Was ist der UV-Index?

Du weißt nicht, wie du den lokalen UV-Index interpretieren kannst? Wir zeigen dir, wie das geht und beschreiben die Vorhersagefunktionen.

Geprüft und freigegeben von el médico Diego Pereira.

Geschrieben von Josberth Johan Benitez Colmenares

Letzte Aktualisierung: 11. Juli 2023

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) warnt, dass die weltweit steigende Zahl von Hautkrebsfällen mit der übermäßigen Exposition gegenüber der UV-Strahlung der Sonne zusammenhängt. Die Exposition kann auch zu Hautverbrennungen führen. Es gibt eine Möglichkeit, zu wissen, wann die Sonnenstrahlung sicher ist. Er ist als UV-Index bekannt und ermöglicht es dir, deine täglichen Aktivitäten im Freien zu planen.

Der UV-Index wurde von der WHO, dem Umweltprogramm der Vereinten Nationen, der Weltorganisation für Meteorologie, der Internationalen Kommission zum Schutz vor nichtionisierender Strahlung und dem deutschen Bundesamt für Strahlenschutz entwickelt. Er wird als globaler solarer UV-Index (UVI) bezeichnet und ist ein Leitfaden, der von Behörden auf der ganzen Welt verwendet wird.

Merkmale des UV-Index

Der UV-Index liefert eine tägliche Vorhersage über die zu erwartende Intensität der ultravioletten Strahlung der Sonne. Die örtlichen Behörden geben täglich ein Bulletin heraus, in dem der erwartete Höchstwert für den jeweiligen Tag aufgeführt, der in der Regel in der Mittagszeit zwischen 12 und 16 Uhr erreicht wird. Beachte, dass diese Zeit je nach geografischer Lage und Jahreszeit variiert.

Der UV-Index soll darauf aufmerksam machen, zu welchen Tageszeiten ein erhöhtes Risiko für Hautschäden besteht und deshalb Schutzmaßnahmen empfohlen werden. Die meisten Menschen sind es gewohnt, ihre Aktivitäten zu planen und ihre Kleidung nach der täglichen Wettervorhersage auszuwählen. So sollte es auch mit dem Index sein, den jeder zurate ziehen sollte.

Die Absicht ist nicht nur, die Verwendung von Sonnenschutzmitteln während dieser Zeiten zu fördern, sondern auch, die direkte Einwirkung der Sonnenstrahlen zu vermeiden. Ebenso solltest du Kleidung tragen, die die Hautoberfläche bedeckt, und Aktivitäten zu Zeiten planen, in denen die ultraviolette Strahlung geringer ist. Die Interpretation des Indexes ist sehr einfach, es müssen nur ein paar grundlegende Kriterien berücksichtigt werden.

Wie interpretiert man den UV-Index?

Der UVI ist ein Standardleitfaden, der in fast allen Ländern der Welt angewendet wird. Einige lokale meteorologische Behörden können jedoch leichte Unterschiede darin einbauen. Diese sind nicht wesentlich und weichen daher nicht so sehr vom Standardmodell ab.

Forscher:innen haben seine Verwendung nach mehr als zwei Jahrzehnten der Anwendung befürwortet, sodass er ein sicheres, genaues und zuverlässiges Maß ist, um eine übermäßige Exposition gegenüber den ultravioletten Strahlen der Sonne zu vermeiden.

UVI-Werte entwickeln ein Spektrum von 1 bis 11, die mit unterschiedlichen Empfehlungen zum Sonnenschutz verbunden sind. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Grad der UV-Belastung zu verteilen, wobei die Environmental Protection Agency (EPA) fünf Warnstufen angibt.

