Sonnen-Nutrikosmetik: Alles, was du wissen musst
Nutricosmetics hat sich als der neueste Trend in der Schönheitsindustrie etabliert. Sie umfasst eine Reihe von Produkten und Inhaltsstoffen, die als Nahrungsergänzungsmittel für die natürliche Schönheit von Haut, Nägeln und Haaren sorgen. Expert:innen bürgen für ihre Vorteile, und es gibt heute viele Varianten. Heute sprechen wir mit dir über Sonnenkosmetik.
Ein Teil der Pflege konzentriert sich auf den Schutz vor Sonnenstrahlen. Auch wenn die Sonnen-Nutrikosmetik die Abhängigkeit von Sonnenschutzmitteln nicht vollständig beseitigt, etabliert sie sich als Alternative, um deren Wirkung zu verstärken. Die Werbekampagnen mögen ihre Vorteile ein wenig übertreiben, aber die Wahrheit ist, dass die richtige Ergänzung eine große Hilfe sein kann.
Merkmale der Sonnennutrikosmetik
Die Sonnen-Nutrikosmetik besteht aus einer Reihe von Ergänzungen und Nährstoffen, die bestimmte Vorteile für die Gesundheit der Haut bieten. In diesem speziellen Fall umfasst sie Nahrungsergänzungsmittel und Nährstoffe, die die Hautoberfläche vor den Nachwirkungen der Sonneneinstrahlung schützen. Dies geschieht auf zwei Arten:
- Sie verleiht der Haut ein bräunliches Aussehen, um zu verhindern, dass man auf natürliche Weise oder mithilfe von Sonnenbänken braun wird.
- Es verstärkt die Wirkung von Sonnenschutzmitteln, um Hautschäden bei längerer Sonneneinstrahlung zu minimieren.
Je nachdem, welche Komponenten in der von dir gewählten sonnenkosmetischen Therapie enthalten sind, wirst du den einen oder anderen Vorteil erhalten. In der Tat gibt es nicht nur eine sonnenkosmetische Therapie, sondern viele. Fachleute weisen darauf hin, dass die am häufigsten verwendeten Gruppen in Produkten und Nahrungsergänzungsmitteln dieser Art Carotinoide und Polyphenole sind.
Zur ersten Gruppe gehören Beta-Carotin, Lycopin, Lutein, Zeaxanthin und Astaxanthin. Zur zweiten Gruppe gehören Anthocyane, Catechine, Flavonoide, Gerbstoffe und Procyanidine. Expert:innen stellen außerdem fest, dass viele Nahrungsergänzungsmittel Verbindungen marinen Ursprungs enthalten, während andere auch Pilzextrakte verwenden.
Die ersten Nahrungsergänzungsmittel für die Sonne basierten auf Beta-Carotin. Sie sollten den Anschein von Bräune erwecken, sodass die Menschen das Bräunen mit Sonnenbänken oder natürlichen Sonnenstrahlen (UVA und UVB) vermeiden konnten. Das Problem bei diesen Nahrungsergänzungsmitteln war, dass sie fast ausschließlich aus Beta-Carotin bestanden und die Haut der Menschen eine karottenähnliche Färbung bekam.
Klinisch wird dies als Hypercarotinose bezeichnet, die zwar nicht gefährlich ist, aber nicht mit der natürlichen Hautfarbe in Verbindung gebracht wird. Die Konzentrationen der Sonnenkosmetika sind im Laufe der Zeit immer ausgefeilter geworden, sodass eine leichte Bräunung der Haut mit einem natürlicheren Aussehen nachgeahmt werden kann. Dadurch werden die Nachwirkungen der Sonnenexposition zur Bräunung wie Hautfalten, Sonnenbrand und Fleckenbildung minimiert.
Mehr zum Thema Haut 7 Schlüssel zur Vorbeugung von Hautinfektionen bei Kindern
Wie wird Sonnen-Nutrikosmetik angewendet?
Sonnen-Nutrikosmetik wird oral eingenommen, obwohl es auch einige Produkte gibt, die topisch verabreicht werden. Ihre Dosierung variiert je nach Hersteller, deshalb solltest du die Packungsbeilage lesen und die Anweisungen befolgen. In jedem Fall ist die Wirkung langsam, sodass mindestens zwei Wochen vergehen sollten, bevor die ersten Vorteile spürbar werden.
Wenn es darum geht, ein gebräuntes Aussehen zu erlangen, sollte dieser Spielraum berücksichtigt werden, um es dem Anlass anzupassen. Zudem sollte man bedenken, dass die Wirkung moderat ist. Die Bräune, die man auf diese Weise erreicht, ist also nicht so intensiv wie die, die man durch Sonneneinstrahlung oder die Verwendung von Sonnenbänken erzielt. Sie macht die Verwendung von Sonnenschutzmitteln nicht überflüssig und wird im Allgemeinen ab 18 Jahren empfohlen.
Lesetipp Was ist eine solare Elastose?
Es ist wichtig, den tatsächlichen Nutzen der Produkte abzuschätzen
Obwohl es einige Belege für die Wirksamkeit von Sonnen-Nutrikosmetik gibt, ist tatsächlich ihre Wirkung viel geringer ist, als die Werbekampagnen und Hersteller es versprechen. Tatsächlich werden diese Nahrungsergänzungsmittel als eine Art “magisches” Rezept verkauft, mit dem man die Hautalterung verhindern, eine Hautverjüngung erreichen und Falten und Hautunreinheiten beseitigen kann.
Beachte, dass viele der in Nahrungsergänzungsmitteln enthaltenen Bestandteile auch durch den Verzehr von Obst und Gemüse aufgenommen werden. Ebenso ist die Verwendung von Sonnenschutzmitteln wirksam und ausreichend, um die Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Aus diesem Grund empfehlen wir dir, deine Erwartungen “herunterzuschrauben”, vor allem wenn du bedenkst, dass viele der Nahrungsergänzungsmittel nicht gerade erschwinglich sind.
Du solltest auch bedenken, dass viele der Produkte dieser Art nicht über die korrekten Gesundheitsvorschriften verfügen und mit vielen Fachbegriffen auf die Unwissenheit der Käufer/innen setzen. Wenn du einige von ihnen verwenden willst, entscheide dich für Produkte von seriöseren Herstellern und höre sofort mit der Einnahme auf, wenn du irgendwelche Nebenwirkungen entwickelst.
- Alves, A., Sousa, E., Kijjoa, A., & Pinto, M. Marine-derived compounds with potential use as cosmeceuticals and nutricosmetics. Molecules. 2020; 25(11): 2536.
- Anunciato, T. P., & da Rocha Filho, P. A. Carotenoids and polyphenols in nutricosmetics, nutraceuticals, and cosmeceuticals. Journal of cosmetic dermatology. 2012; 11(1): 51-54.
- Dini I, Laneri S. Nutricosmetics: A brief overview. Phytother Res. 2019 Dec;33(12):3054-3063.
- Taofiq, O., González-Paramás, A. M., Martins, A., Barreiro, M. F., & Ferreira, I. C. Mushrooms extracts and compounds in cosmetics, cosmeceuticals and nutricosmetics—A review. Industrial Crops and Products. 2016; 90: 38-48.