleidigt fühlen.

Außerdem bescherst du Menschen Glücksmomente, sodass es nicht verwunderlich ist, dass die Leute mehr Zeit mit dir verbringen wollen. Obendrein hält es Stress und Ängste in Schach. Deine psychische Gesundheit dankt es dir also jedes Mal, wenn du lachst, Witze machst und das Leben positiv betrachtest.

Die Ausschüttung von Glückshormonen sorgt zusätzlich dafür, dass du dich bei deiner Arbeit und in deinem Alltag wohlfühlst und dich selbstbewusst und glücklich fühlst. Hab also keine Angst, deinen Sinn für Humor zu zeigen, schon gar nicht, wenn du dir über die Auswirkungen auf dein Gehirn und die Vorteile für deine Gesundheit im Klaren bist.