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Guida ad una dieta equilibrata

Mantenere una dieta equilibrata è alla base della salute. Insieme alla pratica regolare dell’attività fisica e al giusto sonno, l’alimentazione è un pilastro per il corretto funzionamento del corpo. Occorre quindi avere le idee chiare sul significato dell’espressione “dieta equilibrata”.…

Cos’è la nutrizione sportiva?

Negli ultimi anni, ha acquisito particolare rilevanza un ramo della nutrizione noto come nutrizione sportiva. Questa disciplina studia la dieta degli atleti al fine di migliorare le prestazioni e prevenire gli infortuni muscolari. Uno speciale settore della nutrizione sportiva si…