Sueño

Buenos hábitos

Llevar una vida basada en unos buenos hábitos saludables es fundamental para tener una buena salud. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), el término salud se define como un estado de completo bienestar físico, mental y social. Por…

Insomnio y otros trastornos del sueño

El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la incapacidad para conciliar un sueño reparador. Hay varios tipos de insomnio, así como otros trastornos del sueño que están íntimamente relacionados. Las causas del insomnio y, en general,…