Die Warnstufen des UVI-Indexes

• Niedrig: Vorhersagen unter 2 auf dem Spektrum werden unter einem geringen Risiko der UV-Belastung eingestuft. Aktivitäten im Freien sind empfehlenswert, allerdings sollten Menschen mit sehr hellem Teint oder einer besonderen Empfindlichkeit gegenüber der Sonne Sonnenschutzmittel verwenden.
• Mäßig: umfasst Vorhersagen zwischen 3 und 5 auf dem Indexspektrum. Die Menschen sollten Vorsichtsmaßnahmen treffen. Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln, Sonnenbrillen und Kleidung, die die Haut bedeckt, wird immer empfohlen. Es wird auch empfohlen, die Zeit, die man in der direkten Sonne verbringt, zu minimieren.
• Hoch: Vorhersagen, die zwischen 6 und 7 liegen, werden als hohe UV-Belastung eingestuft. Die Sonne sollte in der Mittagszeit und in den Stunden davor und danach vermieden werden. Wenn du vorhast, nach draußen zu gehen, solltest du unbedingt Sonnenschutzmittel und Kleidung tragen, die den größten Teil der Hautoberfläche bedeckt.
• Sehr hoch: Wenn die Vorhersage ein Spektrum von 8 bis 10 vorhersagt, wird die Exposition als sehr hoch eingestuft. Es wird empfohlen, Aktivitäten im Freien, die einen direkten Kontakt mit der Sonne beinhalten, zwischen 10 und 16 Uhr zu vermeiden. Andernfalls setzt du dich der Gefahr eines Sonnenbrands und anderer damit verbundener Komplikationen aus. Du solltest die oben genannten Schutzempfehlungen befolgen.
• Extrem: Wenn die Vorhersage ein Spektrum von 11 vorhersagt, wird das Risiko der Exposition als extrem eingestuft. Dies ist der höchste Wert des Indexes, daher solltest du Aktivitäten im Freien so weit wie möglich vermeiden. Selbst eine vorübergehende Exposition kann zu Verbrennungen auf der Hautoberfläche führen.

Oft werden diese Kategorien bei der täglichen Bekanntmachung durch Farben ersetzt. In diesem Fall werden die Farben Grün (niedrig), Gelb (mäßig), Orange (hoch), Rot (sehr hoch) und Violett (extrem) verwendet. Es ist sehr wichtig, dass du dir dieser Farbsubstitution bewusst bist, da sie aus praktischen Gründen bei der Vorhersage verwendet wird.

Faktoren, die den UV-Index beeinflussen

Verschiedene Phänomene können die tatsächliche Reichweite der UV-Expositions-Tagesvorhersage vergrößern oder verkleinern. Die meisten Bulletins enthalten diese Variablen, aber du solltest sie trotzdem im Auge behalten. Die wichtigsten sind die folgenden:

• Wolkendecke: Einige Wolken können die UV-Strahlung, die die Erdoberfläche erreicht, teilweise blockieren. Schönwetterwolken (sehr weiß und flauschig) haben jedoch den gegenteiligen Effekt. Sie reflektieren sie stärker, sodass das tatsächlich vorhergesagte Spektrum größer sein kann.
• Ozongehalt in der Atmosphäre: Auch das Vorhandensein von Ozon kann die Menge der ultravioletten Strahlen, die bis zum Boden durchdringen, erhöhen oder verringern. Die Zusammensetzung des Ozons variiert von Tag zu Tag, daher solltest du dich nicht auf die Vorhersage vom Vortag verlassen.
• Bodenbedeckung: Künstliche oder natürliche Strukturen können die UV-Strahlen teilweise oder ganz abhalten. Auch wenn der Schatten von Bäumen den Eindruck erweckt, dass du vor ihnen sicher bist, ist die Exposition in Wirklichkeit auch unter ihnen hoch. Einige Autofenster können sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen durchlassen.
• Merkmale der Erdoberfläche: zum Beispiel das Vorhandensein von Sand oder Schnee. Diese können UV-Strahlen reflektieren oder verstärken. Weiße oder graue Strukturen können dies ebenfalls tun.

Tageszeit, Breitengrad, Höhe und Jahreszeit sind weitere Faktoren, die ins Spiel kommen. Der UV-Index für den Tag wird normalerweise im Radio, in Zeitungen und im Fernsehen bekannt gegeben, aber es gibt auch Apps für Handys und Tablets, die Vorhersagen aus der ganzen Welt liefern. Du kannst den Index auch online abfragen, um deine Outdoor-Aktivitäten zu planen